午休過後便是下午一年一度的新兵個人軍事素質的比拼了，好多想要接收新鮮血液的部隊都會來觀戰，看著一個個新兵挺拔的身姿，一看平時軍姿就沒少站。
站軍姿亦稱“拔軍姿”，是軍人的第一課，不管是誰，當他剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母，如果軍姿站不好，那其他的動作肯定也好不到哪兒去。
站軍姿注意事項：兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，這麼說吧，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！
收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。而且還要將體內的氣流分為三股：
一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺，氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨;氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。
一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的！(注意：進行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情況。)
站軍姿，就如航海中的燈塔，永遠不怕風急浪高，暴風驟雨；就如是萬里邊防線，雪域高原上的哨卡，時刻保持高度緊惕不容侵犯。
站軍姿，站的理想在藍天上飛躍，站的信念在大地上升騰。
站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤膽忠誠!站出了祖國的繁榮富強！
站軍姿，不是誰都可以站得來，學得會的。只有穿上這身國防綠，在軍隊這所大熔爐裡經過千錘百煉，煉得你舉手頭足之間無不透著軍人的威武與陽剛，煉得你深深理解軍人的職責重於泰山，那時，你的一言一行，將處處洋溢著軍人的氣質，把你放在任何一個地方一眼就能看出你是個當兵的。
軍姿的動作要領概括起來為“三挺三收一睜一頂”。
所謂“三挺”指挺頸、挺胸、挺腿。
“三收”指收下頜、收腹、收臀。
“一睜”眼要睜大，並直視前向方。
“一頂”就是頭要向上頂。
說了這麼多關於站軍姿的事情，但是龍延楓他們的比拼專案裡根本就沒有這一項，因為以他們幾個拔尖的戰士的水平，估計站到吃完飯也分不出個勝負來。
由於五個專案的體能消耗還是很大的，所以按照部隊的安排，今天下午只比拼單槓上的比拼。
“一百一十三！”
“一百一十四！”
“一百一十五！”
“……”
平日裡被趙汝宏折服的幾個新兵此時正圍在趙汝宏的身邊給他記著數，不得不說這個趙汝宏還是有些本事的，引體向上竟然能做一百多個，不過很明顯他已經快到極限了，但是礙於面子還在拼命死撐。
“一百……一十……九！”趙汝宏終於在艱難的做完第一百一十九個引體向上的時候堅持不住了，圍觀的幾個新兵紛紛叫好，就連裁判也是點頭表示讚許，畢竟能做這麼多引體向上的新兵著實不多。
而此刻在趙汝宏測試的單槓上龍延楓跳了上去，並開始了測試，本來圍觀的新兵還在議論紛紛，“趕在宏哥測試結束後進行測試，這不是自討沒趣嗎？！”但是突然發現龍延楓做引體向上的速度似乎要比趙汝宏還要快一些，於是便停下了準備要離開的腳步，決定停下來看一看這個新兵到底能做多少個。
就在龍延楓做到第一百個的時候，圍觀的眾人已經是有些期待了，而且他們發現此時的龍延楓根本就沒有任何要降低速度的趨勢，這說明龍延楓的體力還是很充沛，終於在龍延楓做到第一百一十五個的時候，眾人不自覺的開始替他記起了數。
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“一百一十六！”
“一百一十七！”
“一百一十八！”
“一百一十九！”
此刻眾人的情緒已經達到了最高峰，因為龍延楓只要再做一個就可以超越趙汝宏排名這個專案的第一名了，而龍延楓吊在單槓上，還故意看了一眼站在一邊臉色難看的趙汝宏，彷彿在說，跟我比？你還不配！然後雙腳一蹬又做了一個。
“一百二十！”林笑天的聲音是最大的，就在大家都以為龍延楓會繼續拉大與趙汝宏的差距的時候，龍延楓卻鬆開雙手跳了下來。
“不好意思！”龍延楓徑直走到了趙汝宏的身邊，“剛好比你多一個！”然後便不再說話了，圍觀的眾人卻是開始議論紛紛。
“這個新兵是誰啊？之前訓練的時候沒見過有這麼厲害的新兵啊！”一個聽口音是南方人的新兵說到。
“不是很清楚啊！”另一個新兵說到，“也許他天生臂力驚人，這個專案是他的優勢吧，其他的專案應該不會超過宏哥的。”
這些話龍延楓聽在耳朵裡，但是並沒有去計較，因為他知道只有用實力來讓他們閉嘴才是最好的方法。
“楓哥！”就在這時林笑天來到了龍延楓的身邊，“剛才你怎麼不繼續做了啊？明明感覺你根本就不累啊，而且平時你不是輕輕鬆鬆能做二百多個的嗎，怎麼……”
就在林笑天還想繼續說些什麼的時候被龍延楓制止了，“噓！做那麼多幹嘛？不是已經贏過那個小子了嗎？”
在龍延楓做完後，沒有人再願意在龍延楓的後邊上去測試了，他們可不想丟人現眼，而就在這時一個身影跳上了單槓，這個人不是別人，正是歐陽不凡。