艾弗書中描述的技術是一種連線意識海內部空間和外部世界的方法。
修煉者必須使用他在精神領域內的投射，作為“呼吸”必須透過的連結。
然而，意識海是修煉者的個人空間，是他同樣的心，而不是一個適合儲存“氣息”的地方。
但元素鍛造法確實做到了這一點:它迫使天地的“呼吸”脫離它們的統治，並透過修煉者的精神能量來提煉它，使它成為一種可以按照修煉者的意願塑造的能量形式。
“呼吸”有它自己的意志，它甚至可以對抗田單的前進，難怪當它被放入意識的海洋時，它會掙扎到無止境。
當然，遏制失敗導致了反彈。
這正是發生在諾亞身上的事情。
進入他精神領域的“呼吸”自爆了，因為他未能抑制它，這導致了領域的顫抖。
一陣陣的疼痛從諾亞的頭上襲來，而他只能忍著，等待他的頭腦穩定下來。
大約十分鐘後，顫抖停止了，諾亞又能集中注意力了。
他臉色蒼白得令人難以置信，身上到處都是冷汗。
他的藍眼睛佈滿血絲，但他的表情比以往任何時候都更堅定。
我完全可以做到！我只需要更加小心，從更少量的“呼吸”開始。此外，每次嘗試這項技術時，我都需要保持最佳狀態。
他強迫自己吃一點東西，然後睡覺來恢復體力。
一週後，艾弗再次出現在諾亞的住所前。
他敲了敲門，等了二十多分鍾，諾亞才開門。
看到自己的樣子，他有點傻笑。
諾亞臉色蒼白，眼睛下面有大大的眼袋。
他的眼睛炯炯有神，半閉著，長長的黑髮蓬亂。
“我不在乎你現在是否想退出。我等你開門等了很久，所以這算是一個教訓，我想得到報酬。”
然而，諾亞只是哼了一聲，回答了他。
“閉嘴，把門關上。我已經做到了。”
艾弗正要反駁，這時他明白了自己話中的意思。
“你什麼！?"
在最後一週，諾亞利用一天中所有的空閒時間來嘗試這個方法，最後，他設法在他的意識海中儲存了一分鐘的“呼吸”。
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他的精神能量幾乎完全被消耗掉了，使它變得無害，而且沒有意志，但是他成功了。
一個指甲十分之一大小的小黑球平靜地站在他精神領域的海面上。
它發出的壓力遠遠超過回聲的數字，慢慢擴大了他的球。
然而，這也導致了持續的頭痛，導致他對艾弗缺乏尊重。
“給我看看！”
艾弗仍然不相信，並要求一些證據，但諾亞只是再次哼了一聲。
“我他媽的應該怎麼做？你只給了我儲存和提煉的方法。我都不知道這東西卡在腦袋裡該怎麼辦！”
艾弗似乎想起了什麼，從揹包裡拿出另一本骯髒的書，遞給諾亞。
諾亞匆匆讀完它，坐在地板上集中注意力。
在他的意識之海中，他縹緲的身影靠近了“呼吸”球。
當海水從海面上升並包圍住球時，精神能量被消耗掉了。
諾亞把他所有的注意力都集中在“呼吸”上，當他的精神能量和“呼吸”完全混合時，他終於放鬆了。
諾亞手中剩下的是一個深藍色的球。
艾弗在坐著的諾亞面前期待地等了一個多小時。
這個過程花了一段時間，但他並不介意，他的眼裡只有期待。
諾亞慢慢睜開真實的眼睛，豎起食指放在臉前。
一個深藍色的小球從他的手指出來，靜靜地漂浮在它上面，諾亞覺得它可以像他身體的其他部分一樣控制它。
“精彩！”
艾弗尖叫著，打斷了諾亞的思緒。
“老頭，冷靜點。我的頭還疼。”
由於“呼吸”在他的精神領域之外，壓力已經消失，但他仍然需要休息才能完全恢復。
儘管如此，艾弗並不在乎，他小心翼翼地靠近“呼吸”球，用閃亮的眼睛檢查著它。
“你是黑暗元素，我說的對嗎？”
諾亞有點驚訝，但還是點了點頭。
“我猜也是。這種陰影只能用黑暗元素的黑色“呼吸”和水晶藍色精神能量來實現。你得到了我所有的讚揚，你的意志和精神能量必須是頂級的，才能在一週內成功。”
艾弗坐下來，喝了一口他平時喝的酒。
“你創造的那個球就是你進行元素鍛造所需要的墨水。當然，它的數量仍然不足以做一個適當的鍛造，但你透過了第一個障礙。”
他指著諾亞手指上的“氣息”。
“那種混合物是一種只屬於你的能量形式。它不與任何外部規則相聯絡，它是這個方法的主要材料。你現在要做的是繼續把它儲存在你的意識海中，以增加它的容量，這樣你就可以積累更多。記住:在你積累它的時候，永遠不要分心，永遠用你全部的注意力來抑制“呼吸”。你目前正在從天堂和地球偷竊，他們會不擇手段地摧毀你的精神領域，帶走你的生命。”