幾人來到了尹和家後，
沒有過多停留，尹和春樹就帶著石良平去後院練習。
後院和院子的入口一樣，也種著線柏，其實線柏也本來就是日本原產的植物，其他國家都是移植的。
後院很寬敞，在假山旁邊專門做了一片水泥空地，彷佛是留給尹和春樹平時練習用的。
尹和春樹讓他換上白色的道服。
“你要來學習太極拳的這些日子，我都會早點回家，輔導你訓練。”尹和春樹雙掌平行置在胸前，深呼吸。“你是因為什麼原因想要學習太極拳的？”
石良平有些不太好意思，
尹和春樹平時為了工作都很晚才回家，結果這幾天因為他都得早早回家了。
希望不會太影響他日常的工作。
“學太極的原因嗎？”石良平抬頭望了院子上空的午後天空，“這個說來就話長了。”
如果不是因為想要提升自己的實力，石良平這輩子估計不會專研太極拳吧，
太極拳對於他來說，只不過是一種鍛鍊的方式，
當然，也有一些緬懷故人的意義，
“不過，說來有點不好意思，我想要在三天內提升自己的太極拳水平。”石良平說出了自己的真心話。
尹和春樹對此並沒有什麼意外，
他教授保健運動多年，形形色色的人都見過，
像石良平這麼心急的人他倒遇到過不少，
“我可以盡力輔導，但是最終的效果還是要看你自己的個人能力。”尹和春樹同樣穿著白色的道服，他對石良平做了個運掌的姿勢。
他從來不會反駁任何人的想法，但是他也不會虛報自己的判斷，
一個人想要三天內就把一項武術提升一定水平，不是做不到，而是很難，基本沒人做的到。
尹和春樹也沒有第一時間讓石良平做太極演示給他看，而是相反，他開始做起了太極給石良平作為演示。
他對於面前解決自己遺憾的年輕人相當尊敬，
石良平仔細地注視和尹和春樹的一舉一動，
確實很穩很強，尹和春樹和他上輩子見過的一些太極高手一樣，打起太極有股奇特的氣韻，
並且打太極的姿勢十分標準，挑不出任何毛病。
太極中有一個非常重要的概念，叫做“氣勁”，
用官方的話語來說，氣勁就是以各關節間骨縫鬆開，韌帶肌腱伸長，肌肉適度用力為基礎，透過大腦意識支配而產生的一種力量素質，
同時也利用了肌肉的伸展性、彈性、粘滯性。
石良平打太極的時候就是標準的有形，但是無勁，
他打太極就是打太極，主要使用腰的力量，其他的肌肉力量使用相當有限。
而尹和春樹的起手姿勢就充滿了“氣勁”，可以感受到他的每一個姿勢雖然十分軟弱，但是卻充滿著力量。
簡單來說，就是他這種太極拳可以用來打人，甚至全身的力量可以瞬間調動起來。
而石良平來打的話，就完全使不上勁。
這就是石良平一直要尋找的東西，太極的“氣勁”。
如果他要短時間把自己的太極拳水平提升，那麼學到“氣勁”就是他唯一的機會。
太極拳有六大原則，
此六大原則分別為：勁力核心原則，對拉互爭原則，一動俱動原則，節節貫串原則，相隨相合原則，陰陽相濟原則，
但對於他來說，六大原則的其五都有不錯的認知，
但唯有勁力核心原則，他瞭解的十分有限。
這點原因主要是從小到大，石良平可以接觸到的太極拳愛好者都處於有形無勁的水平，
以前的他想要攀登更高的位置，也沒有可以學習的物件。
“你也來試試吧，讓我看看你的水平大致在什麼位置。”尹和春樹自然收回姿勢，呼吸絲毫不亂。
石良平點點頭，
相信尹和春樹肯定能很快找到他的問題吧，畢竟他的問題還是比較明顯的。
石良平沒有拘謹，閉上眼睛，自然地調動呼吸節奏和身體的肌肉，
身體伸展開，每一招每一式的記憶都在腦海中盤旋，他的表情越發溫和。
太極拳有好幾種種類，但是以楊氏太極拳的普及程度最廣，
42式太極拳競賽套路就是以楊氏太極拳為基調。
石良平也學過其他種類的太極拳，但此刻演示的話他還是用最標準的那種。
因為是夏天，天空很慢在暗下去，此刻哪怕五點多天空也就微微泛黃，空氣溫煦熱乎。
尹和春樹盯著石良平的動作，不時點頭。
“很不錯啊，沒想到你居然有這麼好的基礎，一般來說，我教授太極拳的話把學徒教到這個程度就算合格的了。
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你的動作基本沒有出錯的地方，唯一的缺點大概就是呼吸和動作不是很契合，有些錯位。”
打太極拳對於他來說，負擔也不是很大。
42式太極打完，身體的肌肉記憶再次復甦，越打越順暢。
石良平起身深吸深呼氣，把過高的心律壓下去，
“那我如果要提升自己的水平的話，那應該怎麼進行訓練？”石良平睜開眼。
“這個的話，問題也挺明顯的。”尹和春樹走上前，拍了拍他的腰部，“太極拳是拳法，而不是舞蹈和體操，理念上的東西你領悟的有些問題。”
石良平疑惑地搖搖頭，
如果說是他的勁力不足的話，他還能理解，理念上的東西他倒確實不知道哪裡出錯了。
尹和春樹伸手不停地拍擊他身體各個部位的肌肉，
“太極拳之所以是拳法，而不是舞蹈或體操，那就是因為太極拳是有明確的攻防概念的，所以哪怕是自己練，也應該表現出十分清晰的攻防邏輯。”
石良平若有所思地點頭，
攻防概念嗎？確實，他的太極拳練的更像是體操，而不是拳法。
“除此之外，就是勁力不足。”尹和春樹把手放在身後，“但是勁力不足和攻防概念不明確都可以透過一個訓練來彌補，
那就是實戰演練，想要短時間內提升你自己的實力，實戰演練也確實是最急速的方法。”