從此，每天晚自習之後，沈笑夫和師兄董車帝都在操場上夜跑。
除非是下大雨，其他天氣他們風雨無阻！
“師兄，你的游泳專案，什麼時候練習啊？”沈笑夫擔心師兄董車帝撿了芝麻，丟了西瓜，關切地問道。
“這個你放心，每週三次在學校游泳館練習，週末回家之後在五洲大酒店游泳館練習，一週四次，足夠了！”董車帝回答道。
“哦！那就好！”沈笑夫答道，一個心這才平復下來。
這天，沈笑夫回到家裡，在網上衝浪時，看到了一篇孟婷1234撰寫的文章《跑步，一場發掘自身潛能的修行》：
“假如生活如一潭死水，前進的腳步被荊棘、亂石羈絆，看不清前方的道路，嚮往美麗的風景而懼怕危險，迷惘困惑的你徘徊在命運的十字路口，
該怎樣度過這段迷亂的時期呢？
那就奔跑吧！在奔跑中汲取生命的能量。
《阿甘正傳》中，主人公湯姆斯有一段時間陷入了人生的迷茫之中，擅長跑步的他開始了一場通往未知世界的奔跑。
他不知道自己要跑向哪裡，只是一味的跑，從乾淨、整潔、清爽到鬍子拉碴、蓬頭垢面，執著的他成為了民眾的偶像，經他的臉擦過的白色t恤成為令人尖叫的藝術品。
他甚至引領了時尚的潮流，一群和他同樣陷入生命迷惘的人成為了他的忠實跟隨者，他們在奔跑中找尋著走失的靈魂。
跑步這一簡單易行的運動，長期的堅持除了強健體魄、保持身材，
此外，當我們在一次次的奔跑中與身體心靈做著深入溝通的時候，或許在生命的某一瞬間會發現一個更加優秀的自己。
跑步，是一場發掘自身潛能的修行。
【潛能一：開朗的性格。】
現代人的通病之一就是太在乎他人的看法。
當我們奔跑於談著養生、聊著電視劇情的大爺大媽中間，經常被熟人調侃上一句：‘這麼年輕還鍛鍊呀。’
跑步就在這樣尷尬的情景中開始了，許多跑步者都經歷過從最初的難為情到現在的揮灑自如。
當習慣了在他人異樣的眼光中奔跑，突然發現別人的眼光已經不那麼重要了。
這種習慣自然而然的衍生到生活的其他方面：
我們可以在眾人面前自由地表達自己的思想；
在公眾場合可以心安理得的幫助他人而忽略旁人的說三道四；
我們理直氣壯地為那些在別人看來可笑的夢想而努力著。
煩惱、憂慮也隨著奔跑所產生的汗水揮發出去，當生命多餘的能量透過跑步消耗以後，身心疲憊的狀態下，我們沒有了為蠅頭小事斤斤計較的精力，心胸反而更開闊了。
不僅跑步，長期堅持運動的人都有一顆陽光開朗的心，他們會歡喜但不會得意忘形，會悲傷但很快能走出陰霾；
奔跑中可以結識志同道合的朋友，一起在欣賞沿途風景的同時分享人生的感悟。
【潛能二：持之以恆的決心。】
吳敬梓在作《儒林外史》之時，為抵禦夜裡的嚴寒會在戶外跑步，跑步讓他獲得了身體上的溫暖，也支撐著他在無數個漫漫長夜裡寫下了古代讀書人的悲喜人生。
對跑步年復一年、日復一日的堅持也影響到我們對其他事物的堅持，對決定做的一件事情不只是說說而已，而是以持之以恆的決心付諸實際行動，堅持到底。
電視劇《歡樂頌》裡的安迪，有著冷靜頭腦和嚴格自律的她是職場女性的典範。
每天清晨，當鄰居們睡眼朦朧地洗漱化妝、準備去上班的時候，她已經跑完步回來了，精力充沛地開始一日的工作學習。
這種持之以恆的決心對她的生活的許多方面產生了正面的影響，她的成功除了天才的大腦，還有對任何事情都不將就的持之以恆的決心。
【潛能三：堅強的意志和果斷的行動力。】
開始跑步帶來了原本生命狀態的改變，肌肉疼痛、身心疲憊帶來的不適體驗會讓我們萌生放棄的念頭。
這個時候就是考驗意志力的時候，當身體裡的自律、果斷戰勝了原本的自由、懶散，就像贏得了一場挑戰，我們會發現一個不一樣的自己。
生活狀態從此改變了，對一件事情不再會半途而廢而會善始善終，用跑步練就的意志力我們開始認真地生活：
會堅持做好手頭的每一件工作即使微不足道；
啃下艱澀難懂的專業書籍儘管前途渺茫；
不放棄為每一個小小的夢想的努力雖然他人嗤之以鼻。
村上春樹是一個多產的作家，跑步不僅讓他思維活躍、激發了他創作的靈感，而且磨練了他堅強的意志力，讓他在文學創作的道路上佳作不斷。
天剛矇矇亮，當你戰勝自我，果斷地在別人的酣夢中離開溫暖的被窩，在寒風中邁開步伐開始晨跑，會欣喜於自己如此強大的行動力，跑步如此，人生亦如此。
我們往往精心籌劃著自己的職業生涯、未來發展規劃，可是付諸行動的很少。
果斷的行動力讓一個人實現了從夢想派到行動派的轉變。
人生不易，拼盡全力的我們也許無法支付昂貴的生存成本，但是行動起來，或許有一線希望，如果放棄行動，就什麼也不會有的。
【潛能四：生命的意義，未來的路。】
生命在奔跑中趨於圓滿，在一次次挑戰身體極限的同時，我們享受著奮鬥帶來的充實和成就感。
生命的意義不正是在於奮鬥中揮灑汗水與激情嗎？
就如保爾柯察金所說‘人最寶貴的是生命，生命對每個人來說只有一次，這僅有的一次生命應該怎樣度過呢？每當回憶往事的時候不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無聞而羞恥……’
生命的意義就是把運動中的激情延續到生活和學習、工作中去，不負好時光，用奮鬥譜寫青春之歌。
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當一個人在黎明前的黑暗中奔跑，回顧往昔的歲月：光榮的、激情的、墮落的、消沉的……抬眼望見天邊的曙光，規劃著嶄新的一天，明確未來的道路。
人生就像跑步，不斷反思、不斷整理，後面步伐才會漸趨沉穩、有力。
【潛能五：積極向上的人生態度。】
跑步的人都有積極向上的人生觀，他們不會為流水落花哀傷良久，會發現平淡生活中的勃勃生機。
堅持跑步的人擁有積極樂觀的人生態度，他們的世界觀、人生觀、價值觀充滿了正能量，生命中少了喋喋不休的抱怨，多了一份直面困難的勇氣。
【潛能六：獨處的能力。】
一個人奔跑的感覺就像主導自己命運的旅程，可以與自己的心靈展開深入的交流。
當一個人在孤獨中一圈圈跑完預定的路程，甚至超越以前，成就感油然而生。
看似孤獨，實則內心充實。
獨處的好處就是一個人可以做真實的自己，然後做著有意義的事情並且投入其中，我們從跑步中體會到了這一點。
當失去了前進的動力，如果覺得生活缺乏激情，那麼奔跑起來吧，加入這場修行，在奔跑中讓我們找回迷失的自己、整理紛亂的思緒、重塑健全的人格，發掘自身無限的潛能！”