第十三章正式訓練
養老院內，林不凡雙腳搭在花臺上，雙手撐在地上，滿臉通紅，額頭青筋暴起，汗水吧嗒吧嗒的往下掉，地上溼了一大片。
謝老背著手，手裡拿根木棒，來回踱著步子，嘴裡在不停的訓話，“怎麼了，你不是挺能的嗎，這才一個小時就撐不住了？”
林不凡憋著氣不吭聲。
謝老繼續訓話，“我可告訴你，你的好日子到頭了，你不是想跟著我們學武的嗎，從今天開始，我就專門來教你，看你還敢不敢出去打架。屁股蛋子給我夾緊了，腹部打硬。”說完“啪”的一聲，棍子打在林不凡的屁股上，林不凡齜牙咧嘴，塌下去的身體趕緊繃得直直的。
花臺旁邊，何老冷看著林不凡出神，在他的眼神中彷彿看到了另一個人的身影。
“想什麼呢？”謝老湊過來問道。
“沒什麼。”何老緩過神來，慌忙掩飾。
“想我的乾兒子了吧。”謝老狡黠的笑道，“想兒子就給他打電話嘛，他也該休假了吧。”
“打過了，部隊說執行任務去了還沒有回來。”
“唉，這何曉飛現在到底在什麼單位了，怎麼這麼忙，估計連我這個乾爹也忘了吧。”何曉飛就是何老的獨子，當年因為謝老沒有兒女，何老就讓自己兒子認謝老為乾爹，當然這個乾爹也不是白當的，何曉飛的一身本事也是謝老親自教授，兩人很久沒有見到何曉飛，現在都十分掛念他。
“你我還不清楚嗎，部隊有規定的嘛，他不說，我就不問，不管他了。我們還是多想想怎麼治這個小兔崽子吧。”
“那倒也是，好了，站起來，給我扎馬步。”
林不凡聽著二老的談話，再想到他們這樣的訓練自己，莫非，是要把自己也要往部隊上送，讓我去當兵？聽說，部隊那可是很恐怖的地方。林不凡細思極恐，不敢再想下去。
此時的他還沒有做好參軍的準備。
林不凡趕緊起身，乖乖的扎好馬步，雖然在學校能稱王稱霸，但是在兩位老人面前，他還是十分尊敬，不敢有半點造次。
謝老和林不凡的關係，是爺孫更是師徒，俗話說嚴師出高徒，為了教好林不凡，謝老制定了長期的訓練計劃，從最初扎馬步、跑步、還有單雙槓練習、俯臥撐、仰臥起坐等等，都是基礎體能訓練到後面的五公里跑，游泳，以及障礙，訓練強度也是逐漸加重。
林不凡扎著馬步，心裡默唸動作要領：兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手握拳，收於腰際，虛靈頂勁，頭往上頂。
剛開始的時候林不凡紮上幾分鐘馬步大腿就開始打顫，身體搖晃，只要被謝老發現，輕咳一聲，嚇的一激靈，咬牙也要堅持。
濱河路邊上，總是會出現兩老一少的身影，謝老騎著腳踏車，手裡拿著竹條做的教鞭林不凡就在前頭哼哧哼哧的跑，一旦被謝老追上了，竹條就會呼上來了，竹條雖細，但是抽到屁股上那叫一個疼。
“快，加快速度，步子邁大，調整好呼吸。”謝老適時提醒林不凡注意節奏，林不凡咬咬牙，繼續往前跑。
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對於訓練，謝老也總是會玩些“新花樣”。
比如單雙槓練習，簡單的單槓引體向上，剛開始的時候，林不凡細胳膊嫩腿兒的，完成不了幾個，謝老一根背包帶就招呼上來了，直接把雙手綁在了橫槓上，就像吊著一塊臘肉，要想不被吊著，什麼時候做夠次數了什麼時候鬆綁。
做俯臥撐，同樣的做不了就給我撐著，身下放上一張報紙，再撒上幾顆圖釘，只要動作不標準，身子下塌了，圖釘就會釘上胸口，林不凡只有咬牙堅持，什麼時候汗水把報紙淋溼了什麼時候起來。
這些看似簡單粗暴的訓練方法，早些年當過兵的朋友一定聽說甚至經歷過，林不凡僅僅是提前接觸到了這些。
這時候的林不凡，跟可能很多人的想法一樣，覺得這樣的訓練方法太粗暴，沒有人性，太殘忍了，但是當他到了特種部隊的時候，他才發覺這些都是小兒科。
而這些啟蒙訓練，終將讓他終身受用。
冬去秋來，轉眼間林不凡已經成長為十四五歲的少年，在謝老的操練下，林不凡的體能有了很大的提升，而這時候的林子豪還是不安分，無心學習，甚至和社會上的混混有來往。
一天下午，林不凡正在進行單槓訓練，只見他雙手抓槓，稍一用力，屈膝收腹，整個身子就繞著橫槓轉了一圈，這就是部隊的器械基礎訓練，單槓卷身上。看著林不凡的動作流暢，連續二幾次之後都沒有喘氣，謝老面露喜色，不住地點點頭，看來他對林不凡的訓練相當滿意，要知道部隊的標準是連續做十二次為合格，這個時候的林不凡已經超過這一要求了。
動作完成後，林不凡雙手推槓，腳尖輕點，身子就猶如彈簧一樣從槓上彈開，隨後穩穩落地，林不凡看著謝老，得意洋洋的說道：“謝班長，怎麼樣，三十次已經合格了吧？”林不凡一直叫謝老為班長，謝老並不氣惱，反而很喜歡這樣叫他。
“別臭美了，這才是剛過及格線，四十算良好，五十次才算優秀。所以啊，你還得加把勁呢！”
“啊。。。五十才算優秀？”林不凡驚掉下巴。
兩人正談笑間，一個人影衝到林不凡面前，肥胖的身材由於慣性沒有剎住，直接把林不凡撞的後退幾步，林不凡正要開罵，卻發現來人是“胖墩兒”—他的同班同學。
胖墩急急忙忙的跑來，“原來你在這兒，找了你半天。”，林不凡趕緊問道：“胖墩兒，咋了，慌慌張張的。”
胖墩累的是上氣不接下氣，斷斷續續的說道，“出事了，阿豪和別人打起來了，你快去看看。”
聽到最好的朋友打架，林不凡豈能不管，擱以前他肯定會二話不說就走，但是現在他不行，他得向謝班長請假，這都是這幾年養成的習慣，二老稱之為制度，林不凡必須遵守。
“報告班長，阿豪有事，我要去看看，請求准假。”
“嗯，好，朋友有難是該幫忙，準你半小時。”
“是，謝謝班長。”林不凡說完，立正後給謝老敬禮，然後拉著胖墩就跑，“快走，快帶我去。”
謝老在身後喊道：“林不凡，你給我悠著點。”
(本章完)