“別啊，李指導，我保證一週之內把4S練熟。”
如果是其他人這麼說，那麼李明珠一定會嗤之以鼻，但是喬羽不一樣，他總是可以出人意料，李明珠將信將疑，“那好，就給你一週的時間，要是再不行，那就換動作。”
喬羽點點頭，“好，就一週！”
在餐廳和隊友一起吃過晚飯，大家站著等電梯，只有喬羽一個人往樓梯那邊走去。
龐清笑道：“喬羽，有電梯幹嘛不坐啊？”
喬羽摸了摸肚子，“飯後走一走，消食。”
“真是個傻孩子啊，你平時訓練量那麼大，還消什麼食，我看你飯量都是別人的兩倍。”
喬羽撓撓頭，他的飯量確實很大，因為練的狠，消耗自然也大。
這時電梯來了，隊友們上了電梯，喬羽一個人來到樓梯口坐下，拿出事先準備好的沙袋綁在腳上，開始做爬樓梯訓練。
就這樣上上下下，來來回回做爬樓梯訓練，在樓梯這邊是沒有暖氣的，體感氣溫在零度左右，但就是這樣，喬羽穿著T恤都溼透了。
爬了一小時樓梯，回到房間，喬羽沒洗澡就趴在床上了，然後就像是和床黏在一起一樣，再也起不來，直到睏意把自己包圍，慢慢進入了夢鄉。
就這樣，喬羽只要有空就一個人爬樓梯，之所以不去健身房是不想讓隊友看到自己瘋狂訓練，因為在一般人看來，這麼拼命是不科學的，要是傳到李明珠的耳朵裡，估計又得挨批了。
不過兩天之後還是出問題了，因為練的太狠，喬羽的小腿肌腱開始水腫，走路都會疼。
無奈之下，喬羽只能去找隊裡的隊醫邵東。
一進門，邵東看到是喬羽，還挺奇怪的，一般練習滑冰的是年紀越大，傷越多，國內的就不舉例了，國際上的最著名的就是普魯申科了，在2014年索契冬奧會，普魯申科是強行復出代表俄羅斯參賽，但是在賽前熱身的時候就把腰傷了，後來外界才知道，賽前普魯申科的腰已經打上鋼板了。
所以邵東挺納悶的，這麼年輕的喬羽也會有運動傷害嗎？
“喬羽吧？哪不舒服啊？”
喬羽指了指自己的腿，“小腿有點不舒服。”
邵東估計是肌肉疲勞吧，他知道花滑的訓練強度還好，和短道速滑、大道速滑的強度沒法比。
但是一檢查，邵東傻眼了。
“喬羽，你這是去跑馬拉松了啊，小腿水腫成這樣？”
喬羽一臉尷尬。
“到底發生了什麼？我是隊醫，你必須老老實實告訴我。”
邵東判斷這種強度的訓練已經是遠遠超出正常的範圍之外，李明珠是不可能這麼操練隊員的。
喬羽無奈，只能是結結巴巴但又一五一十說了。
邵東聽完之後內心強烈一怔，“胡鬧，簡直是胡鬧，你這樣身體會吃不消的。”
“邵醫生，我想告訴你實話，但你能不能替我保密。”
邵東點點頭，“放心，我是專業的醫生，你不需要擔心我的職業操守。”
喬羽把實話告訴了邵東，他聽完之後，剛才心中的責怪變成了感動，據說老一輩的運動員對自己的要求是很嚴的，但是後來生活條件好了，能吃苦的年輕人越來越少。
以前教練說跑10圈，很多人完成了教練的要求之後還會加練，就是為了拼一下，但是現在的運動員，教練說跑10圈，那麼就是跑10圈。
邵東態度轉變了，換上了笑容，“喬羽，為什麼那麼拼？你很需要獎金嗎？”
“不，為了夢想。”
喬羽不知道系統能不能延長自己的運動生命，如果不能的話，那自己大約也是在26歲左右退役，所以留給自己實現夢想的時間其實也就10年。
有句話說的好——人生能有幾個十年。
前一世他可以說是虛度了，所以這一世決不能讓這樣的事情再次發生。
邵東苦笑著搖搖頭，“好，我可以答應你，之前的事情我不會告訴李指導，但是從現在開始給我停止，我是隊醫，必須保證運動員的健康。”
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系統中的4S還是無法點亮，喬羽心中很急，他不知道還要流多少汗才能點亮4S的標籤，但是有一點是明確的，多努力一點就距離目標更近一點。
喬羽不能停下，否則之前的汗水也白流了。
雙手搓著衣服，喬羽一臉為難的樣子，但還是從嘴裡迸出了一句話——“邵醫生，我不能答應你，我的特訓還得繼續。”
邵東一拍桌子，這樣的運動員現在是少見了，要成績不要命的。
“我就問你，腿還要不要？”
喬羽一言不發，整個人立在邵東面前，就像一座雕塑。
最後邵東氣樂了，問道：“你一定要練？”
喬羽點點頭。
“那好，換個方式。”
“什麼？”
“去練游泳吧，那樣不會讓區域性的肌肉組織承受過大的壓力，一般傷病恢復的時候運動員都是練游泳的。”
喬羽是訓練狂人，但是還沒有到失去理智的地步，他知道邵東說的是對的，既要繼續訓練，還得照顧到水腫的小腿，那麼游泳是最好的方式。
不過很快新的問題又出現了，訓練中心的游泳池並不是恆溫泳池，雖然也是加熱的，但是體感溫度只有5度左右，畢竟這不是游泳隊的訓練中心。
這樣一來，喬羽如果要練習的話，就必須是冬泳了，在冰水中游泳，這又是一項挑戰，面對一池碧水，喬羽還沒跳下去就渾身打顫了。
最終喬羽鼓起勇氣，跳進游泳池，別看室內有暖氣，但其實感覺比在哈市冬泳那次更難受，畢竟在戶外冬泳有人給你加油，身上會有一股熱血湧動。
這和長跑一樣，去比賽的時候其實並不是很難，最難的是平時日復一日的枯燥訓練，沒有觀眾，沒有掌聲，只有心跳和汗水陪著你度過那難熬的訓練。
這時的喬羽也一樣，刺骨的冰水，自己的心跳，這就是喬羽在水中能感到的，這時他發了狠，拼命揮動自己的手臂，好像是和自己較勁一樣，而這一幕不小心被一個人看到了。