“在呢！”沈瑤走了出來，看著石媽媽在外面，笑著道：“石媽媽怎麼來了？”
石媽媽笑道：“沈姑娘，我們夫人已經搬到莊子上來了，請您過去呢。”
“這麼快嗎？”沈瑤有些吃驚道。
“可不是麼，沈姑娘要不要和家裡人說一聲，跟著奴婢一起回去？”石媽媽道。
“也好，正好咱們生意的事兒有了新進展，我去和琳姨說說。”沈瑤回屋和沈秋沈冬說了一聲，便跟著石媽媽去了宦家的莊子。
趕車的是秦五，和沈瑤笑眯眯的打了招呼後，便一揮馬鞭，快速的往前走去。
這莊子離寧固村不遠，坐著馬車不一會兒就到了。
秦五下馬車去敲門，門房是個老頭，看上去十分和善。
“小五來了，人請回來了？”秦老頭笑呵呵的道。
“嗯，勞煩秦叔開下門。”秦五笑道。
秦老頭開啟了門，秦五便道：“沈姑娘，夫人說讓石媽媽帶著你看看莊子，我去把馬車給歸置了。”
沈瑤扶著石媽媽的手從馬車上跳了下來，秦老頭便笑道：“喲，這小姑娘長得真可愛。”
【目前用下來，聽書聲音最全最好用的App，集成4大語音合成引擎，超100種音色，更是支持離線朗讀的換源神器，huanyuanapp.org 換源App】
他從懷裡摸出來幾個杏子，遞給沈瑤道：“小姑娘吃不吃果子？咱們莊子上自己種出來的，一點都不酸，甜得很呢。”
沈瑤接過了果子，笑眯眯的道：“謝謝爺爺。”
隨後她用袖子擦了擦杏子，便張大嘴巴咬了一口。
就很甜~
她高興的眯起了眼睛。
秦老頭笑著道：“喜歡就好，喜歡就多吃點，咱們莊子上還有老多呢。”
沈瑤摸了摸自己的小肚子，隨後有些苦惱的道：“可是我肚子太小啦，都吃不了幾個，我能帶一些回去給我爺爺和哥哥們吃嗎？”
秦老頭豎起大拇指誇道：“真是個好孩子呢。行，爺爺一會兒去給你摘去，保管你帶回家，都能吃個飽。”
石媽媽也笑著道：“那可得多摘點，她家九個哥哥呢。”
“沒問題沒問題。”秦老頭笑道。
“咱們走吧。”秦五歸置完馬車，走回來道：“讓秦叔帶著你們看看，這有不少都是他親手種出來的呢。”
沈瑤邊吃著杏子邊道：“那秦爺爺好厲害呀，我爺爺也會種地，但是種的都是稻子麥子之類的，很少種果樹呢。”
秦老頭有些不好意思的笑了笑：“我就是在地裡待的時間長了，慢慢摸索出來的，也沒啥。”
繞著整個莊子轉了一圈，沈瑤都震驚了。
這莊子居然比他們村子還大，真是有錢人的世界她不懂。
正當她走得有些累了的時候，便到了院落裡面。
石媽媽道：“再往前走是一條長廊，過了長廊之後便到夫人的院子了。”
沈瑤點了點頭，跟著石媽媽走了進去。
進了屋裡，便見到宦琳在按照沈瑤之前教給她的動作做高抬腿訓練，汗流浹背的頗為狼狽。
看到沈瑤進來，宦琳才有些不好意思的拿了帕子擦臉道：“失禮了。”
“琳姨好勤快鴨。”沈瑤毫不吝嗇自己的誇獎。
宦琳笑了笑，隨後招呼著沈瑤坐下，而後便讓石媽媽拿出了沈瑤給她的體重秤。
上稱一稱，二百四十二斤。
宦琳的臉色立馬就垮了下來，垂頭喪氣的道：“這吃的又少又沒少運動，怎麼一點也不見瘦呢。”
沈瑤便湊過去問道：“琳姨可有記錄昨日和今日的飲食？拿來我看一下。”
石媽媽道：“我有記錄。”
她從旁邊拿出了一個小本子，沈瑤接過後，掃了一眼。
食材，分量都標註的清清楚楚，看食譜來說是沒問題的。
“琳姨有吃除了記錄上的別的東西嗎？”沈瑤追問道。
宦琳有些心虛的道：“就吃了一塊小點心……就那麼小一塊的。”
她比劃了一下，確實不大。
沈瑤點了點頭道：“影響不大，但是儘量以後還是別吃了，高油高糖的東西最容易發胖了。琳姨今天高抬腿這一百下都抵不過吃進去的這一小塊糕點。”
“真的假的？唉呀媽呀，那我以後不吃糕點了，這累死累活的。”宦琳嚇得臉都白了。
“想吃可以，靠運動把這一塊給彌補上就行。不過琳姨現在體重比較大，能做的運動也是有限，還是儘量以減少飲食製造熱量缺口為主吧。”沈瑤收起了小本子道：“那琳姨的稱體重記錄有嗎？”
石媽媽點頭道：“我怕弄混了，就記在了另一個本子上。”
她取出另一個本子，遞給了沈瑤。
沈瑤開啟一看，樂了：“琳姨，你昨兒個中午才得的這體重秤，怎麼就稱了十幾次了？”
宦琳有些臉紅的說道：“我就是吃點東西或者活動活動就想試一試，誰想到就這麼多次了。”
石媽媽記得十分仔細，上面連宦琳什麼時候上的稱都記了。
她主要對比了一下早晚的體重差，隨後道：“看體重差值的話今天是瘦了兩斤的哦。”
“可我剛才稱還胖了兩斤啊。”宦琳有些不敢相信。
沈瑤解釋道：“減肥不能時時上稱，這樣反倒測不準，因為人體內的水分不同時間段不一樣，所以有重有輕是很正常的。”
“想要得到比較精確的差值，只需要每天固定時間早晚各稱一次就行。早上和早上對比出來的就是你實際的減重。晚上減去早上的就能得知這一天是不是吃多了，有利於第二天控制體重。”
“瑤瑤懂得好多啊。”宦琳看著沈瑤的眼神簡直都有點崇拜了。
沈瑤有些不好意思的撓了撓頭。
減肥嘛，每個女生就算沒有經歷過也能說得頭頭是道的東西，畢竟現代的資訊十分發達，瞭解起來也很容易。
“就按照我給富貴叔叔的食譜配比，讓他去替換不同的肉，菜或者主食就好。運動循序漸進，不要急切，一週三次以上就可以。”沈瑤說道。
“那好。”宦琳放下了些心來。
沈瑤接著道：“對了琳姨，這邊鋪子準備的怎麼樣了？我那邊一些器材之類的東西差不多明天就能準備好。哦對了，若是我想開個南北貨鋪子，不知道琳姨有沒有門路？”