金老一邊指出兩人的比試的關鍵之處，一邊分析武技的運用之道；這樣的現身說法讓蕭雲漸漸了悟，感受前方激烈交火的壓榨，暴亂無序的氣流變幻，每招每式的絲絲契合交錯；武技這扇大門今天才在蕭雲面前開啟來，蕭雲流連忘返、不能自已。
武技是修者成長過程中必須要準備的手段之一，修者將來能走多遠，能擁有多少資源，甚至是決定你在修道之路能走多快；武技是武者從各種功法中衍生出來，同時又反過來輔助修者和功法成長中面臨的各類險阻，兩者相輔相成，缺一不可。
和金長老的交流讓蕭雲思維大開，進步巨大；這次得到金老現身說法頂得上自己幾個月的摸索，蕭雲對金老感激不已；也讓蕭雲感嘆那些超級家族底蘊薰陶之下的天驕，他們的強大不是沒有道理，自己還要更加努力才行。
蕭雲臨走之前，金老拿出一本古卷影印本交給蕭雲，說道：“蕭雲，這本《五岐玲瓏步》就作為見面禮送給你了，剛才我兩位徒弟使用的就是這個步法，你可要好好修習；其他的武技你可以去藏經閣慢慢尋找適合自己的。”
蕭雲如獲至寶，滿臉喜悅說道：“感謝金老厚賜，晚輩定當勤懇修煉。”
回到住處後，蕭雲迫不及待的翻開《五岐玲瓏步》，認真參閱起來。
《五岐玲瓏步》是一部非常復雜難懂的步法，步法經卷讀起來有些晦澀，經文和經意語意不詳，全靠個人參研；蕭雲不敢怠慢，迅速進入玄虛態參悟；玄虛態下強大的感悟能力讓蕭雲屢屢受益，對此他是既歡喜又疑惑，面對玄虛態多年以來都無法明悟其中關竅。
功夫不負有心人，八個時辰總算有所收穫，直到天亮《五岐玲瓏步》的武技總綱被參透出來，卻讓蕭雲吃驚不已；他感覺這應該是上古時期一位絕世高手創出，步法修煉目前總共有五個階段所以叫五岐；但是蕭雲發現遠遠不止五岐，這是一套非常完整的身法武技，從開篇對身法的深入闡述就能管中窺豹，可剩下的去了哪裡呢？
“管他呢，先修煉成五個階段再說。”蕭雲暗暗道；參悟透總綱，對每一個階段的領悟就快樂很多；正在蕭雲樂此不彼時，屋外傳來密語，交流會時間到了。
蕭雲從交流會回來後，他先來到藏書閣，準備先為自己選兩本武技，對武技的選擇蕭雲沒有經驗，思考良久，還是選了一本《碎雲爪》和《十二式伏魔拳》；蕭雲仔細參研過這兩本武技，《碎雲爪》是一本三品武技。
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蕭雲選擇它是為了練雙手對真氣把控的感覺，而《十二式伏魔拳》也是三品武技，選擇這本武技則是為了強化真氣在全身的爆發力；其實藏書閣有好多本四品武技，蕭雲沒有選擇是因為沒找到適合自己想法的武技。
每個學員每次只能選擇兩本武技，蕭雲登記時又被桂老熱情招待，笑眯眯的說道：“蕭雲啊，你這麼好的符文天賦怎麼不去奇殿學習，還學這些勞什子的武技幹嘛？”
桂老一直以來都對蕭雲興趣濃厚，現在蕭雲驚人的符文天賦傳入學院，雙眼笑成一條縫的桂老一副欲探究竟的神態；蕭雲迅速登記完後沒有理會桂老，直接離開藏書閣。
選擇好武技，按照蕭雲的計劃先練習《五岐玲瓏步》和《十二式伏魔拳》，《五岐玲瓏步》修煉起來難度不小，蕭雲花費的精力很大，在涇渭古林那片瀑布後面，蕭雲整個白天都花在了這裡；現在鍛體膏供應充足了，蕭雲每天都要用掉一塊豪不心疼，這種奢侈的消耗就算那些超級家族也會咋舌；可即使這樣的消耗，鍛體術的修煉也只是比原來略微好轉。
《五岐玲瓏步》修煉都需要環境開闊，在瀑布後的平臺練了幾天蕭雲有些不滿意進度；而《十二式伏魔拳》進步驚人，在蕭雲本就雄渾的真氣運轉下，強大的領悟力加上勤奮不斷的修煉，一週時間就修煉到第四式；這套拳法對真氣需求非常高，就是要靠著真氣激發，以龐大的真氣震盪和爆發力摧毀一切；真氣運轉全身，雙手握拳朝著前方大腿粗的一顆古樹擊打，只聽見：
“嘭”
一聲破敗響起，古樹應聲斷裂，裂口出現兩個深深地拳印，這一拳至少能達到五百斤的力量；蕭雲比較滿意這個效果。
而《五岐玲瓏步》每一階段的修煉都分二個環節，一個是步法靈活度，一個是步法速度，戰鬥中靈活的步法和快如閃電的速度能決定勝負；速度的修煉關鍵在真氣綿長，真氣是蕭雲目前的優勢，修煉起來很簡單；難在對靈活度的修煉，要在狹小的地方不斷變化身姿，調節真氣運轉速度配合腳下步法，這個過程就緩慢多了；蕭雲在不斷改進，摸索修煉方法。
這天，看著前方飛流直下的瀑布，蕭雲突然有了想法，利用瀑布強大的沖刷給自己增加壓力來修煉靈活度會不會好點，這還是從鍛體術帶來的靈感；想到就開始實施，幾番嘗試之後，蕭雲發現靠近深潭岸邊的瀑布沖刷力量太大，人都站不穩，根本無法修煉，只能去半山腰伸出來的石臺上練習，那裡瀑布沖刷的力量要小得多；即使半山腰的瀑布沖刷力量對蕭雲來說也是大得驚人，在這裡修煉還要防止被瀑布衝下深潭的危險。
剛站上去的蕭雲無法靜心修煉，只能慢慢抵抗和適應這種壓力，在一步步開始練習；那種被巨大的水流衝擊在身上的感覺讓人無所適從，短時間內身心都難於忍受，還要平心靜氣感悟腳下步法和真氣的變化。
長時間的這種折磨對蕭雲的意志力和耐力也同樣是磨鍊。一週後，成果顯現，在瀑布裡的修煉速度是正常速度三倍不止；在壓力和折磨下的真氣調節和步法整合從一開始斷斷續續到遲滯不斷，現在蕭雲能相對流暢的修煉起來；要知道這可是在瀑布內的表現，如果離開這個壓力區呢。
相對於修煉《五岐玲瓏步》靈活度得來的靈感，蕭雲有一個瘋狂的想法，他要在瀑布沖刷下修煉鍛體術；本來修煉鍛體術就是在巨大的壓力下對臟器和經脈的內部改造和鍛鍊，現在再次增加壓力，要讓這種壓力不斷考驗蕭雲的身體極限，當突破你身體極限的時候就是你鍛體術進步的一刻。
第一天，蕭雲結束武技修煉後，開始在瀑布沖刷下修煉鍛體術；站穩身姿，真氣運轉，緩緩操作起第三十七式，接著就是壓力，巨大的壓力，如泰山壓頂！從上面撲擊而下的瀑布擊打在蕭雲擺出來的動作上，像似在不停地捶打那本就虛弱不堪、搖搖欲墜的軀體；宏大的壓力壓榨著蕭雲，在蕭雲的意識中是無法形容的壓力，榨乾了他最後一滴抵抗力。
“啊！”
蕭雲大叫一聲，昏了過去，緊接著被爆落的水流衝下半山腰……
不知過了多久，蕭雲悠悠醒轉過來，用力睜開雙眼，意識逐漸清醒，發現自已被潭水包裹著漂浮到岸邊；此時全身皮開肉綻，絲絲血流往外溢冒鮮血，骨頭雖然未斷，也是全身疼痛難忍；休息片刻，拖著疲乏受傷的身軀爬到岸邊，盤腿打坐運轉體內真氣，調理傷痕累累的軀體。
“難道這樣不行嗎？可是我不甘心，我相信我可以。”調息中的蕭雲這樣暗暗想著；這話要是讓其他人聽到，估計會罵這小子是個瘋子，都傷成這樣了，還不死心。
當夜回到住處，蕭雲邊養傷邊思考對策。
第二天，蕭雲結束武技修煉後繼續鍛體，沒堅持多久，結果仍然是傷痕累累；連續三天的堅持，蕭雲身體也承受不住了，頭一天的傷還未養好，第二天還要繼續，鐵打的也扛不住，蕭雲只能暫時放棄繼續鍛體；閉關養傷的同時，還可以開始修煉《九轉化生經》迴圈之道的樞紐，前段時間第二步的準備環節已完備，正好乘此機會一步到位。
閉關之前，蕭雲託人找秦大師準備一些療傷的丹藥，為之後繼續修煉鍛體術用；蕭雲還不死心，在堅定地心性和意志下，他根本沒就考慮過放棄。
迴圈之道樞紐的打造依然艱難無比，每一絲真氣都不能不錯，每一個最細緻的地方都要掌控到完美；迴圈之道的中樞在脊柱底部和尾閭之間一處神秘之地，這裡是周天真氣迴圈必經之路，是真氣運轉最粗獷之地，想要在這麼龐大真氣流轉之地掌控到心細如髮，挑戰巨大！以蕭雲對每一步都追求頂級標準來說，這是必須要做到的。
不疾不徐，綿綿扣扣，心細如塵、不離不棄；可以累但不可以停，可以慢但不可以斷；五天四夜的堅持，其中的酸甜苦辣也只有蕭雲能品出來，那是對逆天修者最無情的嘲弄，那是老天的一種另類懲罰。
“轟隆！”耳中轟鳴，腦中震顫。
尾閭部位氣潮翻湧，隨著迴圈之道中樞完美打造出來，真氣如管中泵薄而出的潮水，一往無前，直插蒼宇之外，衝破丹田朦朧禁錮，四重天應聲而開……
真氣開始兇猛灌溉略顯乾涸的丹田，九轉化生狂亂運轉靈氣為真氣，身體在瘋狂汲取周圍的靈氣；蕭雲隨身佩戴的聚靈符十倍聚靈氣效果漸感無力，遠遠不夠身體吸納的速度，這是周圍靈氣不夠濃郁的原因；蕭雲馬上拿出大量的靈晶石補充消耗的不足，直到消耗完所有的靈晶石，這個兇悍的吸納之力才逐步停止，武體境四重天境界穩定下來。