白茹雪點點頭：“工作犬就是工作犬，比觀賞的犬類好多了，金毛拉布拉多這樣的就不可以，很嬌氣。”
“那是大型寵物。”兩人說著，吳班那邊已經開始訓練了！
“現在開始，準備活動，蹲跳起，深蹲高跳，要求蹲下的時候屁股要貼住小腿，跳起來的時候四肢完全展開，一組三十個，聽我哨子，準備。”
吳班說道，隨後猛然吹動哨子，三十個人沒有一個敢猶豫的，立刻爭先恐後的蹲了下去，猛然一跳，高高的跳了起來。
蹲和跳起都不是什麼麻煩的動作，難就難在從蹲跳起來和跳著蹲下去，這個動作過程省略了站在地上的階段，非常消耗體力，長久堅持的話，非常考驗身體素質，尤其是腰腿的力量。
三十個人，大概可以分作三部分，第一部分是以大黑牛、嘎子、鐵蛋和其他幾個身體素質最好的壯漢，第二階段，包括映秀、王二麻子等人，第三部分就是剩下的人了，當時考核的時候速度沒有優勢，力量也不是很有優勢。
跑步速度快和力量大的人，謝東發現通常蹲跳起都做的很好，就算速度不快，但是也做的很猛，能夠讓吳班滿意，映秀的身體素質是真的不差，如果不是女生力氣天生小一些拖後腿的話，現在一定和大黑牛他們在第一梯隊。
“快的人已經二十個了，慢的人才十四五個，快點，速度再快點！”
吳班餘光看著秒錶，大聲的喊道，眼光非常的銳利。
“他說的是真的？”謝東連忙問白茹雪，眾人各自做了多少個他還真的沒有注意到，畢竟沒有這個意識，只是知道快的人比慢的人快了很多。
“對的，嘎子做的最快，二十二個了，後排幾個人現在十六個。”白茹雪點點頭，女生天生細心善於觀察，儘管她也沒有對這個事情上心，但是就是不經意的留意到了這樣的資料，這個就是她的一大本事。
“我就不說速度了，現在要鍛鍊的是你們的動作規範！蹲跳起強化的是腰和整個腿部各個地方的力量，也包括脊柱，可以說是最簡單也鍛鍊的最徹底的有氧運動之一！現在第二組動作，背手蛙跳！雙手背後，互相抓在一起，然後深蹲，半空中身體豎直展開向前跳，一組二十個，現在開始！”
吳班一點休息的時間不給眾人留，又開始第二個動作，謝東此時此刻已經能看到有些人眼睛裡鬱悶的眼神了。
大黑牛按照吳班的說法，率先跳了出去，他雙手背後抓住，猛然往前跳了出去，出去的瞬間，身體在高空中腰部一下伸直，身體後仰的落在了地上，雙手在後面一撐，才勉強沒有倒在地上。
這個動作其實就是立定跳遠時候的動作，只不過現在要求把手固定住，這就少了一個往前的衝力，身體少了胳膊保持平衡，在半空之中就是弓著的，現在要求背著手的情況下做出這樣的動作，就等於強制要求跳出去要精確的掌握平衡，這麼一來消耗的力氣立刻加倍擴大。
“很好，就按照這個標準來做。”
吳班點點頭，這個大黑牛是真的不簡單，力氣大速度快素質好，各方面沒有短板，兵王一般就是從這種人身上出來的，非常的有潛力。
大黑牛做這個動作簡單，不代表別人做起來也簡單，眾人苦笑連連，幾秒鐘時間才能跳出去一次，勉強保持動作的基本規範，大黑牛一口氣跳到終點，差點趴下了，眾人快的如同鐵蛋嘎子，才跳出去十四五個，慢一點的現在才五六個，差距簡直是太大了。
謝東又看了一會兒，吳班教了總共五種動作，都非常消耗體力，不需要道具，但是動作幅度大可重復性強，最後還每組幾十個，迴圈完成，還迴圈三次，這一整輪下來，謝東覺得自己都有點夠嗆，不要說這些人了。
“不忍心看了。”謝東看到映秀一張俏臉早都通紅了，汗水把額頭上的秀髮弄的溼漉漉的貼在上面，有點不好看了，連忙起身離開，吳班這邊，謝東是看的出來的，其實已經減少很多難度了，一般從軍隊警隊裡請來的教官，都是非常嚴肅的，這個吳班沒有擺架子，而且也針對保安隊身體素質參差不一做出了這樣的基礎強化動作，謝東覺得他靠譜，也不敢去插手，指手畫腳。
回到了別墅，二層臥室，朝北一邊，謝東的房間在最右邊，最接近北門的方向，白茹雪的房間則在中間。
“這個杜工還行，沒有給咱們偷工減料！房子修的很結實，雖然少了真正的獨棟別墅很多的功能，但是卻貴在實用！我很滿意，以後有時間好好裝修一下，這個房子稱為豪宅也不為過！”白茹雪上上下下把吹雪樓轉悠了一遍，對謝東說道。
房子現在住了謝東之外，魚夜寒住在二樓的南邊，燕紫蘇也有一個房間，當然以後可能是不會在過來住了，剩下都是空閒的，周悅段婷等人都是住在隔壁的兩個院子裡，裡面的房間都是六十平米一室一廳的小套房，小是小，但是裝修的不錯，功能齊全，不比那些精品小公寓差多少。
“東子，怎麼報紙上能看到你啊？”
就在這個時候杜工發來一條簡訊，隨後打來了電話，好奇的問道。
謝東微微一愣：“什麼看到我？”
杜工說道：“報紙上啊，你手機上找新聞看看，北原日報！”
謝東奇怪了：“我怎麼上新聞了，你說說是什麼事情。”
杜工：“打人啊，東子你好端端的打人家幹什麼，現在人家新聞報告的很惡劣呢，我看那報紙上圖片就是你啊，後面還跟著白茹雪，她咋不勸你呢？”
謝東頓時有點瞭然，這應該是趙剛的那個事情了。
“上面怎麼說的？”謝東不好結束通話電話直接去看新聞，於是問杜工。
杜工翻動報紙的新聞傳來：“《歹毒男子無故暴打水果店主，揚言要殺全家》，目前就是這麼一個。”
謝東追問：“是哪個版塊，有其他的報道嗎？”
杜工有點疑惑的說道：“奇怪了，報道的話，是在生活版的副版上，而且是大圖，四分之一的版面，但是別的地方卻沒有相關的報道了，我們單位有好幾份不同的報紙，我都看了一下，只有北原日報有你的這個報道。”
謝東點點頭：“那我知道了，這明顯是有人買通了報紙，給的廣告費，否則這新聞早就被大篇幅的轉載了。”
杜工好奇的不行：“到底發生什麼事了？你跟我說說看，好像很刺激的樣子啊？”
謝東於是簡單的把事情說了一下，杜工本來還義憤填膺了，說了一句打得好，可是隨後聽到謝東把人打成那樣，嘴角也是抽搐了一下。
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“我估計我可能是什麼心理疾病，以前沒有爆發是一直在潛伏，過年我和小雪去找找心理醫生看看。”謝東說道，杜工不由自主就想起兩人大一那一年有一天晚上發生的事情，打了個冷戰。
“那是得去看看！”杜工支援無比。
結束通話電話以後，謝東找到電腦開始瀏覽器新聞來，發現北原日報的生活版上確實有謝東的一個報告，上面以非常不詳實的語言描述了之前發生的事情，說謝東因為價格和趙剛起了爭執，隨後謝東不由分說暴打趙剛，周圍無數人旁觀，甚至還有保安來勸架，謝東都仗著自己身強力壯打趴下，行為歹毒無比，更是號召人們人肉和揭發謝東。
謝東無語的搖了搖頭，報紙這東西嘛，只要不是特備重要的版塊，一個情況就是有錢就能上，絕大部分的東西還是比較真實的，謝東這樣謊報的新聞，這年頭真的不多。
下面網友留言，長篇幅的全是謾罵，罵的人當然不是謝東，而是店主趙剛。
有之前來過這個店鋪的，罵這個店是黑點，趙剛是個有娘生沒娘養的嘴賤，目睹之前事情全過程的網友則在解釋事情真相，不明真相的群眾頓時對主編和趙剛破口大罵，大叫謝東打的好。
看到新聞上一面倒的給謝東加油，謝東也是笑了笑，他到現在都不會忘自己和白茹雪被趙剛帶人威脅的時候，很多人站起來替自己兩人說話的事情，這個世界畢竟還是好人多的，隨處可見正能量。
關掉新聞界面，謝東正準備下載一下列國的遊戲，突然被一個影片標題吸引了。
“《暴徒虐打無辜小販，維持秩序的保安被同時暴打，有武力值就能這麼任性嗎？》”
這是這個影片的名字，謝東直覺說的是自己，點進去一看，不由嘴都氣歪了，沒有錯，這確實是一個人拍攝的畫面，不過顯然是經過大量剪輯的，裡面全是謝東不由分說暴打眾人的畫面，打的那叫一個慘，還有自己威脅和罵他們的聲音，總而言之全都是一些負面的東西。
下面的網友評論，已經達到了數萬條，看到這個數字謝東眼皮子跳了跳。
網友旗幟鮮明的分為兩邊，一部分是瞭解真相或者是懷疑影片的，一部分是被影片成功蠱惑坡口大罵謝東，要當局把謝東逮捕的。
兩邊誰也不服氣誰，罵謝東的要對面上乾貨，單這影片下的留言又不支援圖片和影片、語音，支援謝東的網友發不出來，於是兩邊不知不覺就變成了大罵，瘋狂的重新整理評論，把這個影片高速頂上了頭條最顯眼的位置。（未完待續）