因為她的受傷, 伊維特被迫推遲歐錦賽公益廣告的拍攝，陳教練讓何翩然安心準備四大洲賽和世錦賽, 接下來最重要的國際比賽也只剩下這兩項。
然而何翩然卻發現，大多數時間指導她和蘇薇以及梁冬露訓練的都是餘教練, 陳教練更多時間呆在辦公室裡，似乎有很多事需要忙。
到了十二月，北京晝短夜長，不到傍晚六點，天色已黑，路燈橙黃色的光影裡細碎雪絮緩緩飄落，吃過晚飯, 何翩然和許伊從食堂正走向綜合訓練樓。
“你說, 陳教練都在忙什麼呢？”
“不知道，”許伊搖了搖頭，“似乎最近隊裡很多事情。”
何翩然有些不解，“青年隊的選拔都結束了, 賽季雖然到了末尾但也還不用急著安排編舞, 還能有什麼事？”
許伊聽完猛地一拍，“我知道了！之前聽舒涵說隊員越來越多，所以要選幾個地方的教練上來，是不是為了這件事？”
“也對，選新教練肯定得陳教練先考察再首肯。”何翩然覺得這個理由足夠充分。
“不過你不覺得奇怪嗎？”許伊說道，“最近餘教練倒是有點像總教練的樣子，那天我看陳教練在和她說平時對內例會的注意事項, 該不會是陳教練真要退休了吧？”
何翩然現是一愣，旋即馬上開口，“不可能，陳教練才五十五歲，退什麼休。”
“你看你緊張的，”許伊笑出聲來，“我就是隨口說說。陳教練要是想走，冬季項目管理中心的老大們也未必同意，你想想，現在我們花滑剛有了成績，大部分的功勞也是陳教練管理有方，如果不是他每年爭取和周旋，我們哪裡來的那麼多錢到國外去編舞。當年你還沒進成年組的時候，不也是將就一下國內編舞嗎？那時候除了雙人滑幾乎只有各個專案的一號種子才能出國編舞，現在呢？連小露露明年都能出國了，還有那麼多的合訓機會，要沒有陳教練也不會有今天的花滑隊，我還真不信在這個關鍵時候管理中心捨得放教練走。”
陳教練每年最忙的時候就是申請新一賽季編舞計劃的時候，奔波在各個管理機關之間，為每個隊員爭取最好的編舞條件。許伊說的沒錯，何翩然也是這麼覺得。
當晚，回到宿舍，舒涵卻把兩個人交流的結論全部推翻，帶來一個爆炸性的訊息。
“你們居然都不知道？陳教練一直在忙的是我們冬訓的地點！”舒涵一臉鄙夷，順手拿起手邊報紙，猛敲何翩然許伊蘇薇還有梁冬露的頭，“一個個都是只知道訓練的笨蛋！”
“誰只知道訓練了，”只有許伊敢反駁舒隊長的話，“我這些天還要準備考試呢！”
許伊要參加的考試是全國花樣滑冰裁判等級測試，她為了學習編舞決定更仔細的研究裁判的判罰尺度和標準，所以準備先考國家級再考國際級，最後爭取成為isu最高級別裁判，不過她不是為了執法比賽而已。
“那我們冬訓去哪裡？”何翩然間舒涵還要再打許伊，趕忙岔開話題，“還去美國高原訓練？”
“看你們這麼好奇我就透漏一點吧，肯定是國內，而且能確定的是，和奧運賽季前去美國一樣，肯定還會是高原訓練。”舒涵神秘的笑了笑。
“不會是去西藏吧？在那地方訓練……會死人的吧……”蘇薇不寒而慄。
梁冬露想了想，“雲南不是有個海埂基地嗎？”
“這倒是有可能，”許伊說道，“不過把我們和國足安排在有個訓練基地也太丟人了！我們花滑隊奧運會和世錦賽好歹年年獎牌，早就衝出亞洲走向世界了。”
“不是海埂，”舒涵把報紙丟到桌子上，“也不是西藏。”
“到底是哪？”許伊完全沒了耐性。
舒涵打了個響指笑道：“長白山。”
……
十二月的長白山就像一場噩夢。
走進宿舍時，何翩然眉毛和睫毛都是層層白霜，許伊凍得緊緊攀附著她，兩個人瘦小的身軀在山下時差點被呼嘯的北風吹走。
長白山設有冰雪訓練基地，但這裡是滑雪類專案訓練的地方，管理中心在奧運會後為花樣滑冰隊新建了一個訓練冰場，聽聞以後的冬訓都要來到這裡時，無數隊員發出了痛苦的哀嚎。即使大家都是東北生長的孩子，平均海拔兩千米的訓練基地也讓他們吃足了苦頭，這裡寒風瑟瑟氣候惡劣，外加高原環境，山頂與南極地表一樣都是苔原帶，即使住在半山，針葉林隨風抖動時的嗚咽也彷彿深山老林的恐怖。
雖然各項基礎設施完備，為他們量身打造的訓練條件也不輸美國，但大家還是忍不住抱怨這可怕的天氣。
在這抱怨裡，何翩然顯得很沉默。她還在思考走之前陳教練對她說過的話。
“這次冬訓我就不去了，訓練安排我已經給你制定好，都在餘教練那裡，你要聽她的安排，雖然有了美國的經歷，但剛到高原先別練得那麼狠，緩一緩再說。”說著，陳教練遞給何翩然一張單子，“這單子上面的幾個新教練會在過兩天到長白山和你們會合，其中有新體能教練和舞蹈教練，特別是這個舞蹈教練，我好不容易才請來陪你們去喝山頂北風，要好好珍惜知道了嗎？”
說完他自己也搖頭自嘲的笑了笑，“你看，我明明知道你肯定不會偷懶，還是忍不住提醒，人老了真是沒辦法的事。”
“教練你為什麼不去？全隊的冬訓你當然要帶隊啊？”何翩然急切追問。
“我這邊還有很多事情要做，餘教練已經能帶好你們了。”
何翩然覺得教練這麼說肯定有自己的道理，可是這一路上她都覺得不舒服，許伊笑她完全已經習慣陳教練安排好一切後毫無顧慮的訓練，任何習慣在打破時都會有彆扭的感覺，只能再去習慣這種感覺。
回想之前換編舞的經歷，何翩然覺得這還不太一樣，可到底是哪裡不一樣，她自己也說不出來。
不過所有陰霾都在抵達長白山冬訓基地後第一次舞蹈課上煙消雲散。
新舞蹈教練姓沈，叫沈思，看起來只有二十幾歲，卻是國家一級舞蹈演員，她身形好看舉手投足透著專業，第一堂集體課就把全隊十幾個人都叫來參加。以前的舞蹈課都是各個專案根據不同需求分開上的，大家還是第一次上這樣的集體課。
“舞蹈最重要的不是技巧也不是感情，而是氣質，是氣質啊！看看你們一個個灰頭土臉像是剛剛逃荒出來的樣子，不過放心，這次冬訓我就是來受命調|教你們這些難民！”
她說的義正言辭又各位嚴肅，嚇得大家一時都不敢出聲，許伊對著鏡子看了半天，怎麼也沒覺得自己哪裡像難民。
沈思對柔韌的要求特別嚴格，壓腿的痛苦都是隊內選手們小時候的回憶，然而這次冬訓，渾身抽筋般的疼痛再次襲來，沈思要求每個人都在目前大腿開度的柔韌基礎上再加二十度。
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“你的開度是多少？”
當沈思走到何翩然身邊的時候，許伊拼命拉她的衣角暗示她少報一點，但何翩然根本不可能這麼做，老老實實地回答：“二百一十度。”
許伊在一旁抱頭偷著嘆氣。
“不錯嘛，在花滑選手裡算是高的了，再加二十度吧。”沈思笑著一打響指，她有一顆虎牙，笑起來顯得格外邪惡，何翩然不自覺打了個冷顫。
事實證明何翩然的感覺非常對。
花滑女選手如果柔韌不錯，陸上雙腿開度二百並不難，一些柔韌出色的更是可以逼近體操的要求標準，何翩然就是其中之一。藝術體操選手的柔韌開度是各項運動中最高的，最多可以達到二百七十度，一般人當然達不到這個水平，二百三十度對於很多選手已經算是極限。何翩然倒是很興奮，只不過興奮的同時，痛苦形影不離。能夠衝擊新的挑戰和新的技術難度一直是她熱衷的事情，但柔韌的訓練確實是最折磨人的。
每天回到宿舍，幾個人都互相攙扶，大腿的筋疼得走路都打顫，晚上，大家互相用熱毛巾給室友熱敷，緩解疼痛，第二天，昨天的餘痛未消，沈思笑眯眯地再給每個人用專業培訓舞蹈演員的方法壓腿，舞蹈室內哀嚎陣陣，男選手到了一定年紀本來柔韌就會下降，袁錚他們更是苦不堪言。
“陳教練從哪裡找來這麼個傢伙？”腿被綁在練功椅上，袁錚額頭上都是汗跟何翩然低語，“是在神經病院？”
“神經病院可不教舞蹈，人家是正規院校的老師，很厲害的。”何翩然解釋。
“她跳舞厲不厲害我不知道，收拾人還真有一套，我的老胳膊老腿都要折了。”袁錚嘆了口氣，“你可真是鐵骨錚錚一條漢子，昨天她幫你壓腿我看你臉都白了一聲沒吭。”
何翩然顧不上袁錚的誇獎，她腿筋正疼得厲害，“習慣就好了，你現在也比剛開始的柔韌好了那麼多，她還是很有……”
“在聊什麼呢？談戀愛嗎？再加五分鐘。”沈思頭也不抬從兩個人身邊走過去。
再也沒人敢開口說話了。
訓練結束已經是晚上八點，一身的汗返回宿舍肯定要被吹感冒，許伊還沒洗完澡，何翩然坐在地毯上等她回來。這幾天真的太累了，她已經很久沒有這麼累過，高原把所有的疲憊全部放大，讓人的機能慢慢逼到極限。
她小心翼翼挪動自己的腿，坐直身體，伸展著僵直的後背。
不過如果這樣的話，等她下山後是不是體能又能上個新臺階？
“怎麼還不走？”
循聲抬頭，沈思也已經洗好澡，長髮顯得整個人更有氣質，她揹著包，正靠在門框上微笑。
大概是和伊維特相處留下的後遺症，何翩然對強勢的人不自覺就有點害怕，腿筋一抽一抽的疼，她慌張站起來說道：“還在等人，沈教練你也沒走？”
“我以為你們誰忘了關燈，打算看看誰值日然後明天罰他比別人多做十分鐘拉抻，真是可惜。”
聽她的語氣沒有罰到人還很遺憾，何翩然無奈極了，“那先關燈走吧，我下樓去等許伊。”
“不急，”沈思笑著打斷她，“何翩然，你有沒有想過發展新的難度動作，以你自己名字命名的？”