晚上的步法訓練，李超把從錄影中學到的步法都用了出來，還是很熟練的樣子，看的教練兩眼發光，連忙叫停，並請李超給他的球員們講解，這些步法可是NBA的精華啊。
接下來的傳接球訓練，教練改變了方式，因為前幾天的訓練，李超的傳接球已經是非常厲害了，他的反應速度之快，就算是不用精神力也比別的球員快好幾倍，即使出現失誤，他也能透過極快第二反應彌補。
這一次，教練想了個新花樣，讓4名球員給他傳球，他一個人接球，還安排了另外4名球員對李超進行干擾。李超一邊接球、傳球，一邊還要應付4名球員的圍追堵截。
一時間，只見他手忙腳亂，傳球的隊員傳球可不是直接對著他去的，而是傳到他附近，他得一邊躲過4名球員的圍堵，接到球還要傳回去，往往一個球接下來，剛傳回去，另一個球都快要傳過了。
半小時以後，傳球隊員和干擾隊員互換。一個小時訓練下來，李超的失誤率居然有一半多。
當然，這其中有傳球的隊員的問題，李超頭一個球還沒處理，那邊的球已經傳出來了，這種情況，換誰都沒法處理。
李超的表現，讓教練和省隊的球員們咂舌不已，在四個人的圍搶下，還能有一半多的成功率，再除去不當的傳球，這個比率在比賽場上都算過得去了。
省隊的球員們休息的時候，李超又開始帶著籃球圍繞球場跑圈。等他們休息的差不多了，繼續先前那種訓練，那樣的訓練方式，既可以訓練他的傳接球、步伐，攻防訓練都綜合到一起了。
李超對這種方式非常滿意，運球和控球他在平日裡一直都在進行，每天來回40公里的帶球跑可不是蓋的，雖然才進行了幾天，現在李超的運球控球絕對不比NBA的球員差。
投籃對李超來說簡單極了，根本不用訓練。現在進行的訓練，包含了選擇位置、擺脫防守、持球、運球等多項技術的訓練。
李超能夠想到的訓練方式，就是戰術的訓練、防守訓練以及傳球時機的把握還沒有訓練，戰術是到美國之後球隊教練的事情。
對傳球時機的把握，在他的精神力覆蓋範圍下，沒人能夠夠比他更清楚地瞭解場上的情況。因此，啥時候傳球，傳給誰，他都能精確地判斷出來，等到了球隊，熟悉了隊友的情況，他的傳球就會更加犀利。
因此，王教練的這種訓練方式，簡直就是給他量身定做的，李超決定了，以後的幾天都這樣進行訓練，還要逐步增加難度。
又是一個小時的訓練下來，李超自己都感覺到進步很大，透過這種訓練，他把從錄影裡學到的攻防手段都用上了，自己在帶球跑步中想到的花樣也都逐一驗證、調整。
在訓練中他將這一段時間所學到的、見到的、想到的步法都用上了，並在訓練的過程中結合自己的身體狀況不斷調整。
今天的兩個小時訓練，到了後面，他的步法已經形成了自己的一套完整的套路，雖然有些粗糙，可應付四名省隊的球員，他已經能夠做到不需要進行身體的對抗，就能夠傳接球了。剛開始的時候，很多次他都是利用自己的身體強搶才能接到傳球的。
訓練完成以後，教練也給李超分析了他的情況，他也認為這樣的訓練方式對李超非常適合，今後的幾天，他是這樣安排的，除了單獨進行防守訓練，其餘的時間就採取這種訓練方式了。
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鑑於李超進步速度太快。教練決定白天讓李超也去隊裡訓練，他會讓全隊都配合李超訓練，在他們的配合下，李超的能力越強，好處越大，畢竟李超是從他們這裡走上籃球之路的。以後李超在NBA打好了，對於他們好處是巨大的，而且這樣的訓練，李超的能力提高越快，他的球員們也會跟著進步。
於是，從第二天開始，李超也不去學校球館了，一大早就帶著籃球，跑步去省隊球館，上午九點半，開始王教練給他量身定做的訓練，一小時過後，進行半小時防守訓練，從開始的一對已防守，到後來他要防守的人數逐步增加。
接下來又是傳接球訓練，場上圍堵李超的，已經變成5名球員了，傳球的球員站在外圍，一邊接球一邊傳球。在這種情況下，他不僅要在接到求以後，迅速判斷出該把手裡的籃球以什麼樣的方式，傳到哪個球員手中，還要躲開5名球員的圍搶。
上午兩個小時的這種傳接球訓練，一個小時的防守訓練，下午也是一樣，一天下來李超也是累得夠嗆，配合他訓練的球員則是全隊十五名輪番上陣，教練也參合進來了。訓練完成以後，球員教練累倒了一片。
稍事休息，李超帶著籃球又跑步回家，25公里的路，他是時快時慢，籃球在他前後左右不停飛舞。在錄影裡看到的各種動作都在跑步的過程中被他模仿的似模似樣。
回到家裡，曉晨沒在，昨天晚上李超就打了電話，說是以後幾天他都會在省隊訓練，晚上才回來。可是今天白天的訓練就把省隊的球員們累趴下了，因此晚上李超就準備回家看錄影。
回到家裡，他也不洗澡，直接開始修煉，2小時過後，神清氣爽的去洗澡。出來之後，給曉晨打電話，，無人接聽，曉晨也太勤奮了，這麼早就開始修煉了。
電話打不通，李超開始了NBA錄影的觀摩。可惜是晚上，只能看沒，不能操作，不過他也有辦法，光著腳，學習步法，一邊看，一邊跟著練習，腦子裡還分析今天訓練中出現的失誤，該如何改進。
錄影看完又是兩個多小時過去了。洗了洗，盤腿坐在床上，開始打坐充電訓練，這一段時間他都沒有中斷過電流控制訓練，現在他對電流完全控制的數量已經增加到了1200縷，進步速度比以前快多了，估計是因為精神力強大了數倍，以及最近修煉的緣故。
兩輪訓練下來，早上5點，他又開啟電視，看起了錄影，王教練給他的光碟有十三張，他本來計劃去美國前把這些光碟全部看完，可現在才看了4張，加上正在看的這張才是第五張。要想在去美國之前看完，每天必須看完2張光碟。
看完錄影，已經是早上7點了，忙忙慌慌地洗漱，然後帶著籃球跑步去球館。
今天教練對他的訓練有了新的要求，傳球的球員也在場內，他們加上李超正好5人，對李超進行圍牆的也是5名球員，這個樣子似乎就是一場分組比賽。
不過，李超的4名隊友只負責給他傳球，還負責接他的傳球，對手的五名球員不管進攻，全部都去防守李超。更奇特的是，球場裡居然有4個籃球。
半小時過後，防守球員和傳球球員都換人了，李超繼續，一個小時的比賽下來，所有的球員加上3名教練都累壞了。只有王教練一直充當裁判的角色，也不應該叫裁判，他從不叫停，場上出現犯規動作只是提醒。
球員們休息的時候，李超還在繼續他的訓練，因為所有球員都在配合他的訓練過程中累壞了，他的防守訓練沒辦法進行，李超一邊控球圍著王教練轉圈，一邊聽他講解進攻和防守的技巧，李超一邊聽，一邊回想這幾天看的錄影中，NBA球員的防守動作，半小時下來，還是得益匪淺。
半個多小時以後，李超的訓練又繼續進行，頭一輪陪他訓練的球員已經休息了1個多小時了，一個個生龍活虎的開始對李超圍追堵截。傳球的球員也是一邊配合著他跑位，一邊傳接球。李超的進步非常明顯，前天晚上還有小半的失誤，昨天增加了一名圍搶的球員，他的失誤率也少了很多。
今天就更明顯了，他的傳、接球成功率達到了百分之九十以上。李超在進步，配合他的球員也是有很大的進步，李超學習能力超強，他現在的步法動作，和NBA球員的不遑多讓，甚至有過之而無不及。對這樣的球員進行圍搶，省隊的球員不進步也太說不過去了。
配合李超訓練其他幾名教練開始還不太樂意，現在看到自己的球員進步這麼快，都有些後悔沒有早一些讓李超來訓練了。這種訓練方式可謂是皆大歡喜。因此，球員、教練都是非常積極地配合訓練。
吃過午飯，隊員們在休息，李超沒有停下，拉著王教練給他講課，他還是一邊控球圍著教練轉圈，一邊聽講，下午開始訓練的時候，教練都還覺得頭暈，被李超給繞的。
下午的訓練波瀾不驚，兩輪訓練下來，李超回到家裡重複昨晚的故事。
週五的早上，李超也是急匆匆地跑到球館，他的時間安排的很緊，今天早上看完錄影也是7點鐘了。洗漱之後7點一刻出門，一邊運球一邊跑，25公里的路程一個半小時堪堪跑到，他的這個速度，比長跑的世界紀錄都要快一點，還是在運球的狀態下！
到了球館，休息一會就直接進行訓練了。今天教練又換新花樣了，他把球隊15名球員分成3組，輪流對李超進行圍搶，這樣的話，這個訓練就可以一直進行下去了。這也是他看李超體能太好了，一天基本上就沒有停下來過，這才想到這樣的辦法。
一個上午，連續3小時的訓練，李超還是一邊訓練一邊總結，今天教練的安排還有一個變化，對他進行圍搶的隊員明顯要比前幾天兇狠，他們把李超圍得更近了，5個人幾乎是對李超進行貼身圍搶。
李超就必須不住變換位置，3小時下來，半小時一換，3組球員都上了兩次，訓練完成以後，大夥都像是水裡撈出來的一樣，只有李超，只是微微見汗。有球員就取笑李超，你簡直就像一隻泥鰍，5個人都圍不住。以後你的步伐乾脆就叫泥鰍步法了。
李超笑嘻嘻地說，好像射鵰英雄傳裡就有泥鰍功，老頑童的老婆創造出來的功法。這一下，大夥都來了興趣，問李超是不是找到了泥鰍功，不然他怎麼會如此滑溜。
一起吃過午飯，休息了一陣，李超在幾個教練的帶領下開始了防守訓練，幾個教練一邊講解一邊對李超輪番進攻。李超則是一邊聽講，一邊回味之前看到的錄影中的防守動作，找出實用的對教練們進行防守，半個小時下來，教練們累趴下了。
球員們卻是精神抖擻，上來對李超進行圍搶，下午的訓練開始了。沒有停歇地訓練進行了3個小時，李超在5名球員的圍搶中傳接球失誤已經不能用比率來算了，一個下午，他失誤也就十來次。
教練點評之後，李超拍打著籃球回家了。客廳裡光溜溜地修煉。洗澡，看錄影，打坐充電訓練，再看一張光碟的錄影。
7點一刻出門，到了球館，教練再翻花樣，教練組的人也加進來了，6人對李超進行圍搶，到中午的時候，李超的失誤也維持在10次以下。
因為教練都參與了配合李超的訓練，中午，李超難得的沒有進行訓練，他找教練給他講解傳球時機的把握，因為有精神力這個作弊器，他只需要瞭解如何判斷最佳時機。因此教練沒講多久，他就若有所悟。
閉目坐在椅子上，李超回想著教練的話，對照錄影，逐一進行分析，錄影的內容都在他的腦子裡，因此回想起來很快，加上教練的提點，李超很快就掌握了對傳球時機的把握。
下午還是和上午一樣，教練和球員輪番上陣，分成三組對李超進行圍追堵截。李超則是結合中午領悟到的東西，他的傳球越來越準，一個下午訓練下來，他就失誤了3次。
完成了訓練，教練說話了，明天就是李超最後一天訓練了，他準備找攝影師把明天的訓練過程完整地拍攝下來，一來可以作為今後隊裡的教學錄影，而來，這份錄影拿到美國去，李超現在的水平，直接拿高薪一點問題沒有。
教練的安排李超非常滿意，他表示，明天訓練完了以後，請全隊去吃大餐，隨後就在球員們鬧哄哄的聲音中溜走了。
回到家裡，也是重複前幾天的故事。
星期天一早，李超準時來到球館，一進門，就看到攝像師帶著幾個人在那忙碌，3臺攝影機，還有搖臂，軌道，那場景，像是要拍大片。
等攝影師就位之後，李超開始了訓練，今天教練沒有再出新花樣，3個小時的訓練下來，一群人都是汗流浹背，李超像個沒事人一樣。
訓練完成了，教練沒有讓李超停下來，叫他自己練習投籃，因為要帶去美國的，因此，教練特別叮囑，要用最好的狀態投籃，李超連連應是。
他的精神力籠罩下，投籃那是一投一個準，那樣的投籃沒意義，李超放棄了精神力作弊。滿場飛奔，場邊的球員給他傳球，他是哪裡接球那裡投，雖然沒有精神力的控制，畢竟訓練了那麼久，現在籃球到了他的手裡就跟自己的身體一部分一樣。
一個小時下來，李超投籃至少上千次了，只有幾個不中，如此精準的投籃讓攝影師都合不攏嘴了，更何況他投籃還是全場進行的，至少有一半是在後半場接到球就投籃了。
到教練叫停的時候，已經是中午1點了。下午不用訓練，攝影師收拾好器具就趕忙回去了，中飯都顧不上吃，他們要把今天拍攝的內容燒錄到光碟上，晚上李超請客可是叫上他們了，因此晚飯前他們得把光碟弄好交到教練手中。