特訓蕭邦！
這就是弗雷克斯所提出的好辦法。
蕭邦一下子就明白了弗雷克斯的用意，也知道他只不過是想要趁機拖延一下時間。
可是誰知道，奎恩卻猶如醍醐灌頂般的恍然大悟，當下就答應了。
奎恩當時的反應，讓蕭邦心裡一直都很忐忑，他甚至懷疑，奎恩是不是又在打什麼壞主意？
在第二天，蕭邦就明白，在接下來很長一段時間裡，蕭邦都有得受了。
一大早被奎恩用他那空著的衣袖捆住腰間，拉扯著出了山洞，幾個跳躍來到了山澗的深處，站在岸邊，旁邊是傾盆而下的瀑布，耳朵裡聽到的都是震耳欲聾的轟鳴聲，眼睛則是看著腳下湍急的溪流。
抬頭看向那足足有幾里高的瀑布頂端，急流從上面呼嘯奔騰而下，猶如一條仰長嘯的白色巨龍，轟隆聲中撞進了蕭邦腳下那深潭裡，帶起了一陣陣的水氣，然後又奔騰迅疾的流向遠處。
看著腳下湍急的流水，蕭邦第一印象就是，如果自己站到那裡面去，肯定要被水給沖走的。
奎恩不懷好意的看向蕭邦，後者眼皮一跳，心裡暗叫不妙。
空衣袖被貫入了鬥氣，立即變得比金鐵還要硬，隔空一掃，湍急的溪流中立即被硬生生截斷了片刻，露出了溪中心一塊窄小的平石。
“下去！”奎恩衣袖一掃，運了一股柔勁，竟然把蕭邦整個人給**了岸邊。
蕭邦驚訝的大叫幾聲，人卻已經站到了那平石上，湍急的溪流立即洶湧而來，極大的衝擊力頓時把原本就搖晃不止的蕭邦給撞飛了出去。
“笨蛋！”
奎恩很是不爽的喊了一聲，人猶如一條閃電般飛射而出，衣袖一擺，捆住了蕭邦深處水面的手，雙腳在溪流上凌空一點，竟然又返回了岸邊。
這份實力讓從身後趕來的弗雷克斯和蘇菲都看得一陣乍舌。
“激流最多也就到你腰間，運起你全身鬥氣，貫注雙腿，鎖住下盤，穩住心志，激流自然衝不走你！”奎恩瞪著猶如落湯雞一般的蕭邦，說教道。
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蕭邦剛才灌了幾口溪水，渾身溼漉漉的還在滴水，聽了奎恩的話，卻不敢反駁，誰知道這翻臉不認人的高手生氣了會把自己給怎麼樣？
奎恩顯得有些不耐煩，受不了蕭邦還要休息，立即又把他給送下了激流。
這一次，蕭邦還是沒能夠在平石上面站穩，被激流一衝就又給沖走了。
奎恩再次把蕭邦給揪出水面，然後又是一通訓斥和說教，然後又送他下去。
如是幾次，蕭邦幾乎從來都沒能在激流下站穩腳跟的，每次要麼是一踩到平石就被沖走，要麼就是還沒站穩就被沖走。
奎恩顯然對蕭邦的弱小感到氣惱，這對他來說，絕對可以說是一件輕而易舉的事情，可是蕭邦卻試了這麼多次都失敗，有時候真是恨不得乾脆把這氣人的小鬼給宰了。
看到父親的臉色越來越沉，弗雷克斯知道他心裡氣急了，心想，如果繼續這麼搞下去，指不定蕭邦就有苦果子吃了。
“蕭邦。”
趁著蕭邦再一次被揪出激流，弗雷克斯來到他身旁。
蕭邦劈頭蓋臉的擦拭著自己臉上的水，看了弗雷克斯一眼，卻沒說話。
弗雷克斯知道蕭邦心裡也有氣，於是笑了笑，“在薩拉丁北部，很多武士都喜歡在寒雪紛飛的冬天，到冰瀑布下去練武，因為冰瀑布除了森寒入骨之外，同時衝擊力也十分驚人，這對於練武者來說，都是相當大的裨益。”
蕭邦一聽，看向弗雷克斯的眼神有些轉變了。
“其實，要在這種激流下站穩腳跟，確實不容易，尤其是以你如今的修為，不過如果你能夠忍受住衝擊，並藉此來促進修行的話，你的進境將比正常的修行”
提升實力，這一直都是蕭邦最大的心結，尤其是在見識到了其他人武技的突飛猛進的情況下，蕭邦自己的提升卻很緩慢，他一直都感到憋屈，一心想要提升自己的實力。
如今聽了弗雷克斯的話，他才知道，原來這是他們薩拉丁的一種刻苦修行的方法。
“喂，奎恩老頭，我跳了！”
蕭邦來到岸邊，瞪著不遠處的奎恩，喊了一聲。
後者有些詫異的看向蕭邦，看到了蕭邦那一臉固執的堅決，笑了笑，點點頭。
這是奎恩第一次對蕭邦展露出友好的表情，儘管，他的笑很隱藏，但也夾雜著那麼一點點的欣賞。
蕭邦再一次跳進了激流中，這一次，他學聰明了，還沒入水就把全身真氣貫注進雙腿，只可惜，時間掌握得不是很好，才剛剛踩到平石，激流一衝過來，蕭邦的真氣一散，身體就又被沖走了。
奎恩這次把蕭邦揪出來，卻沒有任何的說教，只是把他扔到了岸邊，然後自己又在下方守著，似乎料準了蕭邦還要被沖走似的。
蕭邦看了看奎恩，一副絕不讓你小瞧的模樣，乾脆連氣都不回，直接又跳進了激流中。
這一次，蕭邦在時間掌握上進步了很多，他的雙腳穩穩的站在了平石上，只可惜，他的那一口真氣並沒有支撐多久，剛才又沒恢復好，真氣一散，又被沖走了。
再次被奎恩救到岸邊，蕭邦這次學乖了。
站在岸邊，側過臉去看了看那瀑布，他先鋪開自己的神識，去感應那激流。
他敏銳的感覺到，激流的衝擊也並不是連綿不絕的，它就好像是一個人的呼吸一樣，同樣也是有強有弱，儘管強弱交替並沒有任何的規律可尋，但至少也算是給了蕭邦一點提示。
“他在幹麼？”蘇菲看到蕭邦站在岸邊沒動，心裡奇怪的問。
弗雷克斯讚賞的笑了笑，“他要成功了。”
蘇菲一臉的訝然，這麼急的激流，憑蕭邦那下階劍士的水準，能站得穩？
“你剛才跟他說什麼？”蘇菲好奇的問。
“告訴他，我們薩拉丁的武士都習慣在激流下練武，”弗雷克斯一臉的壞笑，“只不過，我們那的冰瀑布，衝擊力估計連這裡的一半都沒有。”
說完，弗雷克斯倒是得意的笑了起來，就好像他很為自己能夠捉弄到蕭邦一次而感到很有成就感似的。
蕭邦並沒有聽到弗雷克斯的說話，他一門心思的去注意腳下的激流，然後突然一躍跳進了激流當中。
只聽得撲通一聲，蕭邦真氣貫注雙腿，穩穩的落在了平石的上頭，然後整個人一個急促的深呼吸，體內的真氣立即以極快的度在體內進行了一次迴圈，在激流拍打在他胸前的時候，力灌雙腿，雖略微有些顫抖，但總算是忍受住了。
我成功了！蕭邦心裡一陣欣喜的吶喊！
哪知道，他這一喊，體內的真氣一潰，身子頓時又被緊接而來的激流給沖走了。
奎恩這次眼睜睜的看著蕭邦被激流從自己的眼皮子底下沖走，也沒有施以援手，反而轉身幾個跳躍之後，消失在了遠處的樹林之中。
被激流衝出了一段距離之後，蕭邦憑著自己的水性，控制住了方向，抓住了一根伸出岸邊的樹藤，總算是爬到了岸上來。
看著奎恩離開的方向，蕭邦這次什麼話都沒說，稍稍歇息了一下自己，轉身又跳進了激流
這一次蕭邦由始至終都全神貫注的控制著自己的真氣和身體，總算是站住了腳跟，但他緊接著卻現，站穩腳跟只是第一步。
激流的衝擊幾乎沒有任何的間斷，儘管有強有弱，但卻毫無規律，蕭邦每一次都要傾盡全身的氣力去跟激流對抗。
僅僅只是承受住了前三次的對抗，蕭邦就現，他身體裡的真氣竟然被消耗一空。
一直以來，宗元傳授給蕭邦的修行方法都是順其自然，而自從身體改善，開始學習宗元這套功法之後，他也沒有再要求自己去進行任何挑戰極限的修行，真氣不夠用的情況自然也從來沒遇到過。
可是這一次，蕭邦覺，他渾身疲乏，身體的反應比以前要至少慢上一拍，而丹田裡的真氣空空如也，他想要提氣，但卻沒有任何真氣反應。
這不禁讓蕭邦驚出了一身冷汗，趕緊躍身跳離激流。
這才剛剛踩到岸邊的實地，蕭邦雙腿一陣抖顫，軟的坐到在地上。
費勁的把自己的雙腿盤好了，蕭邦深深的吸了一口氣，他幾乎從來沒有遇到過用盡真氣的情況，所以心裡就開始想著要怎麼恢復。
這時候，遠處一道迅疾絕倫的身影呼嘯而來。
奎恩穩穩的在蕭邦面前止住身影，因為貫注了鬥氣而變得筆直猶如手臂一般的衣袖一開，一團幽黑色的氣團頓時緩緩的降下。
蕭邦伸手一接，一股熟悉的感覺立即湧上心頭，然後那氣團頓時從他的雙手滲進體內，進入他的經脈，一種滾燙的刺激以極快的度在經脈中繞行。
等到這股滾燙的氣息在經脈中竄行了一圈，回到丹田的時候，蕭邦驚訝的現，自己的真氣竟然恢復了過來，甚至隱隱還比之前還略微提升了一些。
“這是怎麼一回事？”蕭邦驚喜的問向奎恩。