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第65章 另一種四周跳

喬羽來到國家隊駐地一個星期了,短節目基本練熟了,因為短節目沒有四周跳,所以對於喬羽來說難度並不大,而真正關鍵的是後面的自由滑。

今天是週一,新的一週,李明珠準備開始為喬羽排自由滑的曲目了。

“喬羽,自由滑的重要不需要我多說了。”

喬羽點點頭,在全國錦標賽上他就是靠自由滑逆襲花滑一哥李成江的,所以不需要教練再多說什麼。

開場第一個跳躍,在全國錦標賽上喬羽跳的是3A,這次李明珠還是準備安排這個動作打頭陣,但是喬羽有自己的看法。

“李指導,我想用4T。”

李明珠猶豫了,如果四周跳的質量可以保證,那麼自由滑的第一個跳躍當然用四周跳比較好。

“喬羽,你的四周跳並不穩定。”

喬羽也知道,自己的4T只有30%,而且除了系統的幫助之外,也得靠自己練習。

“李指導,還有時間,我可以練,每天加練幾個小時,我相信我可以的。”

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喬羽堅韌的眼神讓李明珠最後決定了,在第一個動作就安排四周跳。

第二個連跳,上次是3加2,這次也換成了3加3,難度增加了,第三個跳躍和上次的一樣,保持在勾手三週。

後面的動作都沒什麼分歧,旋轉什麼的肯定是不一樣的,要根據音樂重新編排。

到了第七個動作的時候,喬羽和李明珠再次產生了分歧。

“李指導,這個跳躍我還是希望安排四周跳。”

李明珠微微一怔,“喬羽,你難道忘了一種跳躍只能用一次,就算你完成兩次4T,也只能算一次的分數。”

喬羽笑道:“李指導我沒有忘,所以說這裡我想上4S。”

“4S?”

後內結環四周,也就是難度第二大的四周跳,李明珠笑了,“喬羽,你帶給我的驚喜實在是太多了,這次我都不想懷疑你了,好!那就是4S,待會做給我看。”

喬羽的底氣來自於系統裡的積分足夠,所以敢於挑戰4S。

但是這樣一來對於李明珠來說倒是增加了選擇,喬羽會兩種四周跳意味著在節目的最後階段還能再編排一個3A,這又是加分點。

於是李明珠把節目第11個動作從後內結環三週換成了3A,這就是花滑比賽的另一個特點,選手掌握的難度動作越多,那麼教練排節目就越容易。

節目表上的動作確定下來之後,李明珠仔細看了看,心中在盤算這套節目的分數價值。

如果全部成功的話,那站上領獎臺是沒問題的,說不定觸碰到冠軍都是完全可能的。

最後李明珠在紙上畫了個圈圈,然後對喬羽說道:“就這樣了,待會我們把技術動作排練一遍。”

喬羽到了一旁做準備熱身,立馬進入系統,自己現在有649分,升級4S到30%需要315。

但是還是老問題,升級的框框是灰色的,怎麼點都沒用,喬羽知道了,這是身體指標的問題。

“系統,這次需要升級哪個身體指標?”

沒想到系統給出的答案讓喬羽大吃一驚。

“主人,這次你需要在現實中練習肌肉力量了,你的身體和系統脫節了。”

“什麼!”

系統舉了個例子。

“主人,我問你,100米跑,有起跑器和沒有起跑器,哪個厲害?”

“當然是有起跑器。”

“我再問你,光腳跑和有專業的跑鞋,哪個快?”

“當然是有專業的跑鞋啊。”

“錯!”

喬羽被雷到了。

“答案是不一定,如果你適應的話,那麼有專業的裝置是比較好,但是前提是花時間去適應。”

喬羽想起來了,小學的時候學校運動會100米賽跑,有的選手會找來起跑器,當時喬羽和體育老師的關係不錯,就託他借了一個,但是沒想到非但沒有幫助,反而降低了成績,原因就是喬羽不適應不會用。

“也就是這次你幫不了我了?”

“也不是這麼說,等你在現實中的訓練強度到達系統要求的時候,就可以繼續兌換了?”

“那有沒有具體的指標?比如一天練幾個小時?”

系統頓了一會,給出了一個讓人捶牆的答案——玩命練!

喬羽懶得吐槽了,立即退出系統,開始排練,但是因為沒有兌換到4S,喬羽等於是趕鴨子上架了,心裡很虛。

第一個4T完成的踉踉蹌蹌的,落冰的時候明顯不穩,場邊的李明珠在搖頭,這樣可不行,如果4T成功率不能保證,寧可上成功率有譜的3A。

有時候國際大賽上穩定是最重要的,你在節目上排了5個四周跳,結果全部失敗了,那還不如一個成功的3A得分要高一點。

喬羽第一個四周跳失敗之後,後面的幾個跳躍也受到了影響,特別是第三個跳躍勾手三週也落冰不穩,但是這些都無所謂,李明珠最期待的還是喬羽所說的那個4S。

如果成功了,那麼喬羽就是國內繼李成江之後第二個掌握兩種四周跳的男選手了。

終於等到第七個動作了,李明珠心中沒譜,但是喬羽心中更沒譜,這等於是硬著頭皮去跳了。

左腳滑行,右腿擺動,喬羽準備開始跳了,李明珠看了看,用刃還是比較準的,是左腳內刃,這方面她是扣的特別細,要是用刃錯誤被扣分了,那真是比竇娥還冤了。

但是等到喬羽起跳的一剎那,李明珠微微一怔,這高度明顯不夠啊,和3S的騰空高度差不多,這不可能在空中轉4周啊,但是喬羽強行在空中多轉了半圈,結果是毫無疑問的——屁股向後,平沙落雁。

喬羽重重摔在冰面上,李明珠沒有來得及換上冰鞋就衝入場內,用企鵝一樣的步態接近喬羽。

“沒事吧?”

喬羽摸了摸屁股,真疼!但是嘴硬道:“沒事!”

在確定喬羽沒事之後,李明珠板起臉說道:“你這可是差遠了,我看你根本不會4S吧。”

喬羽滿臉通紅,不好意思說道:“會是會,就是成功率不高。”

“胡鬧!我的節目都要重排了。”

喬羽張了張嘴,想說些什麼,但是半天也沒說出一個字。