心理小故事
跌倒了，就爬起來
向你揮來的鞭子，常常只是要你把頭抬得更高，脊背挺得更直！——黑.格.爾畢業於哈.佛.大學的肯.尼.迪一直是美.國人民的驕傲，同時他更是哈.佛人自己的驕傲，哈.佛.大學為了紀念這位偉人建立了肯.尼.迪.政治學院。
美.國.總.統.約.翰·肯.尼.迪的父親從小就注意對兒子獨立性格和精神狀態的培養。有一次他趕著馬車帶兒子出去遊玩。在一個拐彎處，因為馬車速度快，猛地把小肯.尼.迪甩了出去。當馬車停住時，兒子以為父親會下來把他扶起來，但父親卻坐在車上悠閒地掏出煙吸起來。
兒子叫道：“爸爸，快來扶我。”
“你摔疼了嗎？”
“是的，我自己感覺已站不起來了。”兒子帶著哭腔說。“那也要堅持站起來，重新爬上馬車。”兒子掙扎著自己站了起來，搖搖晃晃地走近馬車，艱難地爬了上來。
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父親搖動著鞭子問：“你知道為什麼讓你這麼做嗎？”兒子搖了搖頭。父親接著說：“人生就是這樣，跌倒、爬起來、奔跑；再跌倒、再爬起來、再奔跑。在任何時候都要全靠自己，沒人會去扶你的。”
從那時起，父親更加注重對兒子的培養，經常帶著他參加一些大型社交活動，教他如何向客人打招呼、道別，與不同身份的客人應該怎樣交談，諸如此類。其中一位客人這麼問肯.尼.迪的父親：“他還這麼小，您這麼要求他，是不是太難為他了？”誰料他立刻回答：“哦，我這是在訓練他當總統呢！”
當苦難突然降臨時，不要慌亂，不要迴避，更不要頹廢，要相信，上天給人一種磨鍊，同時也會添入一種意志。
另一方面是躲避不想遇到的人及不想正面對待的事物，如人際交往的逃避，有逃避彼此會碰面的場所地點，故意繞道而行或調時間經過；在交流敏感的話題時叉開或乾脆表明不要提及；親密距離被動縮短，你近一尺我敬一步，或乾脆直截了當走開避免肢體的碰撞。事物方面，當不祥事件發生的那瞬，自我反應的感觸相當多，但回憶重現，內心會迴避觸碰到個事實而轉移注意力，抑制不去思考由此產生的不良的情緒，會避開他人提起問候。逃避是一種不去接受的行為，心理停留在沒發生的狀態，無法說服自己已故的事實，或一定會發生的命運，沉迷在不斷開解自己，建立在沒有發生的假象當中，或以為迴避就永恆的不用再去面對。他帶著一種暫時又急促離開的處理方式，避免內心的脆弱導致崩潰，或產生難以制止的憤怒去抵抗。
“逃”含有遠離的意思，“避”是躲藏，逃避，是經歷承擔不起事故後果、責任、擔當，心理上承受不起現實的打擊、痛苦、傷害，心智上沒有勇氣面對不幸、悲哀、淪陷。逃避採取的行為，正面方面有休息旅行、投入學習、找人談心等等；負面的有調崗辭職、逃學退學、孤立封閉等等。慣用的場面有逃避事故現場，逃避相親聚會，逃避責任承擔，逃避上司領導的發展安排，逃避至親的勸說開解……逃避的正確處理方式是，在意識到心理內心開始動盪不安，無法承受意外的發生的後果的時候，適時離開是對的，可以轉移地點，透過一定時間的沉澱，在心理承受能力開始還原不被情緒干擾的時候，重新面對問題，處理事務；錯誤的方式是，永遠逃離，或自欺欺人的欺騙，或捏造虛假事件試圖扭曲事態，或任情緒壓抑或到處喧洩等等會影響正常的作息起居及人際交往，輕則有抑鬱心理，重則敏感神經質。
逃避這種方法與武斷的正確的方法是相對的。採取逃避方法的人從來不對任何事物作出決策。如果一個人從來不對任何事物承擔義務，那他絕不會犯錯誤，如果一個人從來不犯錯誤，那他就絕不會遭到批評。如果某個人決定上大學，但沒能考取，這事找不到推諉藉口的。然而，如果他因為缺錢，或想去旅遊、或想結婚、或僅僅想體驗“真正的世界”而推遲了考大學的決定，那麼它起碼就推遲了潛在的失敗。
青少年逃避心理分析
在面對學習生活、人際關係中出現的問題及困難時，不少青少年的心理防衛方式大多採取消極、逃避的態度。尤其是高中生感覺學習負擔特別大，焦慮、心神不定；一提及上學考試就特別心煩；對成績好過自己的同學不服氣，心理不平衡；做事不主動的人數比例比初中生明顯增多。
逃避學習問題
經歷了從小學到初中、初中到高中的轉變，面對不同的學習環境、教學方法，一些學生心理十分脆弱，一旦出現學習上的不適應或是倒退，往往選擇逃避。有的學生幾次考試不理想後，便開始產生焦慮感，對自己失去信心。
逃避人際關係問題
在平時的學習生活中，與人交往的能力不容忽視。與老師同學之間相處和睦、融洽，也會給學生帶來積極向上的健康心理。當與身邊的老師同學相處遇到困難時，中學生不知該如何改善關係，解決問題，長時間的逃避會對他們的學習狀態造成嚴重影響。
心理專家分析
現在的中小學生都是獨生子女，平時在家裡受到百般疼愛，一旦與老師同學發生不愉快的摩擦，往往不肯主動承認錯誤，缺乏寬容諒解之心。當學習成績或日常表現出現問題時，他們又常常處於困惑、迷茫狀態，心理很脆弱，而此時如果老師和家長的過度施壓，會使學生的心理負擔加大，產生牴觸心理，因此對學習感到厭煩並採取迴避的方式。
中學生在學習生活中，應努力提高自己的抗挫折能力。對學習、考試中的難題、錯題，設法解決它們，就會進步，而迴避只能會將缺失積少成多。真正的快樂是一朵需要困難作陪襯的花兒。
遇到困難，尋求別人的幫助，不是降低了我們的能力，而是一種昇華。不要怕被拒絕，恰當的尋求幫助是我們生命的成長力量。在共同應對艱難困苦的學習生活中，攜手並進，過關斬將，才會擁有攀躍巔峰的輝煌。
同時，家長與老師應該多關注孩子的心理健康，鼓勵、支援他們，迎難而上，讓孩子做一個心理上的強者。
在競爭激烈的現代社會，如何保持健康的心理狀態是相當重要的。心理健康專家一致認為，適應良好的人或心理健康的人，能以“解決問題”的心態和行為面對挑戰，而不是逃避問題，怨天尤人。
然而，在現實生活中，能夠以正確的態度和行為面對挫折與挑戰其實並非易事。我們可以看到周圍的不少人，他們或因工作、事業中的挫折而苦惱抱怨，或因家庭、婚姻關系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打擊而產生輕生念頭，生命似乎是那麼脆弱。
由此我們可以得到什麼啟示呢?等著捱打的心情是消極的，那種等待的過程與被打的結果都是令人沮喪的。一個人在心理狀況最糟糕的狀態下，不是走向崩潰就是走向希望和光明。有些人之所以有著不如意的遭遇，很大程度上是由於他們個人主觀意識在起著決定性作用，他們選擇了逃避。如果我們能夠善待自己、接納自己，並不斷克服自身的缺陷，克服逃避心理，那麼我們就能擁有更為完美的人生。
人生中切忌選擇逃避心理
在我們遇到不快的時候，大多數的人都會選擇逃避，當遇到挫折的時候不願意去面對現實的存在，有的人會讓自己忘記這些事情，其實這樣的心理也是一種障礙，逃避不能解決問題的存在，反之可能還會引發事故的產生。
在現實生活中，能夠以正確的態度和行為面對挫折與挑戰其實並非易事。我們可以看到周圍的不少人，他們或因工作、事業中的挫折而苦惱抱怨，或因家庭、婚姻關系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打擊而產生輕生念頭，生命似乎是那麼脆弱。
一個人在心理狀況最糟糕的狀態下，不是走向崩潰就是走向希望和光明。有些人之所以有著不如意的遭遇，很大程度上是由於他們個人主觀意識在起著決定性作用，他們選擇了逃避。如果我們能夠善待自己、接納自己，並不斷克服自身的缺陷，克服逃避心理，那麼我們就能擁有更為完美的人生.
當自己遇到困難的時候，一定要去克服困難，切忌選擇逃避來改變現狀，這樣很容易讓自己產生挫敗的感覺，不要被事情的負面情況所壓倒，可以適當的去尋求解決的方法，當問題成功完成的時候，也會讓自己感到勝利感。
逃避也是一種心理障礙
在競爭激烈的現代社會，如何保持健康的心理狀態是相當重要的。許多研究心理健康的專家一致認為，適應良好的人或心理健康的人，能以“解決問題”的心態和行為面對挑戰，而不是逃避問題，怨天尤人。
然而，在現實生活中，能夠以正確的態度和行為面對挫折與挑戰其實並非易事。我們可以看到周圍的不少人，他們或因工作、事業中的挫折而苦惱抱怨，或因家庭、婚姻關系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打擊而產生輕生念頭，生命似乎是那麼脆弱。
我的同學阿張有著令人羨慕的職業，有一天他竟然對我說他曾經閃現過輕生的念頭。他是一個因循守舊的人，不習慣面對變化與改革。當他得知自己可能被指派去幹他既不熟悉也不喜歡的工作時，潛在的焦慮、恐懼與厭世情緒隨即湧上心頭。他本來可以去競爭另外一個更適合自己的職位，可是他由於膽怯自卑而失去了競爭的勇氣。正是這種逃避競爭、習慣於退縮的心態，使他陷入絕望的深淵之中。這種扭曲的心態和錯誤的認知觀念使他放棄了所有的努力。其實，人的一生，或多或少都會遇到一些意外和不如意的事情，我們能否以健康的心態來面對是至關重要的。
有這樣一個故事：住在樓下的人被樓上一隻掉在地板上的鞋子所驚動，那種聲音雖然攪得他煩躁不安，可是真正令他焦慮的卻是不知道另一只鞋什麼時候會掉下來。為了那只遲遲沒有落下來的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。
在實際生活中也常常這樣，往往是高懸在半空中的鞭子才給人以更大的壓力，真正打在身上也不過如此而已。
由此我們可以得到什麼啟示呢？等著捱打的心情是消極的，那種等待的過程與被打的結果都是令人沮喪的。一個人在心理狀況最糟糕的狀態下，不是走向崩潰就是走向希望和光明。有些人之所以有著不如意的遭遇，很大程度上是由於他們個人主觀意識在起著決定性作用，他們選擇了逃避。如果我們能夠善待自己、接納自己，並不斷克服自身的缺陷，克服逃避心理，那麼我們就能擁有更為完美的人生。