沒有導師進行指導，宋宜一下子閒下來很多。趁著多出來的時間，宋宜準備獨自到米樂梅酒店花園去練習開場舞和結束舞蹈。
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為了在最短的時間內提升自己的體力和身體的靈活度，宋宜給自己制定的安排計劃是：
5：0——6：0晨跑
6：40——7：00洗澡
7：00——7：0早餐時間
7：40——9：00和卡拉蒂練習合唱
9：10——11：40練習跳舞
11：50——1：0沖澡加午飯時間
1：0——1：0唐謙私人舞蹈訓練時間
1：40——15：00音樂理論知識學習加卡拉蒂的個人專業問答時間
15：10——17：40練習跳舞
17：50——18：0晚餐時間
19：00——：00集體舞蹈訓練
：10——：50洗澡加面膜加養神療養階段
宋宜看了看滿滿一紙的制定計劃，霎時覺得自己過得相當充實。
宋宜將《夢的方向》錄製到自己的手機裡，放在米樂梅酒店花園中心噴泉地帶的一張躺椅上，音樂放著，宋宜一遍遍地將最微小細緻地動作反覆琢磨，不放過任何一個細節，在她看來，自己作為一個之前絲毫沒有接觸過舞蹈的人，想要在舞臺上登臺，要付出的必定比別人多，所以宋宜加緊練習，回憶著唐謙指導她跳舞時著重強調的內容。
"燃燒著不滅的光芒..."
"希望都在心中發燙..."
宋宜將手臂抬起，左手用力往左邊拉去，右手放在下巴尖下，同時往右用力頂，雙腿驟然屈膝，雙手收回心臟位置，五指旋轉，手掌托出的，彷彿就是自己不斷跳動的心臟。
"我已經穿上戎裝站上戰場..."
"拿著話筒沿著前路無限闖..."
兩手抬起，腰部左右擺動，隨後抄在胸前，同時左腿往前跨出一步，膝蓋彎曲後抬升，手指朝前方一點，捉住理想的光芒。
"燃燒著不滅的光芒..."
"希望都在心中發燙..."
四十釐米將腿伸開，兩腿交換抬起，同時兩手一上一下舉升，腰部左右擺動，手舉過頭頂，手掌盡力彎曲，同時臀部帶動腰部兩邊起伏。
"我已經穿上戎裝站上戰場..."
"拿著話筒沿著前路無限闖..."
"不肯退讓，誰為誰在鋪場..."
"直線向前，不怕夢被埋葬..."
"嗯，我們先練到這裡，大家休息十分鐘。"在集訓室裡前後穿梭，監督學員跳舞動作的，穿著紅色緊身上衣，藍色包臀短褲的舞蹈老師終於舉起手來，做出一個"收"的動作。
已經歷經過第一次彩排，明天就是二十四強的晉級賽，今晚的訓練時間從三個小時驟然加到了四個半小時，中場只休息十分鐘，許多學員都叫苦不迭，連聲哀怨，臉上現出痛苦和精疲力竭的神色，想到還有兩個小時的高強度訓練，一個兩個就頭痛不已。（未完待續）