“呼……呼呼……”
周燊大口大口呼吸著。
想到昨晚剛剛學會的內呼吸，他於是把炁引導到呼吸系統，瞬間，他再次進入了內呼吸。
他的胸口依然在劇烈的起伏著，但很神奇的是，他嘴巴沒有張開，鼻翼也只有進氣，而沒有進氣。
不得不說，內呼吸是真得神奇，本來劇烈跳動的心臟，隨著內呼吸的開啟，迅速變得平靜了下來。
周燊於是又引導著一部分炁來到了雙腿部位，透過外部導引來緩解雙腿的疲倦。
外部導引和內部導引的最大區別就在於，只能緩解疲勞，而不能像內部導引術那樣，真正的消除疲勞，甚至修復那些受損的組織細胞。
這就是兩者間最大的差別。
但是不得不說，外部導引術的效果是真得立竿見影，他引導著炁流在沉重痠麻的雙腿皮膚下面遊走了一圈，雙腳立刻不痠麻了，那種腿上像是抱了個死娃娃的沉重感也是不翼而飛。
隨著腿部負面症狀消失，流逝的體力好像也跟著恢復了一樣，他甚至覺得此時爬起來再跑個5公里都沒有問題。
當然了，這只是他的錯覺。
負面症狀只是暫時的消除，而沒有徹底的消失，此刻真要是像之前一樣在小路上快速奔跑，別說5公里了，500米能不能跑到都不一定。
就在他準備起身的時候，突然感覺草叢裡面好像有什麼東西游過去了。
不等他反應過來，右側小腿側面傳來一陣異樣的觸感。
“臥槽！”
想到什麼的他，勐的一下坐起來，以迅雷不及掩耳之勢，一拳朝著草叢裡面轟擊了過去。
“噗嗤”一聲，他含怒而出的拳頭，直接沒進了泥土裡面。
而在拳頭側面的草叢裡，一條黑黃相間的粗壯菜花蛇暴露了出來。
只是它的腦袋已經被打得陷進了泥土裡面。
周燊抬起手來，坑穴裡面，菜花蛇的腦袋已經被打扁了。
他沒去管菜花蛇，而是屈膝看了看被咬的小腿，結果發現小腿上光滑無比，別說咬破了，連個白印子都沒有留下來。
“哈哈哈……”
本來心裡還有些擔心的周燊，看到這一幕，忍不住哈哈大笑了起來。
這條倒黴的菜花蛇，臨死前都沒有嚐個鮮。
他伸手把菜花蛇拎起來看了看，發現真得很大，足有一米七的長度，重量有五六斤，渾身都是肉。
“不錯不錯，正好回去加餐了！”
菜花蛇沒有毒，至於網上報道說吃蛇患上寄生蟲的問題，其實這是極少數會發生的事情，也是可以避免的。
只要烹飪的方法得當，即使有寄生蟲也會被殺死，如裂頭蚴是常見的人畜可以共患的寄生蟲，在100度的開始中煮5分鐘就可以殺死了。
小時候他爺爺就經常捕捉菜花蛇吃。
不過後來捕捉的人多了，現在越來越少看到，更別說像這麼大的菜花蛇。
他把身上汗溼的T恤衫脫下來，然後把蛇給抱起來，打了個結。
他就這麼赤膊朝家的方向快步走去。
……
吃過早飯已經八點鐘了。
周燊自己動手，把菜花蛇打理了一下，剝皮抽筋去掉內臟，上秤一稱還有三斤八兩。
然後他剁吧剁吧放在了一旁邊，等中午奶奶回來後直接炸著吃，外酥裡嫩。
他也沒有閒著，而是把冰箱裡之前煎煮過的百補構精湯的藥渣，放進砂鍋裡面加水再次煎煮了一個小時。
把滾燙的藥湯倒出來，也不等涼掉，直接端起碗來就喝。
滾燙的藥湯，在他嘴裡面感覺就是剛剛好。
可惜的是，煎煮過的藥渣，裡面的藥性很弱，他喝了大半碗，也只是感覺到肚子裡面有一丁點的溫熱，沒有像之前吞了一個小火球的感覺。
把一碗四五百克的藥渣湯全部喝完。
隨後他開啟屬性面板看了眼，喝之前0.3的屬性點，現在變成了0.4，只增加了0.1。
雖然少，但是也證明藥渣裡面確實還有剩餘的藥性。
也正因為如此，煎煮過兩次的藥渣他依然沒有倒掉，而是等到晚上再煎煮一次。
周燊把東西收拾起來，然後看著屬性面板，深呼吸了一口氣，把0.1的屬性點，加到了【鐵內衫】上面去。
然而讓他再次失望的是，鐵內衫並沒有升級，熟練度依然卡在了499/500上面。
無奈之下，他只能把剩餘的屬性點，加到了形意拳上面去。
而隨著形意拳熟練度的增加，掉落的體力和精力回覆了0.1，他疲倦的身體也跟著好受了一些。
……
吃過午飯時劉雲華打來電話通知他，原本明天舉行的武協成立儀式，因為省體育局一位領導臨時有活動來不了了，改為了6月6號禮拜六上午10點舉行。
“真得非常不好意思周老師，給您添麻煩了。”
“沒事！”
周燊理解，畢竟領導不來參加，劉雲華之前所有努力都是白費，而且以後申請經費也不好申請。
正好他現在忙著練躥縱術呢，不去正好。
結束通話電話之後和來家裡作客的楊星雨兄妹倆聊了一會，等他們走後上樓補了個覺，睡到下午兩點。
起床後他跑到隔壁村子裡面，在一戶人家買了一口半人多高的老式大水缸，然後僱三輪車給拉到了小樓那邊。
他之所以買大水缸，是為了練習“跑缸”。
根據躥縱術的要求，練習者需要負重在缸邊上行走，一直練到能在水缸邊沿上奔跑才算合格。
這已經夠恐怖了，你以為這就完啦？
早呢！
接下來還要修煉“跑磚跳躍功”。
就是將常用的紅磚豎立排於地面成一條直線，像多米諾骨牌一樣，長達十米，練習者要負重從其一端走向另一端。
記住噢，是豎著立起來的紅磚，而不是橫著立起來的紅磚。
一開始是走，需要一直練到能在豎著立起來的紅轉上奔跑為止。
一塊磚倒了，全部都倒掉，要重新把磚頭全部擺好，繼續在上面走。
這種功夫，想想也知道，非一時一日之功能練成的。
甚至他都懷疑，這個功夫的創造者，自己到底能不能做到？
反正他覺得，他是肯定以及一定是做不到的。
不過沒關係，反正他的目的只是為了能讓圖示儘快出現，到時候直接加點就行了。
周燊找來一個大盆子，然後開始打井水往大水缸裡面倒。
按照要求，大水缸裡面是不允許裝水的，因為不裝水，人的重量踩上去以後，水缸就會往一邊傾斜，為了防止缸倒掉，上面的人就必須保持缸的平衡。
而鍛鍊平衡力恰恰就是跑缸的目的之地，這樣以後在任何崎區的道路上，都可以做到如履平地了。
不過為了防止待會萬一摔進大水缸裡面把缸砸壞，他只能先裝水了。
反正等到回頭圖示出現之後，他直接加點，這樣多爽啊？
把大水缸裡面裝滿之後，周燊脫掉鞋小心翼翼的爬到大水缸上面去。
裝滿了水的大水缸，非常的溼滑，他兩隻腳撐開站在水缸的兩邊，好不容易才保持了身體的平衡力。
等穩定好身體之後，他開始慢慢的在水缸邊沿開始挪動。
雙臂張開，就像走平衡木一樣。
不僅僅考驗身體的平衡力，還十分考驗敏捷，要在失去平衡之前，立刻撐開雙腿，不讓身體跌下去。
幸虧他的平衡力和敏捷型都不錯，摳著雙腳十指，在缸沿走了十幾步之後，最終失去平衡後，身體朝地上倒去。
他一個借力，直接從缸上面跳到了地面上。
在地面上休息了一分鐘後，他再次爬到缸上面，繼續練習行走。
就這樣重複練習，一直練到晚上天黑為止。
可惜，躥縱術的圖示並沒有出現，這讓周燊稍稍有些失望。
但是很快他便振作起了精神，並且在心裡對自己說：“這種傳說中的輕功，哪是那麼容易學會的？加油，堅持！你一定會成功的。”
然後他穿戴上鐵砂衣綁腿，調整好逆式呼吸法，從崎區不平的小路，朝家的方向跑去。
……
……
接下來幾天，周燊除了和楊星雨兄妹倆，探討武學方面的知識外，基本上就是在訓練中度過。
不過之前的他，主要就是力量訓練、打拳以及修煉鐵內衫外壯功，現在則多了一項負重長跑以及跑缸。
在所有的訓練當中，負重奔跑是最枯燥且痛苦的訓練。
別說一般人了，就算以周燊現在的體能，也感覺到有些吃不消。
好在他學會了利用外部導引術來緩解痛苦。
在奔跑的過程中，他利用外部導引術來按摩雙腿，同時在感覺喘不過氣來的時候開啟內呼吸。
透過這兩個辦法，他很快便適應了躥縱術奔跑高強度的訓練。
另外就是跑缸了，這個是單純的枯燥乏味，每天他要從缸上面落下來上百次，爬上爬下真得很無聊。
而且期間大水缸還被他砸壞好幾次，不得已只能重新去買大水缸。
除了白天訓練之外，他夜間用同樣的方法奔跑、躥跳、上溝渠、下坡道，專擇小路以及坑窪不平的防風林疾走。
這樣做的目的是為了鍛鍊夜視能力，以後有月光時可辨遠山近水，沒有月光也能避險擇路，長此以往，他就能練成一雙夜視的鷹眼。
可惜的是，【躥縱術】的圖示一直沒有出現，這讓他很是不解。
記得【鐵內衫】，他幾乎沒怎麼訓練，圖示就出現了。
這讓他懷疑，自己練的躥縱術到底是真是假？
他決定再練兩天，要是還不行的話就算了，換一門輕功練練。
除了躥縱術外，鐵內衫的熟練度依然卡在了499/500沒有動彈。
他也不著急，楊星雨已經幫他聯絡定做排打機器了，大概明天就能到家，到時候再看看排打效果怎麼樣？
如果不行，再換別的方法，挨個實驗唄，反正時間有的是。
因為功率大，再加上材料也進行單獨定製，比如尺寸合適的鋼棍鐵棍，所以價格也貴，楊星雨幫他定製的，友情價都要5000塊錢。
其實有五千塊錢，完全可以找個人來進行排打實驗了。
每天200塊錢，他相信在這個小鎮上，有的是人搶著幹。
但是考慮之後，他最終還是選擇了定做排打機器。
因為他的排打訓練跟一般人是不一樣的，他的皮膚硬度韌性都很大，排打的時候需要很大的力量，一般人揮擊幾十次很快就累了，做不到像機器那樣，從早揮擊到晚上。
這是其一。
其二，機器沒有感情，不會擔心把他打壞了，而人就不一樣了，僱傭的人可能會擔心力量太大，把他打死打傷，會下意識的減輕力量，從而導致達不到訓練效果。
正因為兩個原因，所以他最終還是選擇了機器。
雖然可能沒有人那麼靈活，但是不會麻煩。
……
6號早上五點，生物在讓周燊準時睜開眼。
當意識恢復的一瞬間，他習慣性開啟屬性面板看了眼。
【生命：3年252天】
【體力：14.5】
【精力：13.7】
【功法：八段錦精通（117/500）長生訣精通（237/500）】
【技能：形意拳圓滿（169/1000）鐵內衫精通（499/500）躥縱術初學（1/100）】
【屬性點：1.1】
周燊幾乎是一眼便看到了技能欄裡面多出來的躥縱術圖示。
“臥槽，終於出現了……哈哈哈！”
他激動的勐得一下從床上坐起來了。
看著躥縱術的圖示，他忍不住哈哈大笑了起來。
激動之餘也是感慨不已。
說實話，這幾天為了練這個躥縱術，他是真得累慘了，每天跑步距離超過30公里，而且全部都是在那種崎區的小路上。
還有跑缸，每天無數遍從缸上面落下去，然後又爬上去，身體和神經都繃緊了，怕一個不小心摔下去。
這些都是痛苦的回憶。
不過看著圖示，他覺得一切都值得了。
他隨後立刻下樓把冰箱裡昨晚上剛煎的一碗百補構精湯端上來。
跟著把1點屬性點，全部都加到了躥縱術上面。
這幾天百補構精湯的效果，也開始慢慢減弱了，所以他特意留著1點屬性點，而沒有完全加到形意拳和長生訣上面，就是等著學會躥縱術後進行加點的。
【躥縱術】的熟練度等級，直接跳了一級，從【初學1/100】，直接變成了【小成1/200】。
隨著躥縱術熟練度的勐漲，各種有關於躥縱術的資訊，一股腦的湧入進他的大腦裡面，他對躥縱術頓時有了很深的理解。
這種理解，不僅僅是源自精神層面，包括他的肌肉記憶也在這一刻發生了改變。
身體和思想都在告訴他，他可以在復雜多變的山地坡嶺上隨心所欲的奔跑，不用擔心身體反應不過來。
他可以在溼滑的水缸邊沿部位快速走動，就算走上一天，也絕對不會掉下來。
因為如果真正依靠訓練來升級到他現在的境界，他最少需要跑幾萬公里，需要在水缸上面走幾十萬圈。
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別覺得這個數字誇張。
要知道，普通人練習到小成，最少需要三年以上時間，按照每天最少奔跑20公里來算，一年就需要跑六七千公里，三年就是兩萬多公裡。
另外跑缸，他每天就算走個500圈，一年就是18萬圈，三年就是50多萬圈。
光想想都頭皮發麻。
但是，現在因為屬性面板的原因，他直接跳過了那些步驟。
就在這時，熟悉飢餓感傳來，他端起旁邊的藥膳湯，“咕都咕都”的喝了下去。
那種還沒有來得及吞噬他的飢餓感，被藥膳湯裡面的能量給硬生生的壓了下去。
周燊隨後感受了一下，立刻發現自己身體變得輕盈如燕，走路猶如狸貓一般，特別的輕巧。
他走到電腦椅旁邊，雙膝微微一縱，跳到了電腦椅上。
如果換成以往的話，他會因為電腦椅旋轉，再加上力量的不平衡，來不及反應便從上面摔下來。
可是今天不一樣了，在電腦椅旋轉的一剎那間，他右腳瞬間變換了姿勢，用前腳掌撐著一側傾斜的椅子網布，讓椅子保持了平衡。
而他上半身則穩穩的站在椅子上，紋絲未動。
下一秒，他跳到了兩米開外的電腦桌的邊沿部位。
他現在的體重已經達到了72公斤，144斤，如此大的重量壓在弓字型電腦桌邊沿部位，可想而知，電腦桌會是什麼反應？
幾乎是立刻便要傾倒下來。
但是周燊卻在電腦桌快要倒下來之前，快速往前疾走了幾步，然後又輕輕一躍，再次跳回了兩米外的電腦椅上面。
想想看，一個旋轉的電腦椅，一般人就算站上去都要小心翼翼，害怕椅子旋轉時摔下來。
可是周燊卻是從兩米外直接跳過去。
因為已經知道了電腦椅的重心點在哪裡，他右腳前腳掌直接踩住重心位置，另外一隻腳自然而然的扣住電腦椅紗網下部分邊緣部位，讓電腦椅紋絲未動。
他整個人猶如一隻輕盈的蝴蝶般，立在電腦椅上面。
周燊內心激動不已，他做出這些動作，沒有絲毫的勉強，彷彿只是一種本能般。
而這種本能，卻需要長年累月艱苦訓練才能達到這樣的效果。
臺上三分鐘，臺下十年功！