“啊？我跟弗蘭克大叔練？”錢鋒怎麼感覺幸福來得這麼突然呢！
分組對抗時，錢鋒由於表現糟糕，被維埃拉幾頓痛罵。都快被他罵出心理陰影了呢。
一想到蘭帕德既和藹可親又耐心溫和，這樣的訓練豈不是很開心？
“哈哈！好開心啊！”錢鋒跳到蘭帕德身前，又蹦又跳。
“唉……”蘭帕德直搖頭。
皮爾洛開懷大笑。
“小錢，好好練習吧！”皮爾洛也向另外一邊場地走去。
“YESSIR！”錢鋒向皮爾洛敬禮。
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蘭帕德在地上並排擺好了十個球，讓錢鋒站在約五米開外。
“我連續給你傳十個球，你來接。”蘭帕德說道。
“沒問題！”錢鋒現在積極性很高。
儘管被人指出這麼多問題，錢鋒卻一點也不覺得沒面子，反倒感到很開心。
“開始了哦！”蘭帕德一聲令下，開始向錢鋒“開炮”。
“我靠！”錢鋒驚呼。
蘭帕德傳向錢鋒右邊，給球的力道很大，錢鋒勉強接住皮球。
緊接著，蘭帕德將第二個球傳向錢鋒的左面，力道同樣很大。
錢鋒連忙跑向左邊，用右腳去停，卻將球碰遠。
隨後，蘭帕德踢出去的球方向都不一樣，錢鋒疲於奔命，應接不暇。
“等等！”錢鋒喊住。
“怎麼，不行啦？”蘭帕德停了下來。
“呼……呼……我靠，這速度太快了，我不好接啊！”錢鋒氣喘吁吁道。
“不是挺能跑嗎？”蘭帕德嘲笑。
“在比賽的時候，有時候為了打對手一個出其不意，或者對手逼搶太急得快速出球。因此作為接球隊員，隨時隨地都要做好接應的準備。你以為是在按摩，那麼舒服，每個球都讓你這麼好接？”蘭帕德嚴厲地說道。
“左邊來的球，就用左腳接。同理，右邊的用右腳接！”蘭帕德不知哪來的工具，在地上畫了一天直線，“你接的球，不準超出這條線。每漏一個球，罰10個俯臥撐！”
“啊？！”錢鋒愣了，這還不如不問呢！
“問題是我左腳不會接球啊！”錢鋒申訴。
“所以才練啊！趕緊的，才練這麼一下子就挑三揀四？左腳不會接球還好意思說？”蘭帕德開始越來越嚴厲。
錢鋒咬牙，繼續練習。
可是左腳終究是不常用，來球幾乎都接不住，彈出白線。右腳也是勉勉強強，漏了一個。
“一共漏5個，俯臥撐50個，做完繼續練！”蘭帕德表情嚴肅。
“能不能先賒著啊？”錢鋒央求。
“不能，越賒越多！”蘭帕德斷然拒絕。
錢鋒只好硬著頭皮，強撐著做俯臥撐。
好在錢鋒體格健壯，50個俯臥撐倒也難不倒他。咔咔幾下做完了。
“不是還這麼有力氣嗎？還在那喊累！”蘭帕德問道。
“哇，你不知道我現在手有多酸呢！”錢鋒委屈道。
“手痠？手痠了也好，那樣腳就更清醒了！來，馬上接著練！”蘭帕德催促道。
現在錢鋒覺著，眼前的弗蘭克大叔一點也不和藹，一點也不溫和。
不過錢鋒也知道，如果接下去再練不好，還是會被罰做俯臥撐的。就算自己力量再強，體力再好，也經不住這麼折騰。因此，得想法子提高接球的質量！
錢鋒仔細地回想剛才接球的感覺，尤其是左腳。腦袋瓜裡的小電腦不斷計算著。
其實以錢鋒的身手，無論是左右腳，都是來得及去接的。現在的主要問題在於，錢鋒的左腳不是常用腳，因此在做動作時速度偏慢；再者是觸球的感覺沒找對，停球容易停大。
錢鋒都懷疑自己剛才是怎麼停下五個球的。
“停球的時候，使用腳弓和球的上半部分接觸。不要端到球的下半部分，否則球就彈起來了。”蘭帕德提醒道。
“哦！”錢鋒茅塞頓開。
第二輪開始！
蘭帕德依舊按照上一輪的發球速度，依次將球往錢鋒的左右兩邊踢去。其實，在近距離要接下這麼有力的傳球，是有很大難度的。不過蘭帕德知道時間緊迫，他必須要在短時間內教會錢鋒。同時他也看得出錢鋒的天賦，因此必須用這種高壓的方式，讓他儘快找到球感。
“砰！……砰……砰！”
這一輪，錢鋒接住了七個球！
“3個球出界，30個俯臥撐！”蘭帕德就像催租一樣催著錢鋒。
“唉……”錢鋒連線了10個球，呼吸急促。
“不過，有進步！已經能接住7個球了！”蘭帕德適時地鼓掌鼓勵。
“嘿嘿……”這一次錢鋒沒有討價還價，一口氣昨晚30個俯臥撐。
“小夥子，進步很快！”蘭帕德心裡讚歎。
“好，休息下。不過不是真的休息，而是換個形式訓練。”蘭帕德挑起一個足球。
“看好哦，你依次用左腳弓，右腳弓顛一次球，然後踢給我。我呢，隨意。有可能不顛，直接踢給你。也有可能顛幾下再踢給你，明白麼？”蘭帕德耐心地講解。
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“明白。”錢鋒點頭，但是很快又發問：“這次沒有處罰吧？”
“呵呵，沒有！”蘭帕德笑道。
錢鋒先開始，左腳，右腳，踢給蘭帕德。
還好前一段時間戈麥斯有傳授些經驗給錢鋒，錢鋒現在也能用左腳顛幾下球。
錢鋒全神貫注，他總感覺蘭帕德會突然大力將球踢遠讓他去接。經過剛才的訓練，他可算是知道蘭帕德的計策，總是突然給錢鋒出難題。
不過呢，錢鋒所擔心的情況並沒有出現。不知不覺，他們倆已你來我往踢了十幾回合，錢鋒已經能很自如地應對。
“用腳外側顛還給我，像這樣。”蘭帕德做了下示範。
錢鋒急忙接住球，一邊顛一邊回答：“腳外側，有點難，我沒試過。”說完踢回給蘭帕德。
“試一試，你要學著去熟悉腳上的所有部位。”蘭帕德踢回給錢鋒。
防來防去，錢鋒沒想到蘭帕德會出這樣的難題。
“我想一想……”錢鋒又將球踢回去。
“別想了，試了才知道。下次就用腳背外側踢回來，否則50個俯臥撐！”蘭帕德竟然用恐嚇。
“我去！”錢鋒直接飆中文，“我就知道你又要玩我！”