看著一會兒牛油蠟燭燃燒的很穩定後，走下了樓梯出了燈塔，來到了桌子上面板前，用精神力取出來空間花園裡的一些麥粉和淡水。
和好了麵糰後，用擀麵杖擀成一個麵餅，用匕首切成一條條的麵條，把手上粘的面揪掉按到麵糰上，走到小島的臺階下在海水裡洗乾淨手上粘著的面。
走上了臺階來到了鐵鍋前，拿著鐵勺盛了一小塊牛肉放到嘴邊試著用嘴唇碰了一下，感覺不是很熱了就把這一小塊的牛肉吃了，久違的牛肉香味讓李斯特很是高興，上一次還是在酒館吃的別人剩下的牛排，雖然味道沒有酒館做的好，但牛肉的味道比烤魚強多了。
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用精神力取出來幾張寬大的綠色樹葉，用淡水清洗乾淨後鋪在了一塊乾淨的石頭片上，接著端起來鐵鍋用鐵勺把裡面的牛肉綠花菜盛在樹葉上面，把鐵鍋放在地上後用精神力把石頭片上放著的菜送進了空間花園裡。
拿著鐵鍋放到了石頭篝火上，用精神力往裡面放了大半鍋的淡水，等了幾分鐘後鐵鍋裡的水燒開了，拿著鐵勺在鍋裡面攪了攪滾燙的開水很快的把勺子上面粘的牛油給涮了下來，把勺子上的牛油涮乾淨後，站了起來走到面板前抓起來麵條往鍋裡面扔。
拿著兩根樹枝拔了樹皮後在鐵鍋裡面攪和著麵條，不讓麵條被粘上，攪和了一會兒後麵條隨著鐵鍋裡的水旋轉著就不再粘著了，把兩根樹枝放到案板上。
等了五六分鍾後麵條煮好了，用精神力面板送進了空間花園裡，然後把鐵盒取了出來放在了桌子上，端起來鐵鍋兩根樹枝把麵條壓住，麵湯都倒進了鐵盒裡。
用精神力取出來做的牛肉綠花菜倒進了鐵鍋裡，用兩根樹枝攪拌了一下大口的吃了起來，一分多鍾後就吃完了一斤麵條和一斤的牛肉、半斤的綠花菜，他現在修煉騎士呼吸法飯量很大，摸了一下肚子感覺有點撐，能感覺到肚子裡面始終都在消化著吃進去的食物。
把鐵盒子裡的麵湯倒進了鐵鍋裡，端起來鐵鍋涮了涮裡面粘的油，走到離著石頭篝火遠一些的地方用精神力取出來一些木頭，用斧頭劈砍著，把木頭劈成小塊的便於燒火，木屑和碎渣都用樹葉接著，十多分鍾過去後感覺肚子裡的食物消化了下去，沒有撐的感覺了，拍了拍手走到鐵鍋前端起來鐵鍋喝著麵湯。
喝完麵湯後拿著鐵鍋和鐵勺、鐵盒到了小島的臺階下刷洗乾淨，再用精神力取出來一些淡水把它們衝了一遍。用精神力把這些廚具送進了空間花園，走回了小島的桌子前把桌子也用精神力送進了空間花園。用精神力取出來裝著玻璃渣的袋子，把袋子裡面的玻璃渣都倒進了鐵盒裡，接著端著鐵盒把它放到了石頭篝火裡，看著火焰有些不旺盛了，拿著一根木頭放了進去。
他劈砍了一會兒的柴火後，走上了燈塔的四樓，用精神力取出來長劍練著斜十字劍法，感覺十多分鍾過去了，李斯特走下了樓梯出了燈塔，鐵盒裡的玻璃渣都已經烤的融化了。
幾天過後，李斯特製造了兩塊玻璃，把三樓的窗戶也給安裝上了。把四樓放著的桌子搬到了三樓，晚上睡覺的質量又提高了一些，不用聞牛油蠟燭的味道也不用手擋住亮的晃眼的燭光了。
晚上，李斯特把石頭篝火擴大放上了三堆的柴火，點燃了柴火後等著火焰燃燒的旺盛了起來，用精神力把空間花園裡的鐵槽取了出來放在石頭篝火上，鐵槽在晚上和白天在小島上的時候都會用精神力把鐵槽給取出來放在燈塔的一樓，空間花園裡面有保鮮的作用，鐵槽裡的木頭也不會被泡爛，這十多天過去了鐵槽裡的木頭渣和碎屑都已經泡爛了，而且今晚的天氣看起來很好沒有要下雨的樣子。
他走到石頭篝火的不遠處用精神力把製造木漿的工具取了出來，搬了六塊大石頭在地上排列著擺好，放上了過濾木漿的濾布，回到石頭篝火前用木棍不斷地攪和著鐵槽裡的木漿。
等著木漿被水煮的翻滾了起來，李斯特把口罩戴上坐在石頭篝火前練騎士呼吸法，等到木漿煮的翻滾了起來後用精神力把鐵槽收了起來放進空間花園裡，走到不遠處放著濾布的地方再把鐵槽用精神力取出來放在地上。
忙活了兩個半小時後，李斯特把濾布上壓出來的牛皮紙收了起來，用精神力取出來鐵槽繼續用木桶盛著木漿往濾布上倒著，第二天天色微亮後他才把最後一次的木漿壓好了，整晚上斷斷續續的起來倒木漿和壓濾布沒有休息好，反覆的用精神力把鐵槽收起和放進空間花園裡面，精神力也是很疲憊，看著天色亮了就沒有直接用精神力把工具收起來，而是抱著濾布和桌子走進了燈塔後才用精神力把它們送進空間花園裡面。
早上的海邊一些海鳥在海面上飛來飛去，海浪不斷地拍打在小島的下邊，太陽也在遠處的海面上露出來一些，金色的陽光灑在了海面上。
他吃了幾條烤魚後走上了燈塔的三樓，躺在鋪著羊皮紙的桌子上睡了過去，一直到睡到了中午才醒來，雖然感覺還是比較困，但刺眼的陽光從窗戶照射進來吧眼睛晃得不睜開都不行了，坐了起來穿上鞋走到窗戶邊，看到太陽已經在轉到天空中的最高的位置了，估計著時間是中午的十二點左右。
“咕咕！咕咕......”肚子一陣響聲傳來，李斯特感覺又餓了。
用精神力在空間花園裡取出來幾條烤魚和水囊出來，吃著幾口烤魚喝一口水吃著午飯，雖然烤魚吃夠了，但無論是做麵條還是炒菜都得用火，吃烤魚還是方便一些，吃完了烤魚後用精神力取出來一個青果，用匕首切下一小塊慢慢的吃著，把嘴裡的魚腥味沖淡。