第二天一早，瓊瑤手下的幾名煉丹師弟子就早早的來到了山間瀑布。
山間瀑布是虛度閣中主修近戰弟子的修煉場所，瀑布大約有百米高，衝擊力非常的強，是近戰弟子淬鍊身體的一種很好的手段。
主修近戰的弟子是虛度閣中最多的存在，他們的修煉從清晨四點鍾開始，今天當他們集合完畢的時候，卻發現多了四人。
這四人正是蕭何他們，虎棕看到蕭何他們來了之後點點頭，本來他還以為蕭何只是說說，看來他是真心想要鍛鍊自己的肉體。
“師傅，他們好像是瓊瑤師傅的弟子吧？來這裡做什麼？”一個虎頭虎腦，長了一身爆發性肌肉的少年走了過來問道。
“哦，給大家介紹一下，這四位從今天起跟著我們一塊訓練，不過只是早上而已。”虎棕對同樣好奇不已的其他人簡單的說明了一下。
“什麼？就他們那個小身板，能夠承受著瀑布的水壓嗎？”
“誰一開始都承受不了，你們去訓練你們的，我讓他們從水壓比較低的地方練起。”虎棕揮手將那虎頭虎腦的青年打發走。
“嘿嘿，我叫做張傑，你們可要小心點，這跟你們煉丹可不一樣，一不小心可是會有生命危險的。”張傑對蕭何笑了笑，轉身直接脫了衣服，往瀑布下面跑去。
蘇妍跟禾苗兩人臉色一變，指著瀑布對虎棕道：“虎棕師傅，我們不會也要去那瀑布下修行吧？”
“哦，你們兩個不用，不過蕭何跟林丹兩人要去。”
蘇妍二女松了口氣，林丹一臉恐懼的望著那傳來巨大聲響的瀑布，似乎已經感覺到水流衝擊在身上那種疼痛感了。
“鍛鍊身體最簡單的方法就是透過內外力的結合，內力鍛鍊就是靈氣，透過修煉就可以一定程度的淬鍊自身；外力就是用打擊，負重一些訓練來激發身體的潛能。只有內外力結合起來，才能夠鍛鍊出一個強大的身體，而用著瀑布來衝擊自己的身體，運轉功法抵抗便有著很好的效果。”虎棕衝瀑布那邊努努嘴，示意蕭何跟林丹向其他近戰弟子一樣，接受瀑布的洗禮。
蕭何沒多想，直接脫掉了上衣，露出一身精壯的肌肉。
蘇妍臉色一紅，一雙美目不由自主的打量了蕭何的上身一遍，不得不說蕭何這勻稱精壯的肌肉，才是最受女孩子喜歡的，而那些近戰弟子身上爆發力極強的誇張型肌肉，反而讓女孩覺得有些噁心。
“蕭師弟，你這肌肉從哪裡鍛鍊出來的？”林丹一遍苦笑一邊脫掉自己的上衣。
與蕭何的身體相比，林丹的身體就顯得有些瘦弱了。
“哦，可能是以前幹農活弄的吧。”蕭何隨口編了個理由。
虎棕眼中精芒一閃，蕭何這話能夠騙過其他人，卻騙不過他。
蕭何這一身勻稱的肌肉明顯是經常戰鬥所鍛鍊出來的，幹農活的動作都比較單調重複，很容易練出不對稱的肌肉，那裡會像蕭何這樣勻稱。
不過虎棕也沒有點破，只是對兩人催促了一句。
蕭何一個大跳直接跳到了虎頭虎腦的張傑面前，張傑嚇了一跳，正想要開口說些什麼，卻心有餘而力不足，被那恐怖的水壓直接灌進去一嘴巴的水。
其實張傑想說什麼蕭何也猜到了，因為張傑所在的地方，正是這個瀑布衝擊力最大的地方。上面沒有岩石阻擋，水流直接從百米高空垂直墜落，那恐怖的壓力可不是一般人能夠承受的。
虎棕也嚇了一跳，他沒想到蕭何一開始就直接去了瀑布的正下方，要是身體素質差的，被那恐怖的水壓衝一下，不死也要躺上一兩個月啊。
搖了搖頭，虎棕已經做好了救人的準備，卻突然聽到其他弟子的驚呼。
“站，站住了！”蘇妍驚訝的捂住自己的小嘴，美目中滿是震驚。
“這小子……”虎棕也是瞪大了眼睛，看到站在瀑布正下方閉目運轉功法的蕭何，心裡面一陣激動。
蕭何身旁的張傑這時候也調整的過來，他也沒想到蕭何竟然也能承受這瀑布正下方的壓力，一時間對他倒是有些佩服了。
自己能夠承受的住是因為習慣了，從最開始在瀑布邊緣慢慢的挪到瀑布正下方的，可蕭何卻直接蹦到了瀑布的正下方，這真的是一個煉丹師的身體嗎？
蕭何緩慢的呼吸著，噬天決的功法極其緩慢的運轉起來，這瀑布的水壓讓體內的功法運轉都變得緩慢，但每當功法運轉一週天，他便能夠感覺自己身體強大了一絲絲。
正是這一絲絲的強大，讓蕭何變得激動起來。
能夠感覺到的變強，證明了這個方法的確是非常有用的。
林丹沒有跟著蕭何去瀑布正下方，而是選擇了一個衝擊力最弱的地方，那裡頭頂上有兩塊青石，水流經過緩衝落下來的壓力要小上許多。
可即使是這樣，他依然沒堅持幾秒便被衝倒了，惹得周圍弟子一陣鬨笑。
林丹臉色通紅的爬起來，尷尬的笑了笑，繼續往瀑布底下鑽。
時間一分一秒的過去了，張傑臉色漲得通紅，平常他最多也就堅持一個時辰，可到了現在蕭何依然沒有從瀑布下面出去，他自然也不甘示弱的陪著。
吃力的扭頭看了眼蕭何，張傑驚訝的發現他竟然面色如常，彷彿瀑布下方水流那巨大的壓力，對他來說絲毫沒有作用一般。
張傑哪裡知道，蕭何在這瀑布下面受益匪淺，每當噬天決功法運轉一個周天，他就感覺自己的身體強大一分。這樣迴圈下去，水流的壓力對他來說越來越輕。
最重要的是噬天決可以吸收任何形勢的能量，水流中的能量也會被噬天決吸收，雖然極其微弱，但用來滋潤和修補蕭何的身體還是足夠的。
所以只要蕭何願意，可以一直在這瀑布低下待著。
“噗通！”張傑終於承受不住了，腳底一滑就掉到了水裡，掙扎著遊上岸後大口喘氣。
“你沒事吧？”蘇妍走過來柔聲問道。
張傑趴在岸邊緩了緩，衝蘇妍搖了搖頭說道：“我沒事，他真的是煉丹師嗎？”
“是啊，是剛成為瓊瑤師傅弟子的，瓊瑤師傅對他很看重呢。”蘇妍望著水流下方的蕭何，美目泛起一陣漣漪。
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“真變態呢，不過來修**戰太可惜了。”張傑無奈的說道。
“好了，那小子看來一時半會是不願意出來了。你們去做下一項練習，至於你們兩個女孩跟我來。”虎棕走過來沉聲說道。
張傑跟其餘的弟子一同去做往日的訓練了，而虎棕則是將蘇妍二女帶到了一幫，給她們一人一副石墨手銬跟腳鐐。
“這是……”蘇妍臉色一變，禾苗已經嚇得躲到了蘇妍身後。
“這是你們的訓練，這一副石墨手銬跟腳鐐你們帶上，然後跑上五公里，不得動用靈氣。”
“什麼！這簡直就是酷刑！”禾苗頓時大叫道。
“不願意？那你們就跟那小子一起去瀑布地下吧。不過我要先跟你們說清楚，如果你們沒有那小子變態的身體素質，出來之後身上肯定是青一塊紫一塊的。”虎棕邪邪的笑著說道。
禾苗還想說什麼，不過卻被蘇妍搶先一步打斷了。
“好了，虎棕師傅這也是為了我們好，就按照他說的方法做吧。”蘇妍一邊說一邊從虎棕手中結果手銬腳鏈，入手之後差點一頭栽倒，不過她硬是咬牙堅持住了。
別看蘇妍平日裡一副溫柔的樣子，但意志力卻非常的驚人。
將手銬腳鏈帶上之後，蘇妍看了眼瀑布底下訓練的蕭何，一咬牙開始用盡全身力氣向前跑去。
禾苗看蘇妍都這麼做了，沒辦法也戴上了那沉重的手銬腳鏈，出發訓練前狠狠的瞪了虎棕一眼，大聲罵了句壞蛋！
虎棕鬱悶的摸了摸自己的大蒜鼻，自己招誰惹誰了？好心鍛鍊這小丫頭還要捱罵，再說分明是你們自己要來訓練的好不好。
苦笑了一聲搖了搖頭，將目光投向蕭何那邊。
這一看卻吃了一驚，蕭何竟然在那瀑布水流中開始有所動作起來！