清晨朝陽剛才露頭，隊員們已經陸續做完了俯臥撐，正準備做深蹲。
操場上四處充塞著壓抑和沉重的呼吸聲，看來這個強度的訓練還是讓大家有些吃力。
汗水早已經浸溼了所有人的衣衫，像是剛剛從水裡撈出來一般，滴滴答答的滴著水，不過很快又被風乾。
一旁有人準備好了生理鹽水給大家補充體力和水分，等到八點大家已經做完了深蹲，馬上腳不停歇的開始二十公裡負重越野。
李鋒沒有跟著他們，而是端坐在高臺上閉眼修行，神識卻是一直在操場上盤旋，等到隊員們回來後才會開始真正的訓練，這些知識熱身，只是開胃小菜而已。
十點半左右陸續有隊員回來，李鋒也從修行中睜開雙眼，看著東倒西歪的隊員們，大喝一聲：“都給我站起來，這才剛開始，你們就慫了？不行了嗎？”
隊員們喘著粗氣，從地上爬起來，調整了一下呼吸，恢復了一點體力，重新整齊的站在操場上。
李鋒指著他們面前水桶粗的木頭，說道：“抱著這些木頭給我做仰臥起坐。”
隊員們哀嚎一聲，組隊開始做仰臥起坐，一直到了中午十二點半，李鋒才叫他們停下。
這些訓練主要是訓練他們的耐力、力量和爆發力。
中午李鋒並未讓他們吃飯，還要訓練他們的抗飢餓能力。
李鋒讓隊員們拿著木棍相互間擊打身體，這算是真正的開始訓練了，這要是訓練身體的抗擊打能力，以及熬練身體的強度。
整整一車的木棍被隊員們打完，又開始相互摔打，一直到了下午五點，李鋒又讓隊員們鍛鍊速度，如此反覆知道夜間十點，才讓人拿來藥液給隊員們喝下，再放隊員們去吃飯休息。
第一天算是在這種地獄般的訓練中結束了，接下來幾天李鋒將會教他們內功心法的修行，以及金剛霸體訣的武技招式，等到他們初步掌握之後，他就會離去，剩下的就是堅持修行與熟能生巧的循環往復的訓練。
他不可能天天陪著這些隊員們訓練，他自己有著自己的事情要做，比如解決京都西門家，比如重入時空亂流。
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驍龍大隊的宿舍中，隊員們顯得生龍活虎，根本沒有一點高強度訓練的疲憊，大家都好奇不已的討論著。
“你們難道沒有覺得不對勁嗎？”冷峻青年皺眉道。
光頭大漢摸著腦袋不明就裡，疑惑道：“哪裡不對勁？”
“你這腦子算是白長了。”黑超青年笑罵一聲，接著道：“我們訓練了一天，那麼高強度的訓練，我們竟然一點都不感到疲憊，你說正常嗎？”
“哎，你這麼說還真是啊！到底這麼回事？有誰知道。”光頭大漢憨笑一聲，想要知道答案，詢問道。
“十有八九跟李將軍讓我們和的那個藥液有關，現在我渾身都熱乎乎的，像是有一股洋流在流淌，應該是藥力在修復身體的損傷。”冷峻青年皺眉想了一下，方才出言，說出自己的猜測。