其實今天曉晨一早就想去看李超的，可是媽媽陪著她去警察局，卻被告知李超已經在拘留所了，問拘留所在哪居然沒人告訴她。
給李月打電話，李月也不清楚，還跟她說，李超過兩天就出來了。曉晨忙問原因，李月得意地說，他已經讓李超把和陷害他的人的對話給錄音了，而且已經到了李月的手中。最多後天，李超就能出來了，要她回家等著就行。
反正李超這兩天沒事做，讓他在裡面體驗一下生活。聽李月如此肯定，曉晨放心了，跟著媽媽回家去了。
結果就是，李超一天也沒見著曉晨。律師忙著配合李月，也不去管李超了。
拘留所裡，吃過飯以後，徐成問起了李超的功夫，李超也不隱瞞，說自己去美國，在賭城逛街的時候遇到了自己的師傅，然後就拜師了，師傅教了他練八極拳和劈掛拳。
徐成聽了很羨慕，李超的師傅可是真正的武術大師啊，他怎麼就沒遇到呢。
李超笑著說：“我師傅祖上也是從大陸出去的，國內的武術名家也有很多的。就像大哥你的那位班長，不也是武術世家嗎。只是你沒有拜師罷了，不然也和我一樣，可以學到真功夫的。”
兩人閒聊了一陣，徐成要練功了，李超問：“徐大哥，你練功我可以看不？”
“隨便看，我這門就是捱打的功夫。”
在師傅的書房，李超也看到過金鐘罩這本功法，當時在李超看來，這種功法就是利用外在刺激，使經脈中的內氣被動地起到防護作用。至於經脈中的內氣是如何執行的，在只看到秘籍的情況下是沒法知道的。
現在能夠觀摩金鐘罩的修煉，李超還是很激動的。精神力全方位地觀察著徐成體內的變化。徐成練功的時候，李超觀察著徐成體內內氣的變化，根據這些變化，逐步在腦海裡描繪著內氣執行的網路。
他沒有管徐成是如何修煉的，他又不想去練。等徐成修煉完了，李超的腦子裡已經形成一個人型的網絡圖。這個網路中，內氣執行的路線都一清二楚。
閉目回放，把這個圖形深深地印在腦子裡，李超向徐成請教，“徐大哥，你修煉的金鐘罩是被動起作用的還是要運功才能起作用？”
徐成說：“我們練習金鐘罩的時候需要結合一些普通的排打功夫，所以練這個功法的人就算不運功，抗擊打能力也要遠遠超過一般人。不過要達到最強的抗打擊能力，還是需要運功的。”
“那你可不可以演示一下運功時候的狀態？”李超熱切地望著徐成，深怕他嫌麻煩不答應。
徐成爽快地答應了下來，開始了運功，李超連忙開始觀察他身上的內氣執行，怕徐成運功時間不長，他快速地把徐成運功是身上內氣的執行情況強記了下來。趁著他還沒有收功的時候反覆對比，確認無誤之後才停了下來。
徐成覺得奇怪，李超讓他運功，想看看效果，他運起了金鐘罩，李超卻只是在那一個勁盯著他看，也不上來親身體會一下。
等了半天，看李超確實沒有動手的意思，他收功了。
徐成問：“李超，你不是要看看金鐘罩運功的情況嗎，怎麼不來試試啊？”
李超這才知道，徐成誤會自己的意思了，忙解釋道：“我只是想看看你運功是個什麼樣子的，是不是真的能看到一口鐘罩著你。”
徐成見到李超在那插科打諢，哭笑不得，“反正我已經運功給你看了，你自己不來試的。以後可別怪我沒給你機會。”
“哪能呢，我可不想把手打疼了。”
修煉完了，徐成準備睡覺了，他問李超，“怎麼沒見你修煉啊，俗話說拳不離手，曲不離口，三天不練手生，練功可是需要長期堅持的。”
徐成的推心置腹，李超很感動，“我練了一門內功，能夠提神，所以晚上睡覺的時間很少，修煉也要不了多少時間，今天看你練功，有一些感悟，等我消化完這些感悟就開始練功。”
見李超如此說，徐成笑道：“我還以為你練功要保密，當著我不敢修煉呢。”
李超哈哈大笑：“哪有的事，我修煉的時候你隨便看。”
不理李超在那裡盤坐著想問題，徐成躺下睡覺了。
閉上眼睛的李超可不是在養神，他把徐成練功時候自己總結的內氣網路，跟剛才徐成運功時候的內氣網路進行詳細的比較，發現大部分都是相同的。但是，他總結出來的網路比徐成運功時內氣執行的網路要多幾個地方。
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為什麼會這樣呢，徐成練功的時候他的那些部位也是有內氣的啊！
重新回想徐成練功時的畫面和運功時的情形，終於李超發現了情況，徐成練功的時候，體內各部位產生的內氣強弱不一樣，幸虧李超當時全神貫注地觀察著徐成練功，將他體內的內氣執行都在腦海裡建立了模型。模型中，內氣的強弱是按比例、分粗細的。
找到了切入點，剩下的就很好理解了，徐成的金鐘罩肯定還沒有大成，修煉的時候，內氣弱的地方，也就是修煉不到位的地方。在運功的時候就體現出來了，內氣弱到一定程度的位置，運功的時候內氣就達不到那個位置。
結合他看到的秘籍，他終於明白了，金鐘罩的罩門也就是修煉不到家的位置。李超瞭解了兩個模型的差異之後，捨棄了徐成運功的網路，專心研究徐成修煉時候描繪的內氣網路模型。
體內細胞中的能量比較少，都是因為沒有充電修煉，修煉的過程中把細胞中的能量大部分都吸收到內氣迴圈中去了。李超調動丹田中的內氣，按照金鐘罩的內氣模型把內氣遍佈全身。
一直以來都在修煉，也沒有關注丹田的情況，現在一調動丹田內氣，這才發現，丹田中內氣的兩實在是太驚人了。
呼叫的丹田內氣才用了不到二十分之一。而且網路形成以後，還能夠觀察到有遊離的能量從外部進入身體，加入到這個迴圈當中，只是，這些外部的能量極其細微，要不是最近修煉和訓練導致精神力大幅增長，換做以前還觀察不到。
他現在的情況，相當於同時進行金鐘罩的各種修煉，此時進入他體內的能量和徐成修煉相比已經多了數十倍。徐成修煉的時候，進入他體內的能量李超都看不到。
現在進入李超體內的能量都已經能夠看到了，也就是說，他現在修煉的金鐘罩是個加強版，效果要好上幾十倍的加強版。
至於進入體內能量太少，是因為他一直以來修煉都是充電的情況下進行的，他修煉的時候用於壯大體內內氣迴圈的，絕大部分都是經過細胞轉化的電能，而功法吸引過來進入體內的能量，相對於他體內細胞中的能量，少到可以忽略不計，想通了其中的道理，李超心裡狂喜，他終於解決了體內的內氣迴圈問題。
接下來，就是如何把新版金鐘罩和睡仙功的內氣迴圈結合起來的問題了。