在同意克蕾雅和安娜的請求後，瑞希也努力整理起自己從前世帶來的知識，分析一下該怎麼教兩位小女孩，畢竟自己還從來沒有教別人的經歷，而國術修煉起來又實在太過兇險，稍有不慎就會受傷。
"那麼，今天，就先教她們國術的實力劃分吧"。
到了下午的時候，瑞希專門找了一處空曠的地方，讓克蕾雅兩女坐到自己面前，為她們進行形意拳修煉的學前教育，而迪妮莎也在旁邊看著。
其實對她們的修煉還是挺關心的嘛！
迪妮莎瞥了一眼瑞希："你繼續，不用在意我，我就是想看看你會怎麼教她們。"
瑞希組織了一下語言，當然肯定不能說什麼'只殺人，不表演';、'某某某是國術宗師';、'有哪些門派';之類的，而是要從力量本身來介紹才符合自己的設定。
"我所習練的拳術叫形意拳，根據我的記憶，它的修煉分三層境界'煉精化氣、煉氣化神、煉神反虛';，其中煉精化氣就是充分利用我們吃進去的食物，來強化我們的身體，最簡單的辦法就是多運動、多吃肉。"
安娜這時忍不住插嘴："怪不得歐尼醬每餐都吃那麼多，那只野豬也是大半都被你吃了，但是，媽媽說，吃多了會變胖的...。"
瑞希："先給我坐下來聽我說完，我們習武的人需要的能量其實是非常巨大的，我所習練的拳法需要的能量甚至是單純跑步、舉重這些方法的幾倍到幾十倍，至於長胖基本不用擔心，你們看那些野獸，每次捕獵基本上都能吞下佔自己三分之一體重的食物量，它們還只是依靠本能進食，如果主動鍛鍊，可以吃的更多。"
"我們人類以前和野獸一起生活在大自然裡，每天要和其它掠食者爭奪食物，有時為了食物還要相互廝殺，在這殘酷的環境中，我們最終存活了下來，只是後來人們習慣了群居，聚集成群後野獸再也不敢靠近我們，再往後形成了村落、城鎮...但我們的戰鬥本能沒有消失，透過鍛鍊，我們能重新激發作為頂級掠食者的潛力。"
安娜又忍不住吐槽了："我才不要做掠食者，才不要變成大笨熊的樣子...。"
瑞希："不會的啦，你看我不就還好好的嗎？"
突然又被安娜打斷，瑞希一陣無語，原來這傢伙最關心的是外貌嗎！
是了，人類自古以來對外貌或者說對美的追求就沒有停止過，從最早以前的《詩經》就有對美女的描述"手如柔荑，膚如凝脂，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮"。這大概是人們對美最全的描述了吧，從五官到身材，再到神態...似乎可以透過誦讀想象出一位五官標緻，牙齒潔白整齊，皮膚柔軟光滑，小手纖細柔軟的美女向你輕輕地笑著，還似乎有些害羞...說多了，其實，習武與美學也有一定的聯絡。
不說武俠小說裡各種美女的描述早已深入人心，比如黃蓉、小龍女、王語嫣等等傾國傾城的美人，單說漫威的"神奇女俠"就是最好的例子了，其扮演者蓋爾·加朵都已經是兩個孩子的媽媽了，相貌還清純可人，纖細苗條，五官如同雕塑一般，完全把人體的野性美表現出來了，可以說電影一出，就成了多少人的夢中女神...。
瑞希想到要怎麼激發安娜的興趣，讓她能堅持下去的方法了，畢竟習武可是非常枯燥的。在前世，瑞希剛開始也是好幾次都忍不住想要放棄，還是在師傅的鼓勵和心中的悲痛激勵下才堅持下來。
瑞希："其實習武可以讓人變美哦！"
"真的嗎？"話音剛落下安娜就激動了，連克蕾雅和迪妮莎都將注意力集中在瑞希身上，沒有了剛才那麼鬆懈。
"是真的，女性習武會本能地把更多的能量用在提升身體敏捷，也就是靈巧度上面，所以相應的，脖頸、腰部、四肢上多餘的脂肪會被消耗，幫助在戰鬥時快速的旋轉、拉伸身體，肌肉也會被相應的壓縮，以增強爆發力。習武的人，氣血旺盛，能滋養頭髮，讓頭髮更有光澤，能滋潤牙齦，讓牙齒堅固、潔白、整齊。"
看到安娜和克蕾雅眼裡的羨慕與渴望，瑞希心中充滿了成就感，這大概就是那些牛人執著於開宗立派的原因吧，這種美女養成...師與徒...哇！不能再想了，趕緊把這些非正常圖片趕出自己的大腦。
"那麼，我繼續講一下後面的境界吧！"
"所謂的煉氣化神，其實就是鍛鍊你的氣機，什麼是氣機呢？克蕾雅，你還記得當時第一次見到那只妖魔時的反應嗎？"
"啊！我...我只記得當時好害怕，腦子裡一片空白..."克蕾雅眼睛瞬間紅了，似乎為當時的反應感到羞愧，淚水在眼眶裡滾動，一副泫然欲泣的樣子，身子也一下一下地抖動著...。
安娜一把抱住她，怒視著瑞希，一副想要為好姐妹抱不平的模樣："歐尼醬，即使是你，這樣勾起克蕾雅不好的回憶，我也是不會原諒你的。"
瑞希趕緊解釋："不是的，抱歉，我不是想要傷害她，我的本意是讓她瞭解'氣機';。仔細想想，為什麼遇到妖魔不敢動，甚至連一句話都說不出來？這就是妖魔的氣機對你的壓制。作為強大的生物，它們對比自己弱小的存在會產生壓制，只需要一個眼神，就能讓你感覺到它們的可怕，不能逃走，只能祈求它能放你一馬，從此再也不想與之為敵..."
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這時迪妮莎補充道："就像猛虎捕殺兔子的時候，只需要突然跳出來，盯著兔子，兔子就一動不動，忘記了逃跑，也就是俗稱嚇傻了，對吧！"
讚賞地看了眼迪妮莎，真不愧是迪神啊，這麼快就理解了，還能據舉一反三。
"不錯，其實還有一點，我們每個人都有氣機，就像別人在盯著你的時候，你是不是能感受到他們的目光？"
安娜這時搶先發言："這個我知道，每次那些男孩子盯著我看的時候都好難受，最討厭了，原來這就是氣機了，那歐尼醬你感受到我的氣機了嗎？"
安娜使勁看著瑞希...。
瑞希不由得為她這可愛的模樣哭笑不得："不需要感受，我直接就能看到了！"
"切，歐尼醬一點都不配合，不跟你玩了。"
克蕾雅這時好像想起了什麼："那麼哥哥，為什麼你那時候可以正常跟妖魔打鬥呢？好像完全沒有受到影響啊！"
"那是因為我當時身體的精氣神都處於巔峰狀態，屬於我自己的氣機正在逐漸形成，再加上我當時一心想要殺死它，兩相抵消，所以他的氣機對我無效。所以，我們的情緒也是非常重要的，比如憤怒、恐懼、興奮都能讓我們發揮超出我們本身水平的力量...但同時，也是非常危險的，這時候的情緒很不穩定，稍微受到刺激就會失控，如果這一點被對手控制，只會死的更快。"
稍微休息了一下，讓她們好好吸收剛才的知識。
"至於煉神反虛，就是說你能夠完全控制自己的氣機，並將之融入整個天地之中，當你戰鬥時，你的對手就好像在和整個天地戰鬥一樣，不過這只是我記憶裡的資訊，具體的情況，我也沒有經歷過，以後等我們變強了大概就會知道了吧！"
"今天就到這裡吧，好好休息，明天開始我們就要開始修煉了，事先宣告，可是非常艱苦的哦！"
克蕾雅捏緊了雙拳："我會堅持下來的！"
安娜："我也是，我們會一起努力的。"