“三兒，你終於肯出來了，身體怎麼樣，好點了嗎？想吃什麼娘給你去做。”閉關兩個月，今天出來正好陪陪家人吃頓飯，這兩月張柳氏只能偶爾進去張志和的院子送送吃的才見得到兒子。
“放心，娘！我已經好多了，吃什麼無所謂，只要是娘做的都喜歡。”
“就你嘴甜，那你再等等，和你爹聊聊天，娘這就去給你做。”兒子身體沒事了，她這個做娘的高興，說完滿面笑容的去廚房給兒子做吃的。
張志和陪父親下了一盤棋，順便聊聊天。
接下來幾個月張志和一邊恢復傷勢，偶爾有時間就陪陪爹孃打打麻將下下棋，雖然這次衝關有些莫名其妙，消失的那一段記憶到現在都還沒有想起來，但他還是儘量的把此次突破的經驗和感悟總結一下，留在書房的書架上。
張家已經有六人晉級一流境界，甚至吳志超已經到了中期，正好現在有時間，張志和便想起了把《張氏內功心法》給完善一遍。
之前創造這門心法的時候只有十二正經的修煉方法，那是因為張志和本人的經脈本就暢通，沒有突破宗師這一個環節的破關經驗，所以他沒有把後續的修行之法加上去。
透過張志和這麼多年的研究，當然研究的物件就是吳志超他們五個和十小，宗師之前的境界提升主要還是內力的積累階段，只要內力足夠突破下一條經脈不難。
當然這也是有年齡限制的，一般的人若是不能在四十歲之前突破一流境界，等四十歲之後突破的難度將會成倍的增加。
內力的積累三個因素最重要，第一資質，資質好壞直接影響到修煉的效率，同樣的功法和資源，但最後的結果可能相差巨大。
第二個便是內功心法，簡單的基礎功法只能修煉幾條經脈，然而越是高深的內功心法往往涉及的經脈會越多，經脈越多，提煉出來的內力就會越多，而且還會讓武功招式的威力越大，這也是為何江湖上為了一本高階心法就能殺的血流成河。
最後一個便是資源，修煉就是煉精化氣的過程，‘精’即身體之精華，按後世說法就是一種生物能量，習武期間營養攝入非常關鍵，或是食補或是藥補，而這些都是需要大量錢財支撐的。
當然還有就是努力和運氣，但這兩樣是所有人都具備的，雖然世上總是讚美努力的人最後都會成功，但其實真的是透過努力成功的可能萬中無一，這些人基數大，每一代還是會出現一兩個成為這個群的人繼續努力的動力。
想要突破宗師之境，資質的影響就小了很多，這階段就需要的是悟性，這是一種精神境界的提升，不過透過張志和的研究，精神力量越高的人突破越容易，宗師對內力已經達到入微級別的控制力，精神力就是影響能否入微操控體內內力的關鍵。
習武劃分的境界不單單只是指內力，還包括精神境界，精神境界達到了相應的層次，突破自然水到渠成。
一般人的精神力從出生開始到成年階段增長最快，之後會進入一個平緩期，若是沒有什麼特殊的奇遇，一輩子差不多也就這樣了。
所以張志和才對前世帶來的道家養生術如此看重，因為它不管在什麼階段都能夠緩慢地提升人的精神力，對境界的突破作用巨大。
張志和把如何操控內力衝擊穴位的方法總結後，把《張氏內功心法》的宗師境界的修煉方法補全，至於別人能不能做到這種程度那就要看個人的機緣了。
張家之所以放心地把自家秘籍傳授給下面的人修煉，那是因為這部心法本來就是專為張家後人打造的，宗師之境的關鍵鑰匙便是道家養生術，已經列入了張家的核心機密，每傳一個人都必須有族長同意，這一代當然就是張志和負責。
秘籍補全後，張志和重新按照上面的內容執行了一週，繼續修改了幾條細小經脈的執行路線，為了適應螺旋九影這門輕功，宗師之境的功法需要執行的細微經脈增加了許多。
劍法方面張志和會的招式不多，一直都是以獨孤九劍的理念，無招勝有招，所有招式都是隨機變幻，而且化繁為簡，根本不需要什麼特意的劍法。
這種境界並不適用於所有人，並不是每個人都能做到像他這種程度，所以只能把以前學過的劍法重新拿出來研究一番進行改良，形成一套配套的劍法。
清晨，張志和在自己的院子裡演練著自己改良後的劍法，只見他手中長劍翻飛，速度快得只能看見一道道虛影，招式變幻和銜接看不出一點停滯，張志和對著院子裡的樟樹拍了一掌，頓時樹葉紛飛，施展輕功和劍法穿梭於落葉之間，等葉子落地後已經全部變成兩半。
“哇！好厲害。”小靈兒在張志和練習的時候就已經站在旁邊觀看，第一次見到這麼飄逸的劍法忍不住的叫了起來。
“三叔，這是什麼劍法，既漂亮又厲害，我也要學，快教教我嘛！”心動不如行動，張志和一收劍她馬上上前拉著三叔的衣袖搖了起來，一邊賣萌道。
“教，馬上就教，別搖了，都幾歲了還像小孩子一樣撒嬌，你不害羞嗎？”這本來就是給他們創造的，不教我這麼辛苦幾個月幹嘛。
這套劍法總共八十一招，劍法理念是：快、變、奇，速度快，招式變化多，八十一招並沒有什麼出招的順序可言，做到隨意銜接，奇表現在手上，練習這套劍法首先必須練習手腕的靈活性和手腕的力量。
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但這套劍法也有一個缺點，那就是不適合大規模的混戰，要使劍法快到極致還兼變化多端，那劍法執行的軌跡必須縮短，所以這套劍法的覆蓋面就小了，不過這個缺點倒是可以用輕功步法彌補。
張志和桌上還沒有起名字秘籍扔給小靈兒，至於這套劍法叫什麼以他的起名困難症，實在想不出什麼好聽的，就留給他們自己去想吧。