“報告，師父請問可不可以把揹包先放下，我的肩膀火辣辣的疼”喊著報告，又喊著師父，總感覺有些不協調，不過小飛躍也懶得管這些，肩膀上的肉早都開花了，疼的像刀割一樣.
然而，回答小飛躍的是：“還有最後一分鐘”.
“算了，你贏了”小飛躍也不廢話了，還不如節約點能量呢！話說自己早上似乎都還沒有吃飯啊！
“立刻趴下俯臥撐一百”古華突然一句話，小飛躍順勢趴下“一分鐘有這麼快嗎？你那是什麼表，在哪買的，你明明剛剛說完還有最後一分鐘，頂多過去十秒鐘，時間可就到了.”小飛躍一邊抱怨，一邊做著俯臥撐.古華到是微微一笑，因為小飛躍的反應能力還不錯，不過這微微一笑，小飛躍可是看不到的.
還好俯臥撐小飛躍平常都有做，儘管很累一百個還是可以搞定的.
“不要停，指臥撐一百”小飛躍眼看就要做完了，正準備休息，古華的指令又一次響起.沒辦法的小飛躍繼續咬牙堅持.
“拳臥撐一百”古華的命令，又一次讓找飛躍打消了休息的念頭.
這是要玩命的模式嗎？小飛躍感覺從開始到現在全部都是在考驗自己的極限，可是明明自己之前摸索著訓練的時候那也是自己的極限啊！現在似乎比以前更強了，小飛躍倒也有些小激動，繼續咬牙堅持著.
“小飛躍你知道這條河以前的名字嗎？”訓練終於結束了，古華和小飛躍一起坐在沙堆上望著這條河.
小飛躍全身痛的難受，更可氣的是揹包還是不讓拿下來，哪有心情去管這條河的名字，小飛躍頭也不抬直接說了句“不知道”.
“小飛躍，不要有情緒呦！姐姐也是從這樣過來的，以後你就會發現今天所付出的收穫的”古華以為小飛躍心裡不高興，連忙給小飛躍解釋一下.
“姐姐，你誤會了！我感謝你還來不急呢？我只是有點餓了，感覺體力快耗完了，這點疼痛壓根不算什麼？要不我在給你做一百個俯臥撐”小飛躍說著話就要起身.
“得了吧！自己都說自己沒體力了，就別逞強了，你能有這份吃苦的決心，我很欣慰！放心姐姐給你安排的訓練強度都是有分寸的，慢慢習慣了就好了”訓練結束後古華就會回到那個溫柔的模樣，或許對於古華來說，冷冰冰的對待小飛躍也是情非得已，自己心裡也憋的難受.
“聽姐姐給你講講這條河的故事，我們就回去好嗎？”古華親切的說道，然後又開始幫著小飛躍按摩著胳膊.
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“嗯嗯，姐姐你說吧！我聽著呢！”小飛躍乖巧的點點頭，很享受古華的按摩，或許專業的按摩師也不過如此.
“傳說這條河原名吞天河，本是一條特別霸氣的一條河，後來在那個時候有些地方鬧很嚴重的旱災，很多老百姓都餓死病死，然後老百姓們都祈求老天爺能夠天降甘露，可是，一連求了幾個月都沒有結果.後來
，村裡的一位少年聽村裡的老人說這條河的河神是一位善良的神，或許他會救我們，只不過這條河離他們的家鄉千里之遙，沿途還有需要危險，這位少年聽完立刻下定決心只要能救村裡的人，無論再遠在危險也要去嘗試下……”說到這古華停了下來.
“姐姐，怎麼不講了，我喜歡聽，然後呢？”小飛躍有些著急，他很想知道最後的結局.
古華確是賣了個關子，不慌不忙的說道：“還想聽啊？那就等以後有時間了姐姐在講給你聽.明天老時間老地點在這裡等我，和今天的模式一樣，不要偷懶呦！否則後果很嚴重呦！快回家吧！姐姐有點事去辦，不用擔心，明早見”說完古華就頭也不回的走了，執行任務最忌諱畏手畏腳，所以古華強忍住對小飛躍的疼愛，然後儘快消失在小飛躍眼前.
小飛躍張張嘴想說什麼，但是最終還是忍住沒有說出口，小飛躍可不想成為古華的負擔.
小飛躍待古華走後，也回到了家中，偷偷的先回到屋內把揹包放了下來，又換了身衣服，然後就去幫助母親賣早餐，母親看著小飛躍感覺到有點不對勁，但也沒有說什麼，因為小飛躍在他母親心中一直都是個乖寶寶，小飛躍為了不讓母親發現什麼，強忍住身上的傷痛幫母親賣完了早餐.
中午的時候，小飛躍實在累的不行了，就躺在床上睡著了，母親越來越感覺到奇怪，或許是孩子太累了.母親給自己著了個藉口.
第二天，第三天，第四天……接連一星期小飛躍都重複著第一次的訓練模式，只不過揹包的負重在不斷的增加，俯臥撐的數量也在成倍增加，古華是依舊每天早上在小飛躍訓練的時候出現，訓練結束後人就離開.漸漸的小飛躍發現自己差不多適應了這個強度，雖然訓練強度有增大，但是身體也不會再像第一天那麼難受.
“有人監督效果就是不一樣，也不知道自己的極限究竟在哪裡？”小飛躍自己對自己說著話，明明今天已經到了自己的極限，可是明天就會發現自己又跨越了一個極限，雖然每天累的像狗一樣，但是小飛躍可不會傻裡吧唧的去抱怨，因為自己已經感覺到效果了.
這種模式小飛躍一直堅持了半個月，直到這一天小飛躍一如既往的訓練完，正要離開.忽然被古華叫住“等一下！看來你是已經習慣了啊！今天玩點別的”
小飛躍一聽，心中澎湃，看來終於要有新課程了.
只是接下來古華的話卻出乎小飛躍的意料.“來，和我對打，只要碰到我就算你贏”古華又不知道從哪裡拿出來了一個半米左右的木棍，不停的敲打著自己的手心，到有一副教官的模樣.
“教官，你這也太簡單了吧！只要不是打敗你，挨著你還是挺容易吧？”小飛躍對自己還是很有信心的.
話說這小飛躍對古華的稱呼也是不停的變化，時而師父，時而教官，時而姐姐，有時候直接變成了潑婦變態，當然這個是在心裡對古華的
稱呼，其實小飛躍也是看著古華像什麼就稱呼什麼的，有時候樣子像是師父教徒弟，有時候樣子又像教官訓當兵的，反正意思都一個樣，古華也不在意，小飛躍就看心情來.
然而回答小飛躍的只有三個字“試試看”.
“行吧！試試就試試，別的不說小飛躍對自己的速度還是很有信心的”小飛躍心裡想著身體已經走了動作.
小飛躍凌空躍起就是想當年對付李飛的那一招，小飛躍雖然沒有使用全力，但是正常人的話小飛躍自信是抵擋不住的.可是小飛躍的腳還沒有踢起來，換句話說剛要起飛就被拉下來了，不對是被生生一棍子敲下來的，直接摔倒在地.小飛躍劇烈的疼痛得到一個結論：這絕對不是一根木棍，竟是金屬的.
“慢！太慢了！”這是古華的結論
小飛躍忍著疼痛，站了起來，知道自己是輕敵了，接下來要全力以赴了，自己的師傅可沒有那麼容易對付的，可是右腿的疼痛肯定會影響接下來的行動，沒辦法，這只能怪自己太大意了，還有更讓小飛躍鬱悶的是：為什麼這根棍子打在腿上總感覺比正常棍子要痛並且持續時間還長了很多，真是太奇怪了.
小飛躍小心防守，慢慢向前移動，明顯這次小飛躍謹慎了許多，那種疼痛小飛躍可是一次都不敢在嘗試了.
可是有那麼容易嗎？如果小飛躍要是第一時間知道古華的身份，恐怕剛開始就不會出現大意那一幕了，現在嗎？豈是小飛躍說不嘗試就不嘗試的.
小飛躍移動的距離感覺到了自己的攻擊範圍，於是上前忍住疼痛先是虛晃一腿緊接著胯步上前最後瞬間出拳，這可是小飛躍的全力了，動作做的行雲流水，可是換來的卻是一聲尖叫“啊！”緊接著又來一聲“啊！”
小飛躍的兩條胳膊分別挨了一棍，原來小飛躍打出第一拳的時候，就好像古華早已看透了自己的動作要領一樣，直接一棍子呼了過來，小飛躍隨即第二拳也打了出去，結果古華反手又是一棍子，就這樣兩聲尖叫就是這麼來的.
小飛躍身體是疼痛的，內心是糾結的，兩條胳膊都受了傷，連相互揉搓的動作都做不了了，這究竟是訓練還是捱打，本來有點小成果的小飛躍內心還是有點驕傲的，現在一下子跌入深谷.
正當小飛躍不知道如何是好的時候，古華的話再次響起：“小飛躍，你要牢記：若想不痛，忘了疼痛.把你身上的疼痛全部用你的意念引向你的腹部，在丹田處集中，自己坐下來用心揣摩著試一下吧！”古華說完話就席地而坐，閉上了眼睛，同時原本在古華手裡的奇快棍子也不知道跑哪去了.
小飛躍老老實實的原地坐了下來，儘管對古華的話感覺到很不可思議，有點半信半疑，但是仍舊照著古華說的去做.只因小飛躍相信自己這個姐姐肯定不會坑害自己的.