一下午兩小時訓練結束了，所有球員橫七豎八地躺在草皮上，大口大口貪婪地喘著氣。
“我…我感覺要…要死了！”
“新教練…是新官…上任三…三把火嗎？”
“變態啊！啊！啊！”
“誰…誰能背我回家。”
“今天…怎麼都…是體能訓練？有球訓練就…就那麼點？不是說…新教練不管什麼訓練都喜歡搞成有球的嗎？”
“謠言吧。”
“明天應該不會這麼大的強度了吧，要不然誰受得了。”
“別想好事了。”正在收拾訓練器材的朱輝聽到球員的抱怨笑道，“今天只是給你們一個適應訓練，以後強度會更大。”
“天啦！”
“讓我死吧！”
“喪盡天良啊！”
朱輝話音剛落，訓練場就響起一片哀嚎。哀嚎有沒有用不知道，但讓常誠覺得今天訓練還不夠，這些小子還有力氣嚎。不知道如果球員們知道常誠的想法後會不會有什麼想法。
“常教練，第一次訓練的強度就讓這些傢伙累的像狗一樣。以後每天兩練的話他們吃得消嗎？”朱輝揹著一包球，和同樣揹著一大包訓練器材的常誠並肩走向訓練裝置室。
“強度很大嗎？我看這些小子還有力氣哭天喊地的。肯定沒事。”常誠使了個眼神。朱輝回頭看了一眼，好傢伙，這幫小子已經站了起來，三三兩兩鬧在一起。
“年輕真好！”朱輝感嘆道。
“是啊。不過，他們還可以更強。”
兩人把訓練器材都收拾好後，朱輝突然開口：“常教練，我注意到你的方案裡基本都是體能訓練，技術和戰術訓練只佔很小一部分。是什麼原因呢？”
“我看了他們第一階段所有比賽，還有他們訓練錄影，問題很多。但我們要分出問題主次，因為距離第二階段比賽的時間不多了，滿打滿算也就一個月。”
“球隊的防守能力還是不錯。但是有一個問題，不管是進攻隊員還是防守隊員，在同等機會面前總是會落後一步。這是什麼原因呢？”常誠看著朱輝問道。
“反應慢了？”朱輝不確定的答道。
“不，是對抗能力不足。”
“對抗？”朱輝更加摸不著頭腦了，比別人慢一步會是對抗的問題？
“對，對抗能力包括很多方面，最基本的身體對抗。還有速度對抗，反應對抗，意識對抗，一場比賽中，對抗無所不在。但是身體對抗是基礎，如果身體不行，就算頭腦跟得上足球，身體也會慢一步。
所以我現在加強他們的體能訓練，讓他們身體變得更強，更快。這樣在防守中會佔到優勢，反擊也會更快。這是一切戰術的基本。”
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常誠一番話讓朱輝有些發懵，一時反應不過來。愣了半天才說道：“我聽說你以前很少搞體能訓練的。”
“以前？”常誠剛跨出裝置室的門，聽到朱輝的話又跨了回來，“你說的是江城U15嗎？他們這個年齡還不適合這種專門的體能訓練，他們需要提高的是足球技術和基本功。而U19身體已經成型，需要加強身體訓練，要不然在球場上就會像根草一樣，一吹就飛了。而且，江城U15的訓練強度也不低。就強度而言，他們日常訓練就已經超過今天訓練的強度了。不知道他們現在發展的怎麼樣了。”說到這裡，常誠有些意興闌珊，扭頭走出裝置室。
常誠的話卻在朱輝心裡捲起驚濤駭浪，江城U15日常訓練的強度就超過今天的訓練強度。這怎麼可能！
第二天上午，主要還是體能訓練，只是類別更多，除了基本的身體訓練，還有加速跑，平衡訓練，力量訓練，靈敏訓練，中間偶爾穿插有球訓練。而有球訓練也是為體能訓練服務。強度和昨天差不多，把球員們累得夠嗆。
下午依舊如此，但強度變得更大，已經有人開始掉鏈子，無法順利完成訓練項目。但是在常誠的要求下，還是勉強完成訓練。
只一天，常誠成功的在球員們眼睛裡變成了魔鬼代言人。
當然，常誠也不會把球員往死裡練，也不會一味的追求強度，而是科學的一步步地逐漸加強。隊醫李志成在常誠的要求下也隨隊訓練，隨時關注著每一個球員的身體狀態。
又過了兩天，依舊是一天兩練。周小易也考完會考歸隊了。令人驚訝的是，缺席幾天高強度訓練的周小易在迴歸第一天訓練中雖然叫苦連天，但卻能夠完成全部訓練項目，不得不讓人刮目相看。
“教練！這都一個禮拜了，除了體能還是體能訓練，什麼時候進行戰術訓練，過不了多久就是第二階段比賽了。”張小雷有些急了，不過他著急並不是因為比賽，而是不想在進行體能訓練了，而是想踢球。對！是踢球。只有在有球的時候才能展現出他出色的技術。
常誠怎麼猜不出他的心思，“行，明天，明天就會以有球訓練為主。”
“耶～！”聞言，所有的球員都興奮地叫了起來。
翌日，上午，球員們滿懷期待的來到球場，一看訓練場內，教練已經在球場等著他們。球場上除了足球，也就是一些簡單的標誌盤，標誌錐，看樣子常教練沒有騙他們，今天一定是有球訓練。
“好的！開始熱身！”朱輝帶著球員們開始熱身。不管是訓練，還是比賽，熱身一定要做好，可以避免一些不必要的傷病。
熱身完畢，大家都興奮地看著常誠，期待著去踢球！
第一個專案，簡單的球感訓練。顛顛球，帶球繞杆，三角傳球，套邊傳中。這些基本的訓練項目對於這些球員來說也太簡單了，一個個順利的完成了，張小雷還能玩出不少花樣，什麼插花腳傳中，馬賽迴旋，牛尾巴等等。不時引起其他球員的驚呼。
“好了，第一項結束，第二項，還是傳球，很簡單，就是長傳球。大家都會吧。”常誠微笑著看著還有些興奮的球員。
“會！”大家哈哈大笑，頓時覺得這個魔鬼代言人也還挺好的。
“好了，現在找出兩個你們認為技術最好的人出來。”
底下一陣騷動，不一會，張小雷和李峰就被推選出來。
“嗯，很好，還要一人，你們誰來？”
“我來！”常誠話音剛落，陳英就叫起來。
“行，你來。”常誠把三人叫道跟前，“張小雷，李峰你們兩人相隔三十米傳球，陳英，你在中間負責防守。”
“啊！我防守？”陳英懵了。其他人都樂了，誰都沒想到陳英居然搶了個防守的活。
“要求很簡單，你們兩人相互傳出過頂球。陳英逼搶，但要注意，不能靠近無球隊員十米內。”
安排好後，三人開始練習，張小雷開球，一腳準確的長傳，把球送到李峰跟前。李峰輕鬆的停下足球，準備再傳回給張小雷。一抬頭看見陳英如出閘猛虎一般撲了過來，心底一慌，倉促起腳，把球踢了出去。
倉促間傳出去的準頭可想而知。張小雷慌忙移動到球的落點，勉強接住足球，正要調整一下，突然一隻大腳伸了出來，把球踢了出去。張小雷扭頭一看陳英不知什麼時候撲到自己面前。
“聰明！”在一邊觀看的常誠看到了全部過程。陳英撲向李峰的時候看起來很猛，實際上是留了一手，就是要逼迫李峰倉促傳球。當李峰把球傳出去的時候，陳英已經轉身用盡全力撲向張小雷。
陳英斷下球後得意洋洋的看了一眼李峰和張小雷，又看向常誠，希望得到常誠的表揚。可惜常誠卻沒有看他們，而是扭頭看向球場外。
“你們繼續，成功傳接球超過六次就算贏。”交代完後，常誠把訓練交給朱輝，自己來到球場外。那裡有兩個十四五歲的孩子和一個穿著運動服的中年人。
“你好，餘教練，這次麻煩你了。”常誠主動伸出手和被稱作餘教練的中年男人握手。
“客氣了，這兩個孩子也是你帶出來的，幫你是應該的。”餘教練笑著看了看兩個孩子。一個是張成渝，一個是張卓。兩個孩子正激動地看著常誠。
“好了，你們兩人跟我進來吧。”張成渝和張卓立馬屁顛屁顛地跟在常誠後面進入球場。
“你們倆先熱熱身。”常誠囑咐兩句，看向場內。這幫傢伙已經亂做一團，成功傳接球沒有超過四次的。
“常教練，他們好遜哦。”張卓捂著頭，一副不忍心的模樣。
“熱你的身。”常誠瞪了張卓一眼。
“教練這好像是我們贏得晚報杯的場地吧。”張成渝突然問道。
“啊？”常誠這才注意到，這塊場地真的就是德育小學獲得晚報杯的場地。
“嘀～。”常誠吹起手裡的哨子，場內亂成一團的球員們都停了下來看向常誠。
“知道的知道你們在訓練，不知道的還以為你們是在比誰踢的差。什麼玩意！”常誠毫不客氣的奚落。“還沒小孩子踢的好。”
“什麼叫沒小孩子踢的好？哪個小孩子能達到你的要求？再說了，我們從來沒這麼訓練過，你這是在刁難！”張小雷憋不住了，自常誠帶隊以來，每天都累得像狗一樣，他心裡早就不爽了。而且他對自己的技術能力相當的自信。