在今天的訓練結束之後，劉能本來打算和瓦爾迪福德出去瀟灑一下，自己的正牌女友就在這個時候打來了電話，別人的電話，劉能可以暫時不接，但是，對於自己這個還沒到手的女朋友，劉能不能夠不接這個電話啊。
正如劉能所想的，斯黛拉來電話是想問自己什麼時候回去，可以想象，斯黛拉也是有點想念劉能了，那句話說的對啊，距離產生美，明天就回去了，後天就是在倫敦的一場比賽，你一定要來看啊，球票等我回去就給你。
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問了下雙方的這幾天的情況，等到斯黛拉掛掉了電話，福德過來找到劉能的時候，注意到劉能在那裡拿著手機傻站著。
“你幹嘛呢？在這發呆？走出去玩啊。”拉什福德走過來說道，眼光小心的四處看著，生怕被教練聽到。
“額、沒什麼，我女朋友來電話問我們什麼時候回去，我很想她啊。”
“女朋友？不是吧、你不會對她認真了吧，難道瓊斯你沒談過戀愛麼！難道這是你第一次戀愛！”拉什福德大吃一驚，下意識的問題。
“你說呢！我第一次戀愛又怎麼了，誰沒有第一次的時候，我認真對待難道不好麼，哪像你和瓦爾迪你們倆經常換女人，注意小心得病！”劉能一臉壞笑的盯著拉什福德。
劉能看的拉什福德的心中一陣發毛，不會吧自己怎麼忘了這個，以後看來的注意了！
劉能和拉什福德兩人離開了訓練場，瓦爾迪今天不準備出去了，在國家隊首秀中替補上場10分鐘梅開二度以後，拉什福德自然不會放過劉能，這幾天的消費都是劉能出錢請客，對於拉什福德的這個要求，劉能自然是不好意思拒絕。
吃完飯各自回家。
9月4號一大早劉能提早來到訓練場，發現大家都提前來了，都在訓練場場上開始訓練著，人到齊後球員們被索斯蓋特組成倆個小隊打訓練賽。
劉能訓練場上拿球後，憑藉自己的爆發力瞬間跑向右邊，福德也加速的移到了左邊，快速的移動中，兩人開始觀察這著對方的情況最後做出動作。
劉能傳球給福德，之後如同脫韁的野馬，高速的在球場上奔跑，福德在禁區外，他背對奈特把守的球門，用左腳將球回傳給劉能後，劉能帶球向右一跨，他的這個動作吸引了他身後防守他的中後衛，對方的中後衛隨著劉能的重心也向右移動。
劉能直接右腳外側將球向右一趟，之後半轉身面對奈特，此時防守他的後衛完全被他晃開，劉能緊接著直接右腳一腳大力抽射，將球射向球門死角，奈特反應不及，球直接打在橫樑於門柱角彈進球門！
劉能的整個突破、射門完成的速度很快、很流暢，如同演練了千萬次，看到這裡，場邊的索思蓋特暗暗點頭，他發現了劉能的最近的進步，劉能剛才的遠射動作比以前快、準了不少，索思蓋特自然很關注劉能，一直都在注意著劉能，發現劉能每天都在進步！他看到了英格蘭的一個天才誕生，拉什福德也是天才但他已經沒有劉能這樣每天都在進步的狀態了。
從這個遠射後，劉能就儘量拿球後突試遠射，對主力隊造成的威脅很大，至少每次都打在門寬範圍內，要不是奈特在第一個進球後，注意力集中怕就不是一個進球了，在訓練中主力都不太讓劉能拿球了，這一腳精準的遠射還是相當有威懾力的。
訓練結束之前劉能再次帶球，還是禁區外，一腳大力射門球飛向球門的右下角，奈特的向球門的右側撲出，這次他將劉能的球漂亮的擊出，球被撲出之後彈到了拉什福德的腳下，這小子不停球一個挑射將球挑進球門。
“嘿嘿！不錯啊，瓊斯你小子的遠射又厲害了不少啊！我再不努力怕是要徹底被你超了啊。”他蹦到劉能的身上說著。
劉能的這次訓練賽，讓一旁索思蓋特和霍蘭德都是暗自點頭，對於兩人來說，這種比賽勝負不是關鍵，關鍵的是他們要藉此機會看看球員的配合以及如何制定戰術！這小子的遠射越來越準了啊。
“彭！”是足球碰到邊柱彈進球網後的聲音！球應聲入網！還是勢大力沉的遠射，劉能這場訓練賽耀眼奪目、劉能看著進入球門的球，心中一陣暗喜，這次訓練空間的訓練效果還是不錯的，遠射能力提高了不少啊，然後轉身走向中圈，他沒有興奮的慶祝，因為這是對內訓練賽都是自己的隊友。
站在場邊的索思蓋特，直接吹響哨聲，結束了這場訓練，說道：“恩，這場訓練我看到大家被配合不錯，明天就是這個月國家隊的最後一場比賽了，都給我好好的比賽，比賽結束後就可以回各自的俱樂部了去了。”
說完看著場上比賽的隊員，“我只說這一次啊，好了，解散吧各自訓練吧。”
劉能還想繼續鍛鍊呢，自己這段時間訓練遠射的技術還沒徹底吻合，在與國家隊友的不斷對抗中，劉能感覺比他以前聯賽的對手厲害多了，這還是自己提升屬性之後的感覺，自然想多訓練一點時間了，奈何教練讓結束呢。
訓練場上感受最深的是劉能的國家隊友們，剛來的劉能就已經很厲害了，現在他竟然還在進步，真的是每天都在進步、他們自然不會感覺不到！
索思蓋特看在眼裡心裡暗暗高興，對著霍蘭德說：“足球能給我們帶來快樂，不就是我們從事這工作的初衷麼！看著他踢球我又感覺到了想上場踢球的感覺。”
霍蘭德聽了這話，沉思了一會，然後長長出了一口氣，緩慢說道：“你說的很對，我們接觸這個自然是因為喜歡足球，可能是我的球員生涯不如你的輝煌吧，因為我一直傷病不斷，我沒有那麼強烈的上場感覺，但我也也沒有離開我的足球，我至今還在和足球在一起，我會為了一場精彩的比賽、進球而高興、興奮。”
索思蓋特回頭看著霍蘭德的表情聽著他的話，索思蓋特有點隱約覺得自己不該說那句話，但既然已經說了，他仔細聽著霍蘭德說著心中的聲音，想著這也是自己現在的追求，兩人相視一笑，不再多說了，轉頭看著場上的球員訓練。
“滴……”哨聲宣告今天的訓練結束，集合隊員後。
“明天就是和斯洛伐克的比賽了，明天誰也不許給我遲到，今天也不許亂跑，不許喝酒，解散。”說完這句話後，索思蓋特轉身走了。