秦淮坐在公交車上準備返回學校，今天是他做健身教練的第一天，熊經理給他安排的是晚班，下午三點開始上到晚上九點，六個小時。
剛剛拿出手機正準備看一下時間，這時QQ傳來訊息。
訊息是邱醫生發來的。
“老弟，多謝了哈，這三個人被我成功搞定了哈哈哈哈。”
秦淮呵呵一笑，這個無良醫生。看得出邱醫生很高興，畢竟都開業半個月了才開張，秦淮不算，這貨沒給錢。
“恭喜老哥終於開張了，今後必定生意興隆，財源廣進。”
“哈哈哈哈那就借老弟吉言啦，以後拜託在直播間多為老哥我宣傳宣傳。”
宣傳是沒問題的，但關鍵問題是，對秦淮有啥好處？
這貨從來就是一個利己主義者。
秦淮：“老哥，不是老弟我不幫你，我做這個直播觀眾也不多，而且如果在直播間裡給你宣傳太多次的話，別人會以為我是在打廣告，很容易掉粉的。”
邱醫生：“老弟別這麼說，我的醫術你也是知道的，跟外面完全不同，你給我做宣傳不僅是為我拉客戶，也是在為你的粉絲負責嘛，你忍心看他們被外面那些虛假的減肥機構坑麼？”
邱醫生在心裡暗道，被他們坑還不如被我坑。
秦淮正在心裡籌備措辭，該怎麼樣委婉地拒絕邱醫生。
這時邱醫生又發來訊息，“老弟啊，我也不為難你，你不用光明正大地打廣告嘛，可以在直播時偶爾提一下就行。就比如當有人問你：‘哇主播你瘦了好多啊，是怎麼瘦的呢？’你就可以隨口提一句：‘少吃多運動，然後配合專業科學有療效的中醫理療。’之後你順理成章地把人介紹到我這裡就成。”
秦淮撇撇嘴，你這腦子也不笨啊，怎麼連個營銷都不會搞？早把這點小聰明放在營銷上，也不至於半個月了才開張。
秦淮假裝為難道：“可是我的粉絲一共也沒多少，在長安的就更少了，起不到太大作用的。”
邱醫生：“這才是你的動力所在啊，好好努力爭取做大主播，將來粉絲千萬，老哥我一定能跟著你吃香的喝辣的。”
秦淮：“......”
難道不是你應該努力，好好經營自己的減肥中心麼？
搞了半天你的營銷策略只有一個，就是讓我給你介紹粉絲麼？
心好累，這果然是個只懂醫術沒有情商的人。
邱醫生：“這樣吧，你給老哥我再多介紹幾個客戶，下個療程我給你免費做。”
秦淮不到一秒鐘打出兩個字：“成交。”
我收回剛剛那句話，他還是有點情商的，還能挽救過來。
手機那頭的邱醫生：“......”
我怎麼有種被套路了的的感覺...
邱醫生：“那就說好了啊。哦對了，以後做針灸的時候可以多多直播，我感覺這樣宣傳效果還不錯，呵呵（微笑臉）”
秦淮：“......”
我特麼不想再直播針灸了！很羞恥的好麼？！
果然，這個年齡段的人還不知道“呵呵+微笑臉”組合在一起的殺傷力。
......
陽光健身房。
試衣間內，秦淮換上一身運動裝，然後套上一件大號的無袖夾克，黑色的夾克背後印著四個字：健身教練。
這四個字，彷彿是力量的象徵，穿上夾克後秦淮感覺自己渾身充滿了力量，對著鏡子展示著自己並不存在的肌肉。
肱二頭肌，腹肌，胸肌，背肌，三角肌，這些統統沒有。
正當秦淮陶醉在自己的世界當中時，一位大肌霸從於是走了出來。
很明顯是剛洗完澡，渾身只穿了一條內褲，身上的肌肉稜角分明，肩膀上搭著一條毛巾，走路一副雄赳赳氣昂昂的樣子。
秦淮暗自吐槽道，大肌霸走路都這麼拽的麼？
路過鏡子前，看見秦淮在對著鏡子秀自己身上的肥肉，大肌霸不禁發出了一聲嗤笑，搖搖頭走了。
秦淮：“......”
喂，你站住，你是在嘲笑我麼？
咋倆胳膊差不多粗，腿也一樣壯，你憑什麼瞧不起我？！
還好你走的快，要不然我非讓你嚐嚐我砂鍋大的拳頭！
雙手握拳，在鏡子前擺了一個兇狠的表情，右手大拇指擦過鼻頭，甩甩頭走出試衣間。
來到健身區，秦淮雙手抱胸，開始在健身區遊曳。
自己是健身教練，第一職責是要幫助健身者快速掌握器械的正確使用方法，同時保護健身者的安全。
在健身房因為動作不規範導致受傷的例子比比皆是，就拿臥推來說吧。
在國外有一起案例，一位俄羅斯4歲的力量舉運動員在一場力量舉比賽中，臥推185公斤時，槓鈴脫手砸中胸部，導致嚴重的心臟出血，損壞了他的橫膈膜，砸斷了他的肋骨，並撕裂了他的腹腔。最終死於心臟震盪，也就是胸壁損傷引發的猝死，或者說是突然創傷造成的心臟驟停。
在健身房鍛鍊，尤其是力量區，安全是很重要的。或許不會有生命安全，但是受傷是在所難免的。
【目前用下來，聽書聲音最全最好用的App，集成4大語音合成引擎，超100種音色，更是支持離線朗讀的換源神器，huanyuanapp.org 換源App】
所以首先你要學會正確的姿勢，不同的健身動作要求的姿勢也不同，必須在專業人士的陪同下，其次要量力而行、循序漸進，不要使用過大的重量。
當然，如果我們只是在跑步機與健身器械上鍛鍊的話，危險性並不大，不用杞人憂天，因為害怕有危險就不去健身。
這不叫聰明，這就是懶。
剛剛工作第一天，秦淮堅決不允許在自己眼皮子底下發生事故，他雙眼不斷在健身房內掃蕩，杜絕一切隱患。
一個戴眼鏡的小弱雞正在玩水阻划船器，只見他雙手死死握著把手，使勁向後拉，身體後傾，面色漲紅，隨後吐了一口氣，動作歸回原位。
小弱雞正在呼哧呼哧地喘著粗氣，突然發現一個威武雄壯的胖子出現在自己身邊，還穿著健身教練專屬的夾克。
胖子雙手抱胸，就這麼一直看著自己，眼睛眨都不帶眨的，眼神裡透漏著一種奇怪的感覺。
就好像是...大佬睥睨萌新的眼神。
對，就是這種眼神！
小弱雞不禁身體開始微微顫抖。
此時秦淮看著眼前這個眼鏡仔，心裡只有一種感受。
原來這就是大佬的感覺。
這眼鏡仔此時的表現，簡直就跟大肌霸們看我時我的表現一模一樣。
呵，從今天起我終於不是對所謂的力量一無所知了。
眼鏡仔被眼前的胖子盯得渾身不自在，正欲尿遁，就在這時胖子開口了：“你是第一天來健身？”
眼鏡仔點點頭，在心裡一讚，大佬不愧是大佬，一眼就看出來我是新手。
秦淮：“你剛剛的動作有很多問題，我來給你糾正一下。”
秦淮走上前，從一個圓孔中拔出一個插銷，再插到上面某個圓孔中，調低了器材的重量砝碼。
“看你的身材，以及是第一次來健身，重量不宜過大。初期做，做能標準做0個的重量，就是說，你做完0個正好無力，再不能做1個了。”
眼鏡仔偷偷吐吐舌頭，原來這玩意是這麼玩的。
自己第一次來健身房，對器材什麼的很是陌生，剛剛偷看了一會兒有個男的在這裡玩這個拉的器械，等他走後自己就照貓畫虎跟著做了，動作標準與否自己不知道，只知道做起來是真累。
“來，雙手抓住把手。腰桿挺直，收緊腹部，腳要抓地，雙臂伸直，記得先吸氣，然後在呼氣的同時慢慢拉，懂了麼？”
眼鏡仔點點頭。
秦淮將一隻手放在眼鏡仔背後頂著他。
“吸氣。”
“呼氣，拉！”
眼鏡仔雙臂慢慢微屈，同時身體不由得開始後仰。
“不要後仰，要用胳膊發力，不要用背部，”
挺直腰桿，雙臂使勁向後拉，把胳膊拉到後背。
“好，然後吸氣，慢慢收回原處。”
眼鏡仔照做。
“好一個了，繼續做。”
他開始按照剛剛的動作以及規律重複第二遍。
“三個了，繼續。”
......
“十個了，用力。身子不要斜，挺直。”
眼鏡仔感覺自己胳膊開始發熱，而且開始微微顫抖。
......
“十七個了，堅持，還有三個！”
眼鏡仔面色漲紅，額頭開始有汗珠浮現，但他還是咬著牙在堅持。
......
“最後一個，挺住！”
只見他緊咬後槽牙，用盡了吃奶得勁兒終於做完了最後一個，但他感覺到最後自己很明顯動作變形了，顯然是做到最後已經無力了。
“很棒，來活動活動胳膊。”
眼鏡仔雙手在給自己輕輕按摩，同時看向身邊教導自己的教練。
這個教練看起來還是蠻專業的嘛。
雖然有些胖就是了。（未完待續）