陳昇作息時間很規律，尤其是在賽季期間，更是注意對身體的保養。
洗漱結束，神清氣爽的陳昇吃完早餐，開車去科巴姆訓練基地。不出意外，很多的記者還在這邊，也有一些熱情的球迷，這也是一種常態了。
看到陳昇的車，球迷們和記者們都過來了，陳昇身上還是有些話題的。
停車給幾個球迷簽名，這也算是陳昇的一個習慣了。怎麼說呢，倒不是刻意的去營造什麼好的形象，只是覺得這些球迷能夠喜歡他、支援他，這感覺很好，人要需要學會感恩。
一個記者開口問道，“陳，切爾西很多球員去參加國家隊的比賽，你還在繼續訓練嗎？”
“嗯。”陳升頭也沒抬，一邊給球迷簽名一邊說道，“也不是所有人都去了，我是個人訓練。”
又一個記者問道，“陳，你和威廉產生了衝突，這會不會對切爾西的更衣室帶來影響？”
這也是記者的特色，總是喜歡搞出來一些大新聞。
陳昇接過一件球衣，龍飛鳳舞簽名，“業務上的交流，沒什麼問題。”
說完這些，陳昇就覺得差不多了，簽完名可以準備去訓練場了，可以繼續訓練了。
換好衣服的陳昇開始慢跑熱身，然後開始了動態傳接球訓練。
這是陳昇的訓練重點之一，他也能夠感覺到現在的足壇對中後衛的一些技能有了新的要求。防守當然很重要，可是如今的足壇似乎也喜歡具備組織能力的中後衛。
出球練習，這可是陳昇在霍芬海姆青年隊的時候就在加強的，一直沒怠慢。
結束了傳接球練習之後，陳昇的訓練內容就是正面阻截和防守轉身能力。這自然就是中後衛的本職工作了，更加容不得半點的馬虎和大意。
一上午的訓練結束，陳昇基本上比較滿意。訓練的效果也不是說一天兩天就可以看出來的，持之以恆才是最重要的。這樣，或許在某個時候能夠看到一些成果。
就在訓練基地吃了訓練餐，陳昇懶洋洋的來到理療室接受肌肉放鬆按摩。身體是革命的本錢，陳昇對於自己的身體，可謂是足夠的珍惜，根本不敢有任何的馬虎。
理療加休息結束，陳昇迫不及待的鑽進了力量房，這才是陳昇最喜歡的訓練項目。
這可不是為了擼鐵，不是為了打造什麼好看的肌肉線條。陳昇也很清楚，職業運動員的肌肉線條一眼看上去真的不如那些專業健美、健身的。
脫掉上衣的陳昇開始上肢力量的鍛鍊，一點都不在意一些其他球員的側目。
實際上科巴姆訓練基地的球員不多，要麼是去國家對參加比賽，要麼就是抓住這樣的機會簡單的度個假休息一番。哪像陳昇這樣，已經有不少錢了，位置也很穩定。
結果倒好，兩天的廣告拍攝、商業活動結束，立刻就回到訓練基地。甚至隊內有傳言，陳昇就算是參加一些商業活動，也需要空出來足夠的時間保持一定量的訓練，帶著助教呢！
上肢力量練習結束，陳昇開始練習下肢力量了。
不過忽然間感覺到有些不對勁，力量房這邊有些小小的騷動。算了，這個時候可不能分心，陳昇必須全力以赴的訓練，一旦洩了力說不定會弄傷身體。
艾瑪-沃特森已經習慣了走到哪裡都成為眾人關注的焦點，也習慣了一些正大光明的圍觀或者拍攝，也習慣了偷偷摸摸的關注或者議論。
“啊！”
渾厚、粗野的怒吼，充滿著衝擊力。
“哈！”
陳昇一點都不在意這些，力量房裡都是這樣的一些情況。
他現在在負重深蹲，也不算特別重，在100公斤。過猶不及的道理陳昇是明白的，這樣的負重不要說對於職業球員了，就算是一些體校生也可以做到。
一組深蹲結束，陳昇將槓鈴往旁邊一扔，槓鈴砸在地面上的聲音還是比較刺耳的。
大咧咧的坐下，陳昇喊道，“馬克，水。”
艾米-沃特森聽到了這些聲音，也很好奇。她也算是閱歷豐富了，演員、橄欖球運動員、富二代或者樂手、模特、學霸……哪怕是今年年初認識的牛津大學橄欖球校隊的男友，身材也確實不錯，可是跟眼前的這個滿身大汗的傢伙有些區別。
敏銳的艾瑪可以肯定，這個傢伙是以前她幾乎沒有碰到過的型別，屬於特別粗獷、野性的。不是那種裝出來的嬉皮士，或者硬漢，這是一個雄性荷爾蒙爆棚的男人！
就在艾瑪眼前一亮，不由自主走過來的時候，小口喝著水的陳昇放下水杯。隨意的用手背擦了一下汗，繼續準備訓練。
背闊肌、斜方肌、豎脊肌……陳昇的背部線條也很不錯，比不上健美先生，但是普通人肯定比不上。就算是一些經常鍛鍊的人，也沒辦法和陳昇相比。
粗野到讓人很容易誤會的怒吼、喊聲也不斷的響起，陳昇心無旁騖的在訓練。至於在身後不遠處有什麼大明星在默默關注，那和他沒有多少關係。
“陳！”體能教練法裡亞喊了一聲，“你的訓練量到了！”
陳昇聽到了喊聲，扔掉槓鈴轉身。這一轉身就愣住了，前面不遠處那個看起來比較苗條的女孩子挺眼熟的。只是一時半會兒，好像想不出來，總覺得在哪裡見過。
艾瑪落落大方的走了過來，笑盈盈的伸出右手，“你好，赫敏-格蘭傑。”
赫敏-格蘭傑？
陳昇一下子反應過來了，《哈利波特》嘛！
難得沒長殘的的童星之一，小時候的女神啊。不過，也只是小時候的女神。
漂亮倒是沒得說，主要是性格不合。這位是學霸啊，品學兼優。而且陳昇以前閒著無聊也關注過，感情經歷很豐富，好像沒有一個能超過兩年的。
最重要的，好像是在美國的哪個大學畢業了，畢業照挺漂亮的、很嬌豔。只是怎麼說呢，大概就是立場不同吧。
陳昇不反對女權，國內有一位偉大的女性提出《男女同工同酬》倡議，被寫進憲法。
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這樣的偉大女性值得尊重，這才是真正的為女性謀福利、爭取權利。
陳昇討厭的是女拳，是只講權利不講付出的，是那種性別對立、追求利益的。
眼前這一位好像開始比較關注這方面的事情了，不知道這是真女權還是真女拳。
不過陳昇覺得還是躲開一點比較好，要不然說不定會有一些麻煩。再說了，艾瑪-沃特森這幾年好像越來越‘品學兼優’了，這樣的‘完美’、‘政治正確’，陳昇可做不到。
陳昇指了指自己的膀子說道，“剛訓練完，一身汗。”
忽然想起來了，我還好奇她怎麼跑來切爾西的訓練基地了。
前幾年可是有一些小道消息的，說這位和切爾西老闆有些關係。還有一些小道消息言之鑿鑿的，說阿布和他的未婚妻沒有舉辦婚禮，就是因為艾瑪-沃特森。
這麼一想，還真的需要敬而遠之，這可不是容易對付的角色。
艾瑪故意微微歪著頭，露出笑容，“我不認為這樣很有禮貌，這不是紳士應該做的。”
這就不是陳昇喜歡的了，紳士什麼的不符合他的氣質。
“那不好意思了，我不懂紳士的內涵。”陳昇抓起來背心套上，身材好再加上這樣的緊身背心，效果很爆炸，“我去洗澡，剛訓練結束。”
看到陳昇轉身就走，艾瑪忍不住蹙眉，難道這是欲擒故縱？或者是魅力下降了？
跑去浴室衝了個澡，換了身衣服的陳昇沒想到這是遇到了死纏爛打的了。
艾瑪再次伸出手，看著陳昇的眼睛，“現在還有其他的理由嗎？”
天都給你聊死了，能有什麼理由？
陳昇握住艾瑪的手，不輕不重，“陳昇，很高興認識你。”
鬆手，陳昇就準備離開了，他還有加練呢。穆裡尼奧對陳昇的長傳要求很高，而在霍芬海姆時期就養成了習慣，也嘗到了甜頭，陳昇哪有這麼容易放棄。每天的訓練課結束，陳昇其實都會加練半個小時的長傳，精益求精沒壞處。
看到陳昇的態度，艾瑪心裡的好勝心也被激起了。
陳昇的步子很大，艾瑪也努力跟上，“我很欣賞你的態度，你對人權的態度讓人尊重。”
這倒不是艾瑪先前就對陳昇多瞭解，單純的就是在陳昇洗澡的時候，她用手機查了一下。好像更加的有吸引力了，更加符合她的口味和審美了。
陳昇笑了笑沒有說話，這些嚴肅的話題還是不要和我多聊，我也沒那麼深入的研究。我只是知道做自己應該做的事情，就是這麼簡單。
陳昇一路走出力量房，來到訓練場開始加練。而艾瑪看起來是繼續在參觀切爾西的訓練基地，只不過目光更多的是在陳昇身上遊離。這也讓陳昇有些不自然了，他的觀察力太出色的。
“靠，我不會被集郵吧？”
想到這麼個可能，陳昇毛骨悚然，這個選項有點可怕啊。
但是忽然間好像又覺得不對勁，我也就是出點汗、出點力氣。這誰集誰的郵，很難說的！
陳昇猛然搖頭，真的是墮落了，怎麼能只想著走腎不走心了，難道單身了兩個月耐不住寂寞了？