今天的天氣不錯，早晨起來我象往常一樣簡單吃了一點早餐，之後便趕在九點整離開家，沐浴著德州溫暖的陽光，開著自己的黑色福特大，行使在高速路上，真的很過癮。每當這個時候我都會想起在北京時每天見到的擁擠的馬路和喧器的市區。
聖安東尼奧在美國只是一座小城市，這裡顯得非常寧靜祥和，我在美國的家就在市區邊上，所以也格外的寧靜。或許是在這裡待久了的緣故，也可能是因為每天不必再聽到喧鬧的汽車喇叭聲，現在我很喜歡這裡寧靜的生活。來這裡已經大半年了，聖安東尼奧的一切對我來說都已經是那麼的熟悉，所以每天開車去訓練或者比賽，也不會像剛來時一樣東張西望的了。在奪取了西部冠軍後，我們放假兩天，恰好我的小兒子也從北京來了，我們一家終於可以在這裡團聚了。
今天對我來說是一個特殊的日子，因為這是總決賽前的第一次訓練，儘管我知道自己不會在比賽中出場。但是作為一個第二年就能參加總決賽的球員，說不激動是不可能的，特別是對我來說，因為我是第一個參加總決賽，並有希望獲得一枚總冠軍戒指的中國人。所以現在有很多人說我幸運，的確，我真的非常幸運，這也是我今天特別開心的原因。
要知道我們隊還有的隊員打了18年19年還沒有打過總決賽，像威利斯、費裡、史密斯他們甚至都沒有打過總決賽，更別說拿總冠軍了，所以說我特別幸運。我非常希望每一個中國的球迷都可以體會到我現在的心情，因為這枚冠軍戒指不只屬於我，他也屬於所有喜歡的中國球迷。
訓練館離我家並不很遠，開車大概二十五分鐘就到了，每天九點半左右就到館裡了。當我到達訓練館的時候，我的翻譯i已經在這裡等我了。他的名字叫張忠平，是移民美國的華人，可能大家在電視裡或者報紙的圖片上見過他，這哥們兒是個大胖子，模樣挺可愛的，雖然才認識了半年，但現在我們已經是好朋友了。平時我和家人住在一起，吉姆自己住。每天早上我去訓練時吉姆自然也要跟著，沒辦法，我的英語現在還是不過關，只好麻煩他了，不過現在應該說我還是取得了一定的進步，雖然口語方面差一些，但聽懂還是沒有太大問題的。
訓練館外有停車場，大家的車都停在那裡。跟往常一樣，我在習慣的車位停好車，看了一下四周，我又是第一個來的。由於我總是第一個來到訓練館，所以每天第一個見到的當然是看門的，說實話到現在我還沒有記住他的名字，因為他的名字太長，不過他總是非常熱情地跟我打招呼，如果有時間的話我也會跟他簡單聊上幾句，主要也是為了練習一下自己的口語。
由於到得比較早，所以我的訓練時間要比其他人長一些，平時其他隊員大約是十點鐘到，幾乎沒人出現過遲到現象，所有人都提前十幾二十分鍾到達訓練館，我們是一個非常講求集體觀念的球隊，不會因為個人原因耽誤集體的事情，最主要的就是我們馬刺隊的球員都是非常有素質、非常潔身自好的職業球員，不像其他球隊有些人愛折騰，我們是一支非常傳統的球隊。總決賽前大家更是重視到了極點，再加上馬刺隊是一支作風特別好的球隊，所以絕對不會有遲到的人。
我跟吉姆進了訓練官，換好訓練服，我便開始熱身，過了沒多久蒂姆來了，一見面他就過來跟我熱情地打招呼，“你好，兄弟，今天你又要開始演出了”，蒂姆跟我開玩笑，“還好，今天我要讓你知道我這個網隊中鋒的厲害。”我邊說邊跟他撞了一下肩膀，這也是我們每天見面的必修課。
在球隊裡我和蒂姆關係最鐵，他這個人平時看上去好像比較沉悶，的確，他在外面的朋友也不多，不知道是不是因為我也是中鋒的原因，來了沒多久我們就成了好朋友，到客場打比賽我們經常一起吃飯。平時見面打招呼就是“你好我好”就像剛才那樣，當然是用英文了，偶爾我也教他一些，但他學得並不快。我很喜歡蒂姆，他是一個非常好的人。別看他總是一臉嚴肅，我們兩個單獨相處的時候經常互相吹牛，也算是一種消遣吧。
隨著十點鐘的慢慢臨近，馬里克、託尼、大隊友們陸續來到了訓練館，總決賽前的第一次訓練馬上就要開始了，儘管訓練館裡的氣氛非常平靜，但是大戰前那種緊張的感覺還是悄悄地降臨到我的身上。
這一次是我們隊第二次進入總決賽，但對全隊來說，這次總決賽等得太久了。不過從隊友們的臉上，我看不見平日裡那種比賽前特有的興奮，每個人臉上的表情都比較嚴肅。這是很正常的，畢竟我們要面臨的不是一場普通的常規賽，更不是略顯緊張的季後賽，能不能把總冠軍戒指戴在手上很大程度上來講就要看我們賽前的準備了。
季後賽與總決賽的訓練和平常一樣，只是針對性更強一些。**的訓練很嚴格，他對主力隊員的要求比對其他隊員更嚴格，這是他的特點。儘管是總決賽前的訓練，但是訓練的時間還是跟平時一樣，每天訓練一次，這跟在國內的時候不一樣。
一般我們的訓練都是從上午十點二十開始，大概下午兩點鐘左右結束。不過總決賽的這一次訓練跟已經進行過的季後賽還有些不大一樣，雖然是模擬對手的戰術，但是並沒有像季後賽階段那樣具體的扮演對手隊員，只是針對他們的特點佈置一些特別的安排。網隊的特點是節奏很快，而我們隊跟他們相比相對要慢一些，所以為了防住他們的快，我們進行了模擬網隊進攻的防守練習，究竟效果會怎麼樣就要看最後的比賽結果了所有的人都相信我們會把我們隊的特點堅持到最後。
**認為網隊和聯盟內的外線型球隊一樣，進攻的穩定性受命中率的影響很大，而且當他們打快的時候也是最容易犯錯誤的時候。**說我們還是要利用我們自己內線攻擊力強的特點，他強調我們在防快的基礎上注意抓住反擊的機會，在陣地進攻中充分利用雙塔的威力，採用高舉高打的辦法。不過我們也有自己的弱點，最大的問題只是在領先比較多的情況下保持不住比分，尤其在罰籃上存在很大的問題，所以平時對於罰球練得比較多。
今天的訓練內容跟平時差不多，主要是研究對手的戰術，鞏固自己的戰術。來到馬刺隊已經這麼久了，球隊的戰術也學到了不少，我們隊在比賽中經常用的有四五十套，全部戰術一共有兩三百套，可以說每一次發球都有不同的戰術，這就是球隊的特點，特別細緻。而我們運用最多的戰術英文叫做in，就是移動。但即使是這一個移動戰術還包括好多內容，差不多有十幾套不同的移動方式，這也是我這麼長時間以來掌握最好的一套戰術。
雖然是總決賽前的訓練，但在時間安排上是沒有什麼變化的。平時我們一般都是上午十點集合，至於早餐自己願意吃的就吃，反正訓練是在十點二十開始，起來晚的話你就只能餓肚子了。
跟國內的球隊不一樣，我們沒有什麼準備會，就是賽前佈置一下，看看對方的戰術錄影就完了，每次比賽前看錄影的時間不少，常規賽的比賽一般就看自己上一場比賽出現的問題，對方的比賽看得不多。季後賽就不一樣了，在作出針對性訓練之前一天我們看上接近兩個小時的錄影，不只是看對方的，同時也要看自己的。如果我們今天看錄影的話，那訓練的時間就要在看錄影結束以後進行。而每天訓練的主要內容就很難講了，具體的東西是每次都不一樣的，但都是針對對手的訓練。有時也會為了更象地模仿某個球員，看錄影的時間就要長一些。
今天我們沒有看錄影，或許會在明天看吧。開始還是投籃練習，在投籃練習的時候，像科爾、費裡、史密斯他們都很準，這也是我們能夠在比賽中取得那麼多勝利的基本保障。但是對我們來說罰籃卻是這個賽季一個比較嚴重的問題，我們沒解決好。針對這個問題作了很多練習和調整，並且有很多方式，比如說自己練習，訓練中大家一起練，有的時候我們的12號勃文還要找心理醫生，我們隊也有心理醫生。
但是，即便是這樣，在跟太陽隊比賽中，他還是沒有發揮好，賽後教練還是給他安排了心理醫生治療。當然，那次發揮不好的也不光是他，蒂姆也沒有發揮好，不過這小子平時的罰籃也不是很好。說來也奇怪，平時訓練的時候罰籃，準的就是那幾個外線球員，當然我也很準。而且在訓練時蒂姆和勃文兩個也不是不好，在一起訓練的時候都差不多，也都很準的，可就是一上場就不行了，真不知道究竟是什麼原因。
針對勃文在比賽中罰球狀態的不穩定，**也對他進行過單獨的指導和調整，一般都是語言交流。教練跟他交流以後他也會有一點變化，但到了賽場上還是起伏很大。我想如果我們的罰球問題解決了，那馬刺就真的是特別強大了。
按照程式接下來是做力量訓練。我們的力量訓練一般每次半個小時。力量訓練平均兩天練一次，主要是上肢和下肢的力量訓練，跟在國家隊訓練的時候差不多。而且也不是根據每個人的不同制定訓練計劃，大家一起練，每個人都一樣，這個賽季因為我沒怎麼打比賽，所以力量做得多些，而且每天我都要加練，差不多每次加練約一個小時，有時候也有別人去，一般就是提前去練或者訓練課結束後自己練一練，大家都有過。
在賽季初的體重排行榜上我被列在了奧尼爾的後面，但要是問我們隊中誰的力量最大，可能大家都猜不出來這個人就不是我，也不是大衛，而是威利斯，我跟他比應該說稍微差一點，他確實是身體非常好，不然也不會打這麼多年。他平時在力量方面做得比較多。平時我也常跟他學習力量訓練方面的東西。而威利斯有時也打趣說“蒙克，下次你可要交學費了。”話雖是這樣說，但在指導上他可從不藏私。
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力量訓練之後，我們開始分組對抗，除了五個主力，其他人都是替補，大家輪換。平時每次訓練我們都要演練好幾套戰術，至於究竟是哪一套那就不好說了，要看對手是誰。進入季後賽的對抗訓練，跟常規賽有一些區別，季後賽的對抗訓練比常規賽時更細，可以說每一次傳球都要仔細研究，對對手的研究也更細緻。但是訓練強度並沒有加大，但是腦力運用會比常規賽更大，教練也要求大家多想。
季後賽比常規賽更辛苦，雖然沒有常規賽比賽那麼多，但是主要是很緊張。而且比賽當日除了投籃就沒有其他訓練了，所以賽前的訓練更要加倍珍惜。不知道今天的對抗訓練究竟要練些什麼，總之一定會是針對網隊的特點制定的吧，說實話我都有些迫不及待了，雖然我不會上場比賽，但是我真的很想感受一下總決賽真正的氣氛。
聽隊友們說，如果能夠拿到總冠軍我們隊會遊街，和全聖安東尼奧的球迷一起狂歡，那肯定是一個特別激動人心的場面，到時候我也會和我的家人一起慶祝。
雖然我們已經進入了總決賽，但是回想起整個季後賽我們所走過的路，也是充滿了坎坷與艱辛