寧爭對這些暗衛很滿意，相比他前世那些同期殺手學員，這些暗衛要強的太多太多，而且體質更是驚人，這個世界要比他前世的人體質要好上幾倍，將這樣的人訓練成殺手，寧爭自己都有些期待。
“以後每天早晨六點必須要在這處兵營集合，另外這些負重的鐵條重量我都測試過了，你們按照自己的實力，挑選合適的負重，我希望你們連吃飯都穿上這些負重。”
這些暗衛本來就訓練有素，很快就各自挑選好了自己合適的負重，哪怕修煉最低的一名年輕暗衛，腿部負重，腰部負重，背部負重，等等加起來也有五千斤，完全超過了他的體重很多倍，穿上這些負重，他們的移動能力恐怕會無限降低，但這只是訓練的輔助而已，當他們完全無視這些負重的時候，恐怕實力將是一個質的提升，這一點寧爭完全可以肯定，因為他就是這麼訓練出來的殺人機器。
這處兵營位處寧霜城的郊外，而在兵營的後方五十公裡外，則是一坐延綿百公裡的山脈，全力奔行從兵營跑到山脈腳下，在從山脈腳下跑回來，最起碼也要一天時間，而寧爭給他們的任務則正是跑步，負重跑步激發人的潛力，寧爭瞭解到這個世界人的年齡平均壽命都很高，普通人活個一百四十來歲很平常，所以即使四十歲幾乎都是人的巔峰，機能不見衰退。
寧爭也背上了一身負重，跟著他們一起，因為他也需要提升實力，他要在三年內將自己的修為快速提升。
這種跑步的感覺，讓他找到了當年，在基地訓練的時候的那種感覺，可惜如今他是這個基地的教練，不在是那個生死中求存的學員。
跑了十公里並沒有太吃力的感覺，跑完了二十公裡，也只是稍微有些呼吸急促而已。
隨著時間的流逝，寧爭就感覺道呼吸極為困難，每一步都吃力之極，腿部肌肉更是發酸，做為教練，寧爭也只有咬著牙堅持，他身上的負重有一萬多斤重，是由一種特殊的金屬和虛空陣法結合的負重，不然一萬斤重量的金屬體積會非常之大，好在墨家是煉器世家，對於虛空陣法也是有所研究的。
五百護衛也是舉步維艱，平常哪怕奔行兩百公裡，他們也不會有什麼不適反應，但是身上遠超過自己體重的無數倍的負重，卻是極度的壓迫著他們的身體，看著那個年輕人也在堅持，五百暗衛也沒有喊累，繼續咬牙奔行。
呼呼－－－
雪地上留下長長的一條黑sè長蛇，這是五百暗衛奔行時，留在身後的腳印形成的長影，五十公裡的距離，花了足足五個小時，在太陽昇到正中之時，終於來到了山脈腳下，一陣陣急促的呼吸之聲此起彼伏，眾人咬牙一口氣終於跑到了山脈腳下，終於到了目的地，眾人便感到雙腿發軟，累的難受，便要坐下休息。
寧爭卻是再度開口道：“各位最好別休息，還有任務沒有完成！”
墨非此時對寧爭則是真心的佩服，居然能跟著他們這些罡力境界的暗衛，負重奔行這麼久，墨非詢問道：“少爺還有什麼任務?”
“呵呵···中午的伙食，大家都必須自己解決！”寧爭輕笑出聲
墨非疑惑看了眼寧爭道：“少爺！我們沒有帶食物啊，如何解決？”
眾暗衛也都疑惑的望向寧爭，難道這麼劇烈負重奔跑，竟然還要捱餓不成!
寧爭很隨意的指了指不遠處的山脈道：“我讓你們揹著弓弩和帶著兵器，就是為了自行獵食的。這也是我教你們的第二課，在野外生存食物只有靠自己才能解決！現在大家上山狩獵吧！”
短短一個月的時間，所有人都發覺自己的有了一個質的變化，就是打破身體原先的極限，而且奔行的速度也越來越快，有的桎梏幾年的罡靈境界竟然有了鬆動，有的則直接晉級了，人的潛力是無限的，當你以為自己已經非常努力了，其實遠遠還不夠。
而寧爭收穫也非常之大，終於修煉至罡靈二段境界巔峰了，墨北城外一處隱秘的兵營，如今的負重訓練已經可以提前完成了，寧爭則開始教導這些暗衛實質xìng的技巧。
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“一切外在，無論是手、腿，肘，肩，皆是身體的利器，手，可成拳，可成爪，可成掌，可成刀……腿，可成鞭，可成刀，可成棍，可成斧…攻擊力驚人，這就是外在的強大。內在則是身體的強度人的根本。就比如我和墨非，我雖然技巧嫻熟，但是全力交鋒，依舊不是墨非的對手，在絕對的力量下，我只能完敗，但是在同等力量下，我想墨非統領在我手上走不過一招，這點你們應該不會懷疑。”寧爭侃侃而談。
見過墨非與寧爭較量技巧的暗衛，豪不懷疑寧爭所說的走不過一招，但是罡靈境界一段至二段的暗衛，即使全力出手，也無法對寧爭夠成危險，畢竟力量上的差距還沒有達到絕對的壓制，只有罡靈三段巔峰，憑藉肌肉裡面蘊藏的罡力，產生的爆發力，才有可能破開寧爭的防禦。
“一個人的實力體現則是綜合xìng質的，體質，身體，外功，還有各種經驗，在提升你們的生理極限的同時，我也會教你們暗殺的技巧。”
眾暗衛本身就屬於暗殺xìng質的存在，不過這一個月的相處，寧爭所表現的那些天馬行空的想象，完全打破了他們的思維方式。
時間過的很快，一連度過了兩個月，寧爭終於領悟了前世的暗勁，暗勁傷人無影無形。
寧爭緩緩站定，全身毛孔閉塞，一個刺拳擊出。
“呼！”空氣瞬間被擊的一陣震動扭曲，發出急促刺耳的噼啪聲響，一股可見的白sè氣流呈直線衝擊了開去，剛好衝擊在前方的金屬人身上，金屬人瞬間被擊的凹陷開來。
僅僅憑藉恐怖拳速還有那不知道怎麼形成的氣流，就將一個金屬人人給擊的爆碎，這一拳打在人身上恐怕不止是肋骨斷裂這麼簡單。
“這麼厲害，僅僅憑藉肉身力量，竟然不用罡元力量，就能隔空擊物？這到底是怎麼做到的？”眾暗衛驚呼出聲，而後所有的暗衛將目光放在了寧爭的身上。
“我剛才的那一拳叫做內勁，並非你們所說的罡元。那白sè的氣流，不過是我體內的熱能和汗水一瞬間噴湧而出而已！”
眾暗衛聽的似懂非懂，他們只知道罡力、罡氣、罡元，卻不知道什麼叫做內勁，所謂的熱能他們也不知道是什麼，就只知道寧爭所說的白sè霧氣是汗水形成的而已。
“人一但劇烈活動，身體就會發熱，發熱了肯定就會流汗。這股熱就是熱能，也叫氣能，人一但活動就會產生的這個熱。”
“人的身上無數個汗毛氣孔，一但活動劇烈，氣就會從毛孔中散發出去了。”
“汗就是氣！”有暗衛自以為明白，還很期待的看向寧爭。
寧爭搖了搖頭，笑道：“汗不等於氣，人的身體組成部分，大部分是水，所流出的汗，不過是身體裡面的水分而已。”
那名暗衛自以為明白了，結果聽到了寧爭的解釋，就連同其它所有的暗衛，皆陷入了疑惑，人的身體大部分是水組成的，這個理論，他們從來沒有聽說過，但是他們所見到的現象，在腦中一回想，還真像是那麼一回事。
寧爭也不管他們聽懂了多少，繼續解釋道：“人身體上的汗毛孔，就好像一個沒有底的空心竹壺，沒有底的竹壺又如何能裝水了，所以人的身體一但劇烈活動，氣都要隨著毛孔散發出去，變成一場空。我所要教你們的則是怎麼鎖住自己的汗毛孔，讓氣不會洩露出去。”
墨非也忍不住好奇道：“汗毛孔還能控制住，不讓流汗？”
寧爭苦笑道：“可以這麼說！想必你們都見過動物發怒，比如貓，貓一但發怒，全身的毛髮都會像刺蝟一樣豎起來。這就是炸毛，也是閉住了毛孔。既然動物都可以做到閉塞毛孔，我們人當然也可以，當人遇到寒冷的時候也會起雞皮疙瘩，寒毛也就一瞬間閉塞住了。”
“你們在看一遍！”寧爭再度走向另一個披著麻布粗衣的黑sèjīng鐵的人型模具。
寧爭腳步斜跨，快速甩手，一掌“啪!”的一聲，將黑sè金屬人擊飛十多米。
寧爭對一個暗衛道：“你去將那個金屬人撿回來！”
暗衛跑過去隨手一撈，結果黑sè金屬人裡面的胸部再次凹陷了進去，暗衛目瞪口呆的將之抱了回來。
寧爭對眾暗衛道：“你們看衣服上面！”
眾護衛細細一看，剛才還是乾燥的衣服，上面卻是有一團水染的圖案。
寧爭繼續道：“這就是我跟你們說的‘氣能’，這內勁就是氣集中在一點爆發，身體裡面的汗漬也隨著我的手掌，一瞬間噴湧而出，所以才會在這稻草人的衣服上留下水漬。”
寧爭繼續解說道：“人在憤怒的時候，一但活動就會覺得自己力量就會有所提升，比平時的力量要強烈。”
墨非點了點頭道：“的確是這樣！我也曾發覺自己最憤怒的時候，力量升至提升了一倍，但是卻持續了不了多久。”
寧爭道：“這就對了，人一但憤怒，然後劇烈活動，身體裡的元氣就會大量的奔瀉出來。但是全身汗毛氣孔都將力量給洩露了出去，力量不集中，而且消耗的體力更是劇烈。”
“我教你們的這套體術，就是讓你們將毛孔閉塞，力量就不會洩露出去。”
眾暗衛總算明白了寧爭曾經說過的話，要想殺人，就必須先瞭解人，這個所謂的瞭解人，就是瞭解人體結構和特徵。
寧爭教授完畢鎖住毛孔的體術，自己也到一邊，開始修煉，這是他前世修煉的國術結合這個世界的罡元修煉出的新型力量，輕輕一腳就能踩碎堅石地板，經過雷音淬骨，用聲音將體內的jīng元之氣練入骨髓當中強化血脈，寧爭的功夫早已練入骨髓，體內的雷電氣海更是不停的刺激他的體質進化。